中醫體(ti) 質檢測儀(yi) 廠家提示“人是鐵飯是鋼”，這足以說明食物在我們(men) 生活中的必要性，每日，大家都是通過攝入食物來給人體(ti) 提供能量和能量，從(cong) 而確保人體(ti) 各種功能的正常使用。

特別是對於(yu) 我們(men) 自己的關(guan) 鍵消化係統——胃裏，它每日都需要肩負著消化和溶解各種食材的職責，可是日常的飲食結構卻往往影響自己的胃裏身心健康。

現如今，很多人由於(yu) 一些不良的飲食習(xi) 慣，造成胃部疾病的誕生，遺憾的是，胃部疾病再也不是中老年人的“專(zhuan) 利權”，近些年，胃部疾病的發病率發展趨勢漸漸偏重低齡化。

中醫體(ti) 質檢測儀(yi) 廠家提示實際上，幾乎每個(ge) 人多多少少都會(hui) 些胃裏難題，盡管這些問題可能看起來不值一提，但這種情況的確長期存在，甚至還有人譽為(wei) 這種情況為(wei) “10人9胃”。

盡管這一說法很有可能有些誇張，但是根據臨(lin) 床醫學數據統計顯示，身患胃部疾病人數非常龐大。

假如他們(men) 的飲食結構一直不身心健康，那麽(me) 他們(men) 的胃部疾病可能會(hui) 加重，乃至會(hui) 引發令人害怕的病發症。

因而，中醫體(ti) 質檢測儀(yi) 廠家提示大家我們(men) 都應該注意自己的飲食結構，努力保持良好的生活習(xi) 慣，以保障我們(men) 自己的胃裏身心健康。

01、腸胃病是吃出來的？胃病的4大普遍發病原因，早知早預防

吃飯不規律

中醫體(ti) 質檢測儀(yi) 廠家提示身體(ti) 有人體(ti) 生物鍾，到午飯時間就分泌胃酸，要是沒有食材中和胃酸，胃液立即刺激胃可能導致黏膜損傷(shang) 。

大吃大喝

胃有一定的容積，東(dong) 西吃多了不好消化也會(hui) 傷(shang) 害粘膜，造成返酸、胃燒心病症。

吸煙、飲酒、進食不幹淨

這些習(xi) 慣可能造成幽門螺杆菌感染，從(cong) 而造成腸胃病。

先天因素

中醫體(ti) 質檢測儀(yi) 廠家提示一些先天因素也會(hui) 導致胃病的產(chan) 生。

02、腸胃不好的人，身體(ti) 就會(hui) 有什麽(me) 表現？

胃疼或不適

中醫體(ti) 質檢測儀(yi) 廠家提示腸胃不好常隨著胃疼或不適，有可能是胃酸反流、胃炎、胃病等疾病症狀，痛感位置和方向能夠因個(ge) 別差異而有所不同。

消化不好

腸胃不好時，消化係統功能可能會(hui) 受到危害，造成胃漲、呃逆、飽脹感和食欲不佳等消化不良症狀，還可能出現惡心想吐、惡心嘔吐或進食後不適的狀況。

反胃酸和胃灼熱感

胃酸反流或胃食管倒流等諸多問題可能造成反胃酸和胃灼熱感，即胃液回流到食道和喉嚨部位，造成灼熱感。

不規律的大便

腸胃不好可能造成消化係統神經功能紊亂(luan) ，進而影響大便的周期性，很有可能出現便秘、拉肚子、大便粘稠或硬等諸多問題。

身體(ti) 疲倦和孱弱

中醫體(ti) 質檢測儀(yi) 廠家提示腸胃不好也會(hui) 導致身體(ti) 疲倦、乏力感，由於(yu) 胃欠佳會(hui) 影響到人體(ti) 營養(yang) 的吸收和運用。

03、胃病不能吃豆腐嗎？

腸胃病能不能服用水豆腐一直是一個(ge) 備受爭(zheng) 議的話題討論，對於(yu) 很多胃病患者而言，她們(men) 廣泛認為(wei) 水豆腐是一種較為(wei) 刺激食物，吃了之後會(hui) 對胃黏膜造成一定的傷(shang) 害，進而影響身體(ti) 健康。

可事實上，水豆腐作為(wei) 一種營養(yang) 豐(feng) 富的食物，食用一些對胃病患者還是有一定好處的。

中醫體(ti) 質檢測儀(yi) 廠家提示豆腐是一種口味綿軟、便於(yu) 消化食物，其富含的優(you) 質蛋白質是人體(ti) 必需的關(guan) 鍵營養(yang) 元素，針對胃病患者來講，食用一些水豆腐能減輕胃裏壓力，有益於(yu) 病情的恢複。

與(yu) 此同時，水豆腐還含有豐(feng) 富的鈣、鐵、鋅等微量元素，可以增強身體(ti) 抵抗力，加快新陳代謝。

但是，需注意，水豆腐攝取量也要適度，假如一次性食用過多，會(hui) 增加消化道壓力，造成肚脹、腹疼和腹痛腹瀉難題，因此在食用水豆腐時，應根據自己的情況食用一些，避免對人體(ti) 造成影響。

