中醫體(ti) 質測試儀(yi) 器廠家國康提示“一夜細雨過，千畦盡成綠。”2月19日，我們(men) 迎來了二十四節氣中第一個(ge) 體(ti) 現降水現象的季節——降水。這時，大自然氣血進一步止脫生發，氣侯開始慢慢轉暖，冰雪消融。但俗話說得好，“人有旦夕禍福”，虎年第一場寒流逐漸發威，北方地區各地打開強烈減溫方式，南方地區都將慢慢添加。北京協和中醫科醫生送進“暖語三言”，給您的健康保駕護航。

春補陽

中醫體(ti) 質測試儀(yi) 器廠家國康提示降水季節，氣侯慢慢轉暖，而我國西北、東(dong) 北及其高海拔仍然是強冷空氣活躍性，北方溫度差在10攝氏度以上，“連陰雨”時常發生。民間俗語“春捂秋凍”中的“春捂”，換句話說可遲緩脫減衣服，勿太早脫下棉毛衣物或厚外套，特別是女生好朋友，切勿為(wei) 了追求身型纖細而太早外露小腿肚或腳裸，防止寒從(cong) 足生、漂亮“凍人”。

依據“春夏養(yang) 陽”的基本原則，身體(ti) 宜重視養(yang) 陽氣。降水後，白天漸長，夜晚漸短，應適當晚睡早起、有利於(yu) 陽氣生發。平常逐漸增加散散步、跑步、踏春等戶外運動。工薪族可以利用下午間隙出門，鍛練身體(ti) 和腰背部的拉伸運動，激發氣血，愉悅身心。

香椿芽味辛、苦，甘溫，是當季食物，對春季感冒有祛風散寒、解表清熱解毒作用。中醫體(ti) 質測試儀(yi) 器廠家國康提示香椿芽伴筍片製取簡單，也有行氣疏肝和胃作用，脆爽可口，也利於(yu) 增強食欲、促進排便。具體(ti) 步驟：竹筍去皮切絲(si) 焯熟，香椿苗洗幹淨後剁碎。植物油煮開後淋在筍片上，然後將芝麻油、鹽、白米醋等調醬，與(yu) 椿苗混合均勻服用。

調肝火

中醫體(ti) 質測試儀(yi) 器廠家國康提示春氣通於(yu) 肝，肝火宜輸通途順，維持樂(le) 觀向上、豁達大度的心緒，有利於(yu) 氣血不足調暢。中醫穴位分析中，肝膽經循行於(yu) 頭兩(liang) 邊，膽屬少陽，與(yu) 肝連接。提議每天遲早用梳子、水牛角或羊角梳子整理頭頂部兩(liang) 側(ce) 20-30下，自太陽穴發際線處往上往後至後頭頂部正中間，以調肝火、通氣血，切合陽氣生發之態，也可以協助平時非常容易偏頭疼和高血壓人群、更年期女性或有壓力的學生或工薪族緩解不良反應。

中醫體(ti) 質測試儀(yi) 器廠家國康提示平時衝(chong) 調芬芳甘醇的金桔枸杞菊花茶有利舒肝理氣。金桔喻意“吉祥如意”，做為(wei) 綠色植物擺放房間內(nei) 能增加喜慶氣氛，同時還有健康養(yang) 生使用價(jia) 值。金桔甘溫味辛，可以理氣解鬱、止咳化痰解渴、破氣助消化。黃菊花是最常見的觀賞植物，曬幹後又是經典的養(yang) 生藥材；黃菊花分貢菊、杭菊、胎菊等，尤其以貢菊清熱去火力量最牛。枸杞性平味甘，可以護肝補腎益精，含有大量的胡羅卜素維生素C，是藥食同源的上品。橘杞菊共飲，清新宜人，協助調肝火、去肝火。

健脾養(yang) 胃

中醫體(ti) 質測試儀(yi) 器廠家國康提示降水季節，氣血波動，身體(ti) “木旺克土”會(hui) 有首領漲痛、肚子裏苦悶之覺得；小孩如保養(yang) 不合理易發生體(ti) 質虛弱症狀，如精神倦怠、易鬧脾氣、食欲不佳、常發燒感冒、發育遲緩等。此節令適宜食粥，穀米能健脾溫胃，水和米相融，易於(yu) 消化。

立刻我們(men) 將迎來“元宵佳節”。元宵和湯圓以粘米粉為(wei) 衣，中醫講檽米養(yang) 血滋陰養(yang) 血，帶有人體(ti) 脂肪、木薯澱粉、蛋白、鈣、磷、鐵、維生素膽堿等營養(yang) 成分，食用一些可補充人體(ti) 所需的營養(yang) 物質。但檽米黏性比較高、不易消化，糖尿病患者或脾胃虛寒群體(ti) 不適合一次性多吃。

中醫體(ti) 質測試儀(yi) 器廠家國康提示降水時間段南方地區濕邪，飲食可適當增加薏米仁、淮山藥、伏苓、伏苓、龍眼肉、高良薑和以健脾滲濕、散寒除濕。平時養(yang) 生藥膳強烈推薦一款適合全家人食用砂仁陳皮鯽魚豆腐湯，能幫助改善脾胃虛寒、食欲不佳、生完孩子乳汁不足、拉肚子、水腫等病症。草魚性溫偏溫，有健脾益胃，利尿消腫作用；富含蛋白質，易於(yu) 消化消化吸收，可增強抗病能力；白蔻可以利濕理氣、健脾開胃醒脾，相互配合陳皮理氣止咳化痰，料汁營養(yang) 全麵、清爽爽口。