中醫體(ti) 質測試儀(yi) 器廠家國康提示二十四節氣不僅(jin) 僅(jin) 是古時候農(nong) 業(ye) 生產(chan) 活動羅盤，還和中醫養(yang) 身密切相關(guan) 。甲辰龍年，為(wei) 傳(chuan) 承與(yu) 發展中藥文化，南方網聯合廣東(dong) 省中醫院、廣東(dong) 科技出版社發布“時節養(yang) 生”頻道，以廣東(dong) 省中醫院醫生張忠德主編的《時節養(yang) 生——中國人的健康智慧》為(wei) 基礎，講解源遠流長的嶺南中藥文化，共享養(yang) 生智慧。

《月令七十二候集解》：“立夏，四月節。立字解見春。夏，假也，物至這時皆假大也。”立夏做為(wei) 夏天第一個(ge) 節令，送出明媚春光，順接茂盛夏日。

“初候螻蟈鳴，二候泥鰍出，三候王瓜生。”打開立夏的大幕，聽到田裏蛙聲一片，低下頭由此可見泥鰍為(wei) 老百姓不辭辛勞鑽地，瓜苗、菜芽競相同飲香甜的降水，賽事著成長，可以說天地萬(wan) 物興(xing) 盛，起源於(yu) 立夏。秦嶺淮河以南地區降水豐(feng) 厚，出生在最適宜的溫度，迎著充足的陽光，春天裏的農(nong) 作物到此已經長大了，夏天農(nong) 作物更加是健康成長。沛雨甘霖針對糧食作物和動物自然就是大喜事一樁，但是炎炎夏日大暴雨或讓人不適感。

中醫體(ti) 質測試儀(yi) 器廠家國康提示心和夏天同為(wei) 火行，中醫講心相匹配夏，信心通夏氣，這時內(nei) 火逐漸橫行無忌，漸漸地點燃，再加上這時很多城市溫度明顯升高，炎暑將臨(lin) ，大眾(zhong) 的新陳代謝加快，流汗增加，暑濕易傷(shang) 氣，常令人焦躁不安、疲憊感散漫；與(yu) 此同時亦需提防夏日炎熱之邪，其灼於(yu) 肺衛則主動毛孔閉塞、汗多受阻；所困脾土則易引起食欲不佳、倦怠乏力等症狀。

立夏民俗文化特性

與(yu) 中醫養(yang) 身聰慧

壹

中醫體(ti) 質測試儀(yi) 器廠家國康提示迎夏啟冰，吃蛋嚐鮮

《孝經緯》記載：“春分後十五日，鬥指東(dong) 南方，維為(wei) 立夏。”物至這時，皆生來起。“立夏日啟冰，賜文武雙全重臣”，立夏這一天，古代皇帝率朝臣到京城南郊區去迎夏，啟封去年冬季儲(chu) 藏的冰，由皇上賜予文武百官，以解暑熱。

貳

立夏吃完蛋，夏天不疰夏

立夏前一天，許多別人就逐漸煮“立夏蛋”，一般會(hui) 加入茶葉末或金絲(si) 柚殼。有句俗語為(wei) ：“立夏吃完蛋，夏天不疰夏。”“疰夏”又叫“暑熱”。立夏後暑濕漸重，易困難與(yu) 挫折腸胃，虛損浩然正氣，發生疲憊感嗜臥、低燒、食欲不佳等症狀。

中醫體(ti) 質測試儀(yi) 器廠家國康提示生雞蛋性溫，可補氣虛，安神養(yang) 心，為(wei) 了防止疰夏，經常在立夏節氣這一天吃“立夏蛋”，能增強抵抗力，防止在夏天發生的暑熱病症。

小提示

有關(guan) 鬥蛋、吃蛋的來曆有一個(ge) 有意思的傳(chuan) 說故事，流傳(chuan) 很早以前，女媧娘娘為(wei) 了能讓世間的小孩不可疰夏之疫，大戰贏了病疫情惡鬼，惡鬼確保不許女媧娘娘的子孫後代受到病蟲害，讓孩子們(men) 以胸口掛蛋為(wei) 起點，立夏之日隻要寶寶胸口掛蛋者一律不用損害，因此女媧娘娘給民俗帶話：“立夏之日，無論男女老少，都會(hui) 在胸口掛到蛋袋。”

