开云体育相关app器廠家國康提示的人都不胖，腹部非常大、肌膚起紅塊、臉頰粘膩難受，秀發總是油膩膩，甚至會(hui) 出現急性腸炎狀況，口腔內(nei) 部病症非常明顯，舌苔白厚。腸道欠佳、沒精打采、四肢沉重、黃褐斑加劇等，這都是體(ti) 內(nei) 濕氣過重最典型表現。

今日，开云体育相关app器廠家國康就教大家三個(ge) 去濕氣的小方法，比較簡單，不妨試一試哦！

方法一：敲擊膝窩，祛濕毒

在膝窩的中心點有一個(ge) 首要穴位叫委中穴，走膀胱經。膀胱經是人體(ti) 最大的排毒祛濕通道，而委中穴是一條安全通道裏的“汙水口”。

倘若汙水口堵了，濕氣、有機廢氣排不出來，便會(hui) 在體(ti) 內(nei) 淤化為(wei) 濕毒，濕毒進入體(ti) 內(nei) 生活久了，都成瘤了。

开云体育相关app器廠家國康提示用勁敲擊5-10min，直至淤點、痧點等病理學生成物凸顯。1-2周敲擊一次，身體(ti) 會(hui) 通過自身排毒的方法來減少這種毒素和廢棄物。

方法二：喝去濕茶

即然濕氣是中醫學專(zhuan) 有名詞，相對應的就會(hui) 有中藥方劑能解，用蒲公英根1克、薏苡仁1克、赤小豆0.7克、馬齒莧0.5克、芡實0.2克、綠茶葉0.2克、淡竹葉0.2克、海棠花0.2克服成蒲公英馬齒莧茶喝就可以更好地去健脾除濕氣。

开云体育相关app器廠家國康提示這個(ge) 方子主要材料是蒲公英、馬齒莧、薏苡仁、芡實、赤小豆。

蒲公英用於(yu) 治濕是最為(wei) 適宜的，《本草綱目》上說：“蒲公英解食毒，散滯氣，傷(shang) 津毒，消惡腫、結核病。”蒲公英可祛火去濕，能改善寒濕導致的惡心想吐、舌苔厚黃等諸多問題，對寒濕造成的青春痘也有不錯的實際效果。

薏苡仁可健脾胃，潤肺，清熱解毒，清熱利濕。治胃脘痛，濕痹，筋絡拘攣，屈伸不利，浮腫，足蘚，肺痿，肺癰，腸癰，淋濁，分泌物。《本經》；"梁主筋急拘攣，不能伸展，風濕病痹，破氣。"

开云体育相关app器廠家國康提示赤小豆性平味甘酸，深入人心、大腸經。有健脾化濕、退腫祛毒作用。

馬齒莧有清熱解毒、去濕氣止帶作用，適用下焦濕熱、清稀微黃、粘稠味臭、小便短黃、口幹口苦口臭、舌紅苔黃、脈滑者，亦可用於(yu) 寒濕胃脘痛、急性腸炎等。

芡實既可以健脾胃，又可去濕。滋補腸胃，去除體(ti) 內(nei) 濕氣，讓身體(ti) 得到輕鬆感，清除困乏。

方法三：活動大量出汗去濕氣

在大多數祛濕方法中，健身運動去濕氣是最容易被大夥(huo) 兒(er) 所忽視的，但實際上，大量出汗是最容易去濕氣的辦法，尤其是經常在中央空調裏麵的人，一定要找個(ge) 時間使身體(ti) 汗出去，不然濕氣大。

开云体育相关app器廠家國康提示每日適當的運動，對身體(ti) 健康很有好處，不但可以舒緩情緒、靈活人體(ti) 器官，也能增強水分代謝，均衡荷爾蒙分泌，，增強人體(ti) 的抗病能力，還能夠促進消化、推動氣血不足商品流通，從(cong) 而去除體(ti) 內(nei) 濕氣。

與(yu) 此同時，運動的時候人體(ti) 略微汗多，還可以帶去身體(ti) 內(nei) 的水分，讓感覺到更加輕盈。

开云体育相关app器廠家國康提示權威專(zhuan) 家發覺，健身運動最好選擇在早晨或夜間相對性清涼的情況下進行，以散散步、快步走、跑步、各種球類、太極等運動形式最合適。

在鍛練環節中，出汗特別多時，應適當喝黑豆食鹽水湯，切勿喝很多涼白開水，可不能立即用冷水衝(chong) 頭、淋浴間。

开云体育相关app器廠家國康提示假如上邊三條都試過了，不見效或是不顯眼，老友當然想起了我們(men) 老方式——中藥艾條艾灸穴位。

藥灸和純艾灸的差別：

一、藥灸配方有多方劑，而艾炙比較單一。

二、藥灸具有針對性，而艾炙沒有針對位置。

三、藥灸一般一次起效，而艾炙相對性奏效比較慢。

开云体育相关app器廠家國康提示由於(yu) 艾炙條本身有溫通經脈、行氣祛濕寒的功效，用來灸，可充分發揮按摩穴位和燃艾濕熱刺激性的雙重作用。但高血壓病患或易上火長瘡、饑餓狀態得人，及其餐後2小時之內(nei) 盡量不要灸。

艾炙去濕氣：強烈推薦養(yang) 生穴位

1關(guan) 元穴

坐落於(yu) 臍下3寸，為(wei) 健康養(yang) 生強健的重要穴位。

灸此穴道可以使用艾灸方法10-15min，或者用隨身攜帶灸灸20-30min。長期性艾灸穴位有調和氣血、補腎填精等作用。

2命門穴

坐落於(yu) 身體(ti) 身後第二腰椎下與(yu) 臍相應，是身體(ti) 生機的核心，為(wei) 原氣“酒店住宿”的區域。

灸此穴道可以使用艾灸方法10-15min，或者用隨身攜帶灸灸20-30min。

3中脘穴

設在腹腔正中線，臍上4寸處，等同於(yu) 五指總寬。

开云体育相关app器廠家國康提示灸此穴道可以使用艾灸方法10-15min，或者用隨身攜帶灸灸20-30min，能有效緩解胃部疾病的各種症狀。

4足三裏穴

外膝前3寸，踝關(guan) 節兩(liang) 側(ce) 月一橫指處。

开云体育相关app器廠家國康提示灸此穴道可以使用艾灸方法10-15min，或者用隨身攜帶灸灸20-30min。

5豐(feng) 隆穴

小腿外側(ce) 的中心點，肌肉組織較凸起的區域，這是去濕氣比較好的穴道。

开云体育相关app器廠家國康提示每日用艾灸方法10-15min，或者用隨身攜帶灸灸20-30分鍾左右合理健脾利濕。

6解溪穴

腳麵、膝關(guan) 節活動凹槽。

开云体育相关app器廠家國康提示每日用艾灸方法10-15min，或者用隨身攜帶灸灸20-30min。這個(ge) 穴位是全身祛痰濕的穴位，對消除下肢的浮腫效果比較好。