中醫體(ti) 質辨識設備廠家中仁普及夏天就是指立小暑秋分以前，包含小暑、小滿、芒種、小暑、小暑、大暑6個(ge) 骨氣。《素問·四氣調神大論》說：“夏三月，此謂蕃秀，新天地氣交，天地萬(wan) 物華實。”夏天是一年中陽氣最盛的時節，氣溫降低，地暖蒸發，氣侯酷熱，降水充足，大自然的微生物爭(zheng) 相生長發育。夏天重在“長”字。中醫體(ti) 質辨識設備廠家中仁提醒保健養(yang) 生切合夏天氣血興(xing) 於(yu) 外的特性，留意不必抹殺氣血。其健康養(yang) 生關(guan) 鍵點關(guan) 鍵有下列幾層麵：

1.清熱去火

夏天高溫炎熱，烈日炎炎，有些人，尤其是素體(ti) 較虛的人會(hui) 因為(wei) 中署而突然暈倒，身熱心煩，惡心幹嘔，出汗（或無汗），臉色蒼白，四肢抽搐，突然暈厥，或不省人事。中醫體(ti) 質辨識設備廠家中仁提醒防止炎熱的方式除避免在烈日下曝曬、留意合理安排時間、確保睡眠質量外，應適當喝清熱去火之品，如綠豆粥、綠茶葉、酸梅汁，或性平汁多的水果和蔬菜，如無籽西瓜、番茄等，他們(men) 既可清熱去火、又可生津解渴。

2.飲食清淡

這時飲食搭配以甘寒、口味淡、低油為(wei) 宜，應降低胃口、少吃油膩感，以緩解腸胃壓力。夏天天氣酷熱，人的吸收作用較差。這時若對飲食搭配不用挑選，仍舊吃一些雞鴨魚肉不助消化的食物，非常容易造成胃口欠缺、吃完肚脹等病症。中醫體(ti) 質辨識設備廠家中仁提醒因而夏天要飲食清淡，不適合肥甘厚味。要降低肉類食品的總數，多吃蔬菜、新鮮水果，以緩解消化道的壓力。

夏令菜式以素為(wei) 貴。夏日到來，驕陽似火，熱風蒸人，流汗較多，非常容易傷(shang) 津耗氣量。飲食搭配調理宜采用質量新鮮的，味道平靜、非常容易消化吸收、補而不膩的食品類，中醫體(ti) 質辨識設備廠家中仁推薦如連藕、紅蘿卜、iphoness、牛乳、豆槳、淮山藥、小米手機等食材，他們(men) 都是有不錯的健脾開胃、補氣補血生津止渴功效。

3.夏時利濕

夏時（七八月份）之時恰好是降水較多，炎熱夾濕，腸胃被困，人經常看起來精神不振，胃口欠缺，胸悶氣短肚脹，困乏乏力，大便稀溏，舌苔黃膩。飲食搭配應多采用健脾利濕解暑的食材：如黑豆、薏米仁、綠豆、東(dong) 瓜、青瓜等，也可以多喝一些綠茶葉。

4.烹飪方法

夏季人的吸收作用會(hui) 相對性變弱，在烹飪上，夏天常宜多選用拌、蒸、燴、煮等方式。烤、煎、炸等生產(chan) 加工方式，非常容易助熱取火，並且較為(wei) 油膩感，危害胃口，則要少用。還能夠多吃一些粥食，既補充維生素，又有益於(yu) 吸收消化。

5.飲食衛生安全

高溫炎熱，導致微生物非常容易繁育，食材非常容易腐壞、質變，胃腸道疾病多有產(chan) 生，如惡心想吐、惡心嘔吐、拉肚子等。因此，中醫體(ti) 質辨識設備廠家中仁提醒夏季要把好“防患於(yu) 未然”關(guan) ，留意飲食衛生安全，不要吃易腐爛的食材，不喝生水。直接生吃蔬菜水果，一定要清洗。

6.不適合寒性過於(yu)

高溫炎熱，大家流汗較多，喜吃清爽飲品。留意不必多食冷食（如碳酸飲料、冰棍兒(er) 、冰淇淋等）、冷飲，或一次很多地進餐生冷食物的青菜瓜果蔬菜。中醫體(ti) 質辨識設備廠家中仁提醒尤其是老年人氣血虛、病久初愈或脾胃虛弱者，及其嬰兒(er) ，更應少吃或不要吃，以防傷(shang) 到腸胃的氣血，造成食欲不佳、消化不好，情況嚴(yan) 重可發生腹疼、拉肚子等病症，因此寒性過於(yu) 造成危害。

中醫體(ti) 質辨識設備廠家中仁提醒冷食雖為(wei) 解暑上品，但服用理應張弛有度，切勿隻圖一時爽快而暴食暴飲。中醫學覺得多食寒性之品，會(hui) 損害腸胃，很有可能發生消化吸收變弱、胃疼、惡心嘔吐、拉肚子等病症。平常有胃腸道疾病（如慢性胃炎，胃、十二指腸潰瘍，慢性腸胃炎，腸胃病等）的人尤應留意。

中醫體(ti) 質辨識設備廠家中仁提醒夏天出汗較多，常常覺得口幹，冷食是不可缺少的飲品，可以協助釋放身體(ti) 內(nei) 大量的發熱量，填補體(ti) 液，具有清熱去火的功效。在我國人民有喝藥、食配製成的冷健康飲品的傳(chuan) 統式習(xi) 慣性。如下火茶，用大菊花、金銀花茶、山楂幹、茯苓、沙參等配置成，飲後能降暑止渴、清熱去火清目。也有綠豆粥、黃瓜汁、赤豆湯、酸梅汁、番茄汁等也是有止渴降暑的功效。