04、中醫體(ti) 質檢測儀(yi) 廠家提示：若要健脾養(yang) 胃，少吃點4樣東(dong) 西，亦可緩解胃疼

加工肉

雖然加工肉類食品類色香味俱全，但過量攝入可能會(hui) 對我們(men) 的健康帶來嚴(yan) 重的不良影響，瑞典科學家全新研究結果顯示，大量食用加工肉類食品會(hui) 增加患直腸癌風險，主要包括臘肉、臘腸、熏腸等。

中醫體(ti) 質檢測儀(yi) 廠家提示科研人員對15項研究結論展開了綜合評定，發覺每日攝入量加工肉類產(chan) 品含量每多30克，患直腸癌的幾率就會(hui) 提升15%~38%。

這一發現主要原因是加工肉類產(chan) 品中所含的亞(ya) 硝酸鈉和亞(ya) 硝酸等化合物，這種物質在體(ti) 內(nei) 會(hui) 轉化成致癌物，進而增加患癌症的風險，尤其是當這種物質與(yu) 胃粘膜接觸的時候，會(hui) 讓胃粘膜受到破壞，進而增加產(chan) 生直腸癌風險。

剩菜剩飯

節省是一種值得讚揚的傳(chuan) 統美德，代表著對資源的珍惜和對家庭的責任感，但是，當節省和健康發生衝(chong) 突時，我們(men) 應該兩(liang) 者之間探尋均衡。

剩菜剩飯在沾上了唾沫以後，細菌的繁殖速度會(hui) 加速，這些細菌在食品中快速滋長，並對身體(ti) 健康組成安全威脅。

中醫體(ti) 質檢測儀(yi) 廠家提示假如剩菜剩飯閑置的時間過長，病菌總數會(hui) 不斷增長，對胃導致過多刺激性，因而，適當降低剩菜剩飯攝取量是非常必要的。

油炸食品

油炸食品是一種高脂、高熱量食物、高血脂的食材，他們(men) 能給胃帶來一定的壓力，尤其是對於(yu) 胃部炎症、潰爛等人群來說，油炸食品會(hui) 加重病情，乃至可能誘發嚴(yan) 重的胃部疾病。

次之，煎炸人體(ti) 消化係統速率相對較慢，它們(men) 會(hui) 在胃內(nei) 停留長時間，這將導致腸胃不適、胃漲等諸多問題。

與(yu) 此同時，這類食物還會(hui) 繼續刺激胃，加劇胃液對胃黏膜刺激，從(cong) 而可能會(hui) 引起胃疼、惡心想吐等不適。

生冷食物海產(chan) 品

中醫體(ti) 質檢測儀(yi) 廠家提示若要健脾養(yang) 胃，降低服用生冷食物海產(chan) 品是受歡迎的作法。生冷食物海產(chan) 品可能存在病菌、病毒或別的有害物。

這些有害物質對胃黏膜產(chan) 生刺激，引起胃部炎症或潰爛等症，從(cong) 而導致胃疼、胃酸反流等不適。

但是，適當攝取含有蛋白質礦物質元素的魚種、貝殼類等海產(chan) 品是有益健康的在食用海鮮時，應保證他們(men) 新鮮的、煮爛熟，以防止隱性的感染風險。

05、中醫體(ti) 質檢測儀(yi) 廠家提示什麽(me) 食物能幫助我們(men) 保養(yang) 胃裏身心健康？

冬瓜

冬瓜甘溫，味辛，入脾胃經，具備益氣、消炎殺菌止疼的功效。常吃南瓜能夠保持良好腸胃功能，推動消化吸收。

紅蘿卜

胡蘿卜富含胡羅卜素，可轉化為(wei) 維生素A，針對胃病或腸胃不適的群體(ti) ，多吃胡蘿卜具備健脾養(yang) 胃、護胃的作用。

包心菜

中醫體(ti) 質檢測儀(yi) 廠家提示包心菜富含有維他命K1維生素U，具備修補胃黏膜預防胃潰瘍症狀的功效，可以改善胃炎或十二指腸潰瘍病症。

西蘭(lan) 花

菠菜可以推動胃酸和肝脹分泌，增加食欲，促進消化，促進腸道蠕動，促進消化，還具備潤肺養(yang) 肝的功效。

地瓜

中醫體(ti) 質檢測儀(yi) 廠家提示地瓜能健脾養(yang) 胃氣，有健脾益氣的作用，有養(yang) 胃護胃的作用。

燕麥片

中醫體(ti) 質檢測儀(yi) 廠家提示燕麥片中富含可溶性纖維，可以幫助調整腸胃功能，有助於(yu) 改善消化不好、胃酸反流等腸胃不適。

06、中醫體(ti) 質檢測儀(yi) 廠家提示胃疼進行性加重？常按自己身上的2個(ge) “健脾養(yang) 胃穴”，健脾開胃，養(yang) 胃護胃

足三裏穴：坐落於(yu) 外膝眼下3寸（四橫指）、踝關(guan) 節邊沿，距踝關(guan) 節前脊一橫指，當脛骨前肌上，是足陽明胃經的合穴，專(zhuan) 業(ye) 治療胃的症狀，例如胃漲、胃疼、食欲減退等。

足三裏穴：地處上臂正中間，腕橫紋上兩(liang) 邊，用手按摩可以緩解惡心、惡心嘔吐、胃疼等症狀。