便攜式开云体育相关app器廠家介紹在我們(men) 的生活中，有些人會(hui) 出現陽虛的現象，那麽(me) 你知道在陽虛體(ti) 質的情況下會(hui) 有什麽(me) 樣的表現嗎?如何調理陽虛體(ti) 質?平日吃什麽(me) 能有效補腎陽虛?接下來，和小編一起來了解一下吧。

便攜式开云体育相关app器廠家介紹陽虛體(ti) 質的表現

1、陽虛的明顯症狀之一就是怕冷，喜歡熱或體(ti) 溫過低，特別怕冷，夏耐冬不耐，喜歡吃溫性食物。外界對濕冷邪的反應也十分敏感，冬天容易出現凍瘡。當它受到致病因素的攻擊時，往往變成感冒病。病程中不易出現發熱或低熱勢等陰生陽虛證候表現。

2、如陽虛，身體(ti) 機能衰退，易出現虛寒征象。陽虛的主要症狀是怕冷。蒼白的臉長滿青苔的。便溏薄。尿液清澈而長。脈搏沉重而微弱。

3、陽虛體(ti) 質疲乏無力，心悸，氣短，易出汗，或大便稀，受涼後易腹瀉，疲勞後水腫，或夜間多尿等異常情況。

4、陽虛症狀男女不同，陽虛與(yu) 性生活和月均有密切的關(guan) 係，男性陽痿、早泄、女性月經減少、情緒低落、抑鬱、孤獨。

便攜式开云体育相关app器廠家提示陽虛體(ti) 質如何調理

1、 飲食和康複

多吃壯陽的食物，按照“春夏陽”的規律，夏三伏，隨天地陽旺，以增強人體(ti) 的陽氣。平時可以多吃韭菜、生薑等溫陽製品，多吃梨、西瓜、荸薺等冷冷食品，少喝綠茶。

2、精神上的恢複

中醫認為(wei) 陽虛氣虛的進一步發展,所以陽虛經常顯示可憐的情緒,容易悲傷(shang) ,所以我們(men) 必須加強精神恢複,要善於(yu) 調節自己的情緒,慷慨和大度,振作起來,悲傷(shang) ,恐懼和憤怒,消除不良情緒的影響。

3、環境調整

此體(ti) 質多形寒肢寒，喜暖畏寒，耐春夏不耐秋冬，故陽虛體(ti) 質應特別重環境調節，提高人體(ti) 抵抗力。夏天日光浴、泡海浴，都有利於(yu) 調理疾病;對於(yu) 年老體(ti) 弱者，夏天不要睡在戶外，不要讓空調直接吹風，不要在陰涼潮濕的地方停留太久。

4、加強體(ti) 育鍛煉

春、夏、秋、冬各一次，視體(ti) 質強弱，每天鍛煉30 ~ 60分鍾。最好做有氧運動，如慢跑、騎自行車、太極拳等慢而溫和的運動。夏天不要做太劇烈的運動，冬天要避免強風、大寒、霧、雪和空氣汙染的環境中運動。

5、藥物調節

偏陽虛者，宜用桂枝加附子湯;遠陽虛，選李中堂;腎陽虛偏者，宜服腎虛金丸。推薦草藥:當歸、熟地黃、龍眼肉、何首烏(wu) 、黃精等。

便攜式开云体育相关app器廠家提醒日常生活中要注意保暖，生活環境應保持空氣流通，秋冬注意保暖，夏季避免長時間待在空調房，平時注意足部、背部和腹部部位的寒冷保暖。防止出汗過多，在陽光充足的情況下，適當進行戶外活動，運動時要避免風寒。