中醫體(ti) 質辨識係統軟件生產(chan) 廠家提醒《黃帝內(nei) 經》記述：“以肝火為(wei) 出發點，有肝火則生，無肝火則死。”胃是人體(ti) 的重要器官之一，其功能是儲(chu) 存糧食和幫助人體(ti) 消化食物裏的中的，以攝取

膳食營養(yang) 機械能。恰恰是其影響程度，一旦得了胃病，就會(hui) 十分麻煩，肚子脹氣、腹痛消化不良等不適接踵而來。

中醫體(ti) 質辨識係統軟件生產(chan) 廠家提醒常言道：胃病“三分靠治，七分靠養(yang) ”，但怎麽(me) 養(yang) 才是重點！不能隻靠藥物治療，藥物隻是輔助作用，也要學會(hui) 如何“養(yang) ”，學會(hui) 自我保護，避免對消化道黏膜的繼續危害。

一、胃病有哪些具體(ti) 表現？

中醫體(ti) 質辨識係統軟件生產(chan) 廠家提醒在中醫學基礎中，腸道並不衝(chong) 突五髒六腑，裏有經絡聯係、功能上/病理生理學上都會(hui) 相互影響，因而中醫藥學上習(xi) 慣將胃病稱之為(wei) 脾胃病。隨著醫療的蓬勃發展，脾胃病這一概念漸漸地變弱，一般會(hui) 立刻稱之為(wei) 胃病。脾胃虛弱的人有哪些表現？

①大便溏泄、腹瀉

中醫體(ti) 質辨識係統軟件生產(chan) 廠家提醒腸道主脾運化，一些脾胃虛弱的人群，無法及時消化體(ti) 內(nei) 的水濕，也會(hui) 造成糞便稀溏，還常容易腹瀉。

②食欲減退

中醫體(ti) 質辨識係統軟件生產(chan) 廠家提醒脾胃功能失調的情況之下，身體(ti) 無法及時消化吸收攝入的食物，日常常表現為(wei) 沒有食欲、吃得少，身體(ti) 較為(wei) 衰微。

③臉部暗黃

中醫體(ti) 質辨識係統軟件生產(chan) 廠家提醒腸道是體(ti) 內(nei) 氣血生化的根本原因，一旦脾胃功能失調，也會(hui) 造成麵部暗淡無光、頭發枯黃。

④四肢乏力

我們(men) 自己四肢務必脾運化的水穀精微等營養(yang) 才能保持正常生理活動，脾胃虛弱會(hui) 讓人產(chan) 生四肢乏力病症。

二、4樣東(dong) 西少吃一點

中醫體(ti) 質辨識係統軟件生產(chan) 廠家提醒對於(yu) 胃腸道功能較差的人來說，日常應注意少吃一點四種食物，不然就會(hui) 造成自身的不適症狀。

1.粗雜糧

大黑豆、玉米、燕麥粉等都屬於(yu) 粗雜糧的範疇，這些食物內(nei) 擁有豐(feng) 富的食物纖維，具備促進胃腸蠕動的作用。可是對自身胃腸道功能差的人來說，大量食用後易造成消化係統負擔加重，反而很容易導致消化不良造成。

2.一部分水果

中醫體(ti) 質辨識係統軟件生產(chan) 廠家提醒如柿餅、獼猴桃、鮮紅棗等，柿餅內(nei) 擁有豐(feng) 富的丹寧酸成分，進入胃內(nei) 後會(hui) 與(yu) 胃酸結合，很容易產(chan) 生胃結石；獼猴桃屬於(yu) 寒性食物，且含有較多的阿拉伯膠、維生素C，吃太多很容易引發腹痛、腹瀉等症狀產(chan) 生；鮮紅棗的表皮較為(wei) 堅硬，對於(yu) 胃粘膜有炎症、破潰的人來說，會(hui) 加重病情。

3.蘇打餅幹

蘇打餅幹內(nei) 有偏堿碳酸氫納成分，進入肚子裏後能夠中和胃酸，緩解胃酸新陳代謝太多導致的胃燒心症狀。但它無法對胃具備實際性的緩衝(chong) 作用，不建議做為(wei) 主食服食，可協助就餐。

4.大米粥、濕麵條

中醫體(ti) 質辨識係統軟件生產(chan) 廠家提醒說明，大米粥和濕麵條的確是助消化的食物，減輕消化係統工作壓力。但這些食物存在營養(yang) 元素單一的難點，長期食用易造成缺乏維生素a造成。

三、老胃病，如何正確養(yang)

針對患上胃病的人來說，日常要學會(hui) 健脾開胃，這三件事尤為(wei) 重要。

1.營養(yang) 搭配宜選用好消化的

日常一定要避免攝入一些堅硬、凸凹不平、纖維多的食物，日常飲食更多的可能性一些清淡易消化的，如濕麵條、牛奶、豆槳等。

2.按時按點，少食多餐

中醫體(ti) 質辨識係統軟件生產(chan) 廠家提醒我們(men) 自己肚子裏是有節律性的器官，所以一日三餐應注意按時按點，每一餐飯飯保持在7分飽左右即可。兩(liang) 餐之間有饑餓感，可適當吃些小甜點來緩解。

3.避免飯前、飯後大量喝水

進餐時間前後左右大量飲水也會(hui) 造成胃液被消除，很容易使胃部的胃腸道功能減少，可能會(hui) 導致消化不良造成。

4.保持良好的心態

中醫體(ti) 質辨識係統軟件生產(chan) 廠家提醒胃是情緒敏感型內(nei) 髒器官，長期處於(yu) 心理狀態較差狀況下，也會(hui) 造成脾胃腸紊亂(luan) ，容易引起消化不良、腹瀉、胃漲等發生。

5.適當運動有益於(yu) 健脾開胃

適當進行運動，如散步、太極、跑步等，可以幫助促進胃腸蠕動，提高胃蛋白酶新陳代謝，有利於(yu) 改善腸胃功能、排除體(ti) 內(nei) 毒素有好處，能夠幫助健脾開胃。注意運動無須太多，保持身體(ti) 微微出汗就能。

中醫體(ti) 質辨識係統軟件生產(chan) 廠家提醒消化道黏膜有著強大的自身代謝功能，因此進一步降低危害因素的情況之下，胃炎能根據休養(yang) 來促進胃部的修複。在此過程中，更為(wei) 關(guan) 鍵的是學習(xi) 和掌握一定的健脾開胃方法，並且堅持不懈地社會(hui) 實踐活動，這樣才能使胃得到有效的修補。