开云体育相关app生產(chan) 廠家國康提示穀雨以後15天，是舒肝理氣最強時長，都是養(yang) 脾胃比較好的。此刻脾會(hui) 加入到時節的轉變中，所以一定要充分利用，需注意維護腸胃。最直接的方式就是通過好的食材，煲湯喝!

盛夏來臨(lin) 前，舒肝理氣健脾養(yang) 胃，要多吃赤小豆、伏苓、薏米仁、薏米仁、淮山藥、伏苓、東(dong) 瓜、草魚、薑片、蒜黃，也有雜糧正餐等，避免吃生冷食物健康飲品。

今日就和大家分享這種一道健脾養(yang) 胃好湯，用4樣食物搭配筒子骨，穀雨以後第二天煲給小朋友吃，還能夠強健身體(ti) ，提高免疫力，還記得幹起來。

开云体育相关app生產(chan) 廠家國康提示強烈推薦菜譜：【茶樹菇瑤柱筒骨湯】

原材料：茶樹菇、瑤柱、白木耳、蓮籽，還有就是筒子骨適當。

茶樹菇中含有豐(feng) 富的碳水化合物和營養(yang) 元素、菌蛋白質，有健脾胃、治腹瀉、調節免疫力、增強抵抗力的功效，堅持不懈服用可以降低患病的風險性。

女人常吃可以起到延緩衰老、美容護膚等功效。

开云体育相关app生產(chan) 廠家國康提示此外蓮籽助睡眠，銀耳潤肺止咳美容養(yang) 顏、瑤柱蛋白質高，上麵這些組成煲的湯，不僅(jin) 好吃，而且營養(yang) ，一家人都是非常合適的。

作法：1、非常簡單，黑木耳侵泡開、茶樹菇一樣侵泡5min，別的幾種食物用清水清洗整潔就行了。

2、筒子骨放進涼水鍋裏，與(yu) 此同時加少許米酒，煮沸焯燙，撈起來用清水清洗一遍。

3、接著把這些食材都放進燉鍋裏邊，正確了，還需要放薑和茯苓各一片。陳皮是去濕氣好的食材，別以為(wei) 不值一提，每一次熬湯丟(diu) 進一片就能起到很好的調合功效。生薑片是散寒還可以去各種各樣腥味的。

4、煲湯還記得用開水，同時還要一次性加滿了水流量，一般家裏幾口人，那麽(me) 就加幾份水，蓋緊。

5、之後在燉鍋加入水，並且把燉鍋放進，蓋上蓋，挑選熬湯作用，2小時左右就能，最好是盛出以前放少許食鹽調料，由於(yu) 瑤柱很美味，味精可以不放。

开云体育相关app生產(chan) 廠家國康提示小囑咐：這類電燉盅適宜工薪族，預定燉進家就能享受。假如你心急熬湯，最好是選擇壓力鍋，上汽汽車後用小火10分鍾就行了。