中醫體(ti) 質測試係統提醒睡覺好吃喝,拉,表明整個(ge) 人體(ti) 的正常循環,好凳子,一個(ge) 好的尿,食欲很好,但吃人,好好睡一覺,直到黎明,感冒的概率要遠低於(yu) 那些便秘,睡好。

中醫體(ti) 質測試係統提醒因為(wei) 人體(ti) 自身的整體(ti) 循環具有免疫的能力，對外界的細菌和病毒都會(hui) 產(chan) 生排斥。我們(men) 的體(ti) 液有對抗邪惡的能力，我們(men) 的氣血有自動代謝垃圾的能力。當正氣充足時，我們(men) 會(hui) 將嘔吐、咳嗽、打噴嚏等症狀排出體(ti) 外。所以要改善正氣，就是要維護我們(men) 自己的循環係統。

首先，大便要通暢。

中醫體(ti) 質測試係統提示如果大便不好，或時間久了不好，首先表現為(wei) 脾胃積聚在焦炭中。如果焦炭不幹淨不明顯，正氣明顯就不夠，容易吸引外來的流感病毒和細菌。讓排便通暢，首先要吃能被身體(ti) 消化代謝的食物。

其次,睡眠不夠。

很多人在晚睡、頻繁醒來的時候會(hui) 做很多夢，或者早上昏昏欲睡，晚起不來，這其實是晚睡後身體(ti) 功能透支。晚睡還會(hui) 導致身體(ti) 產(chan) 生更多的代謝廢物，比如水分。當你晚睡或睡眠不足時，你可以檢查你的舌頭是否更胖，是否有更多的牙印，是否更光滑。這就是睡眠不好對你身體(ti) 的影響。

最後，如果你吃得不好或睡得不好，這是你需要做的:動起來。

中醫體(ti) 質測試係統提示比如每天步行一小時，比如每天慢跑至少20分鍾。如果你已經學會(hui) 了一點坐著不動，站著不動，八單斤，那麽(me) 你應該去做。跑步或其他運動可以幫助身體(ti) 氣血循環更順暢，可以幫助身體(ti) 升溫，促進陽氣。膽怯可以增強勇氣。體(ti) 內(nei) 有痰飲，有停滯不前，長期大便不好，生長不好，鍛煉可以提高新陳代謝的速度，幫助清理這些垃圾。

中醫體(ti) 質測試係統提示改善正氣的方法有很多，不要隻看它們(men) ，而是跟著它們(men) 走。