叁

嚐鮮

中醫體(ti) 質測試儀(yi) 器廠家國康提示局部地區有“九葷十三素”一說，九葷為(wei) 鰣魚、鱭魚、鹹鴨蛋、田螺、鴨、醃鮮、蝦、豬肉和鯧鯿魚；十三素包含櫻桃、青梅、麥蠶（新麥搓成細條條煮開）、象筍、豇豆、扁豆、青瓜、青筍、籮卜、玫瑰花、茅針、草頭、鬆花，全國各地略有不同。

蘇州市有“立夏見三新”的俗語，三新為(wei) 櫻桃、青梅、麥子。

四川及浙江的岩坦山區地帶家家戶戶吃竹筍、槐豆、水豆腐。

廣西一些地方吃“五色飯”，既用赤小豆、大豆、大黑豆、綠豆、黑豆這五色豆拌和白梗米熬成的“立夏飯”……可是，無論是什麽(me) 地區的飲食結構，都以健脾養(yang) 胃、清暑濕為(wei) 主導。

中醫體(ti) 質測試儀(yi) 器廠家國康提示春筍，味辛，生寒，入胃經、小腸經、大腸經，具備清熱利濕的作用，用以風熱咳嗽、脾虛濕困、頭昏、淋症、牙疼等。

立夏養(yang) 生藥膳

黃芪黨(dang) 參燉豬心

原材料：豬腰大半個(ge) ，黃芪黨(dang) 參20克，菏葉（幹片）3克，薑片4～5片，精鹽適量。

作用：補氣血生津止渴、寧心安神、清暑濕。

烹調方式：將諸物清洗，豬腰切成片，放進沸水中綽水預留；以上食物一起放入燉鍋，加清水1000mL（約4碗水流量），隔水燉約2h，放入適量食鹽調味即可。其為(wei) 1～2人量。

中醫體(ti) 質測試儀(yi) 器廠家國康提示自古以來既有“以髒補髒”“以心補氣”這樣的說法。豬腰具備滋陰養(yang) 血、安神定驚、養(yang) 神補氣血的作用，常用於(yu) 治療心裏不安失眠症、心悸失眠、盜汗等心魄出現異常之病損。豬腰一般有一股臭味，如果處理不好，養(yang) 生藥膳的香味就會(hui) 大打折扣，可以從(cong) 買(mai) 來豬腰後，直接在少許麵粉中“滾”一下，擺放1個(ge) 小時左右，然後用清水洗淨，那樣豬腰養(yang) 生藥膳才可以爽口正宗。

中醫體(ti) 質測試儀(yi) 器廠家國康提示春分中醫學養(yang) 生小妙招

1.手指尖風采，寧心安神

配穴：足三裏穴，神門穴。

作用：安神定誌。

操作步驟：用拇指或中指指肚，放置穴道處按腳底，幅度要適中。每一個(ge) 穴按腳底5～10min，每天早晚各1次，用勁需由淺及深慢慢變速。

小提示:

足三裏穴：坐落於(yu) 上臂掌側(ce) ，腕橫紋上2寸處。

神門穴：坐落於(yu) 手腕，腕掌側(ce) 縱紋尺側(ce) 端，尺側(ce) 腕屈肌腱的橈側(ce) 凹處。

2.盛夏之芬芳

原材料：玫瑰、芍藥、桂花樹、茉莉各3克。

作用：舒肝理氣、開鬱、安神助眠。

操作步驟：將這些中藥材放進鍋裏，加適量清水煎製15～20min，取汁預留。倒進藥汁煎製5min，放進杯裏，鼻孔衝(chong) 著瓶口吸3～5min，一周2～3次。

中醫體(ti) 質測試儀(yi) 器廠家國康提示如出現口幹舌燥、喉幹、鼻幹等一係列燥表現，之上藥品遞減應用。