【摘要】：开云体育相关app器廠家了解到生活中，上班族往往三餐不確定，同時，壓力大，精神緊張，也讓大家的睡眠質量越來越差。除了最近“蒸下煮”的三伏天外，人體正飽受高溫熱耗之苦，很容易無病三分虛。身體的虛背，增強身體免疫力，是上班族的當務之急。
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【標題】：夏季進補，提升“底氣”！开云体育相关app器廠家簡單2招，幫你提高免疫力
【編碼】：WZBMQXZ0513779
开云体育相关app器廠家了解到生活中，上班族往往三餐不確定，同時，壓力大，精神緊張，也讓大家的睡眠質量越來越差。總之，工作壓力大，生活節奏快，長期不規律的飲食和睡眠等，使我們的身體超負荷。除了最近“蒸下煮”的三伏天外，人體正飽受高溫熱耗之苦，很容易無病三分虛。身體的虛背，增強身體免疫力，是上班族的當務之急。給身體充電的2個簡單方法
避寒就溫
三伏天的溫度很高，許多上班族為了消暑，整天窩在空調房裏，冷食和冰飲也從不打破......因此，許多人的身體從裏到外都很冷。开云体育相关app器廠家提醒而長時間呆在空調房裏，寒氣無法與汗液分布在一起，就會壓製體內，耗盡陽氣。時間久了，就會給身體埋下隱患。
因此，即使在炎熱的夏天，我們也要避免寒冷的溫度，如:
①不要將空調溫度調得過低，以26℃為宜;別往風口裏吹。最好把毯子蓋上。
②盡量少吃冷食蔬菜水果、冷凍生食和冷飲等。
③不要洗冷水澡。
適當的補充
我們都知道，秋天和冬天是補藥的好季節。开云体育相关app器廠家提醒他們很少知道夏天也是補給的黃金時期。畢竟在高溫下，人體高速運轉和消耗，很容易出現赤字，所以也是需要補的。中醫認為夏天不補藥，“底氣”不足，這是道理。但是，上班族究竟該如何填補，有很大的講究。
开云体育相关app器廠家建議中醫補藥，有素補藥、清補藥、滋補藥、溫補藥等區別。而夏季苦補、熱燥、滋補油膩的食材不宜選用，性質甘平、溫和平補的產品，要有較廣的藥用和食用範圍。說到補平補品，冬蟲夏草是其中最好的，它能雙補陰陽，夯實基礎。
