开云体育相关app器廠家提示中國人的養(yang) 生之道，就是在適當的時候保持身體(ti) 健康。它遵循四季、時間、氣候的特點來調理身體(ti) ，從(cong) 而達到養(yang) 生的目的。冬季寒冷幹燥，應符合封閉貯存的自然規律，收斂牲畜養(yang) 殖的精華，此時茶飲養(yang) 生，注意方式溫潤。

今天，健康紳士為(wei) 您推薦一係列健康美味的食品和茶品。您可以根據每天不同的身體(ti) 感受來選擇茶品。喝濃茶和淡茶，經常喝淡茶，溫暖身心。

1、體(ti) 質不同，喝不同的茶，真正的熱體(ti) 質，這類人怕熱喜歡冷，容易生瘡。這類人在冬季養(yang) 生以清熱涼血、養(yang) 陰洗浴為(wei) 原則，推薦苦丁茶和蓮心茶。

开云体育相关app器廠家提示陰虛體(ti) 質的人，這類人熱的比較明顯，但也不是真的熱在體(ti) 內(nei) ，而是因為(wei) 陰虛不能使火，尤其在冬季要注意滋補陰虛水，推薦枸杞菊茶、麥洞茶、西洋參茶。這類人總是感覺體(ti) 力不足，工作一點就會(hui) 有疲勞的感覺，冬天寒冷消耗陽氣，所以冬天氣虛就會(hui) 增加。氣虛者的免疫功能和抗病能力都相對較低，所以該茶以補氣養(yang) 氣、固氣養(yang) 元為(wei) 主，推薦枸杞茶、黨(dang) 參茶。

2、茶養(yang) 生，講究時辰

健康與(yu) 一天中的時間有關(guan) ，一天中的不同時間，也需要喝不同的茶。早上宜喝紅茶，人們(men) 在晚上睡覺時，身體(ti) 往往處於(yu) 相對靜止的狀態，喝紅茶可以促進血液循環，同時可以驅散體(ti) 內(nei) 的寒意，使大腦供血充足。

开云体育相关app器廠家提示紅茶的性質是溫和的，可以在早上起床後泡一杯，吃完早餐後喝，也可以加入適量的牛奶一起喝。需要提醒的是，千萬(wan) 不要空腹喝茶，因為(wei) 茶中含有咖啡因，空腹飲用，會(hui) 使腸道吸收過多咖啡因，會(hui) 出現心悸、尿頻等不良反應。時間長了，還會(hui) 影響人體(ti) 對維生素B的吸收。

开云体育相关app器廠家建議下午宜喝綠茶或綠茶，通常情況下，人體(ti) 在中午分支肝火旺盛，喝綠茶或綠茶可使此症狀緩解。綠茶(鐵觀音等)幹爽，能入肝經，能清熱解毒，並富含維生素E，能抗衰老。綠茶入腎，水濁，使排尿順暢。此外，綠茶中的茶多酚含量非常高，抗氧化、消炎的效果也很好。晚上八點半以後不要喝茶。