便攜式中醫體(ti) 質測試係統廠家分析“濕氣太重”好像是當代人的常見問題。臉出油愛起痘、口氣重大便幹……假如給你這種病症，沒有錯了，你就是中醫眼裏的“寒濕體(ti) 質”。教你鑒別自身是否寒濕體(ti) 質，並具體(ti) 指導你科學合理“去濕”。

一表自測試寒濕體(ti) 質，不一樣的人主要表現也不一樣，寒濕體(ti) 質的人非常好鑒別，她們(men) 有一個(ge) 十分常見的主要表現——臉色黑，仿佛蒙著一層灰，怎麽(me) 洗也洗不幹淨一樣。便攜式中醫體(ti) 質測試係統廠家分析這類體(ti) 質的群體(ti) 還非常非常容易長痘痘、口幹舌燥、嘴苦、口腔異味、大便幹、尿液發黃、女士白帶發黃。

假如看她們(men) 的嘴巴得話，會(hui) 發覺舌色是紅的，舌苔情況是黃黏的，性情多心浮氣躁愛生氣。每一個(ge) 人的情況很有可能不一樣，一樣是寒濕體(ti) 質，每一個(ge) 人的表現也有可能大不一樣。這是由於(yu) ，當寒濕之邪犯體(ti) 的情況下，它一定會(hui) 往一個(ge) 人人體(ti) 最孱弱的地點去。

便攜式中醫體(ti) 質測試係統廠家分析如同小偷偷東(dong) 西一樣。竊賊是個(ge) 風邪，你是主人家。他要偷你們(men) 家的物品，便會(hui) 選家中最單薄的區域做為(wei) 突破點。一樣，風邪犯體(ti) ，它會(hui) 根據五髒六腑，假如你哪個(ge) 內(nei) 髒器官較為(wei) 弱、換句話說作用非常差，它便會(hui) 把那一個(ge) 內(nei) 髒器官當做突破點。因而，有些人主要表現的是肝膽濕熱，有些人主要表現的是腸胃寒濕，有些人主要表現的是體(ti) 內(nei) 濕熱。

保證3點就能減輕

1定居

寒濕體(ti) 質的誘因是寒濕壅滯疑惑，多產(chan) 生於(yu) 先天性資源稟賦或久住濕地公園。因而，該類人最先要會(hui) 消夏避暑濕。

應防止定居在低凹濕冷的地區，定居自然環境宜幹躁自然通風；炎夏暑濕偏重的時節，降低戶外運動的時長。

便攜式中醫體(ti) 質測試係統廠家建議維持充裕而有周期性的睡眠質量，不要熬夜、防止過度疲勞。

2飲食搭配

該類群體(ti) 飲食搭配應以清淡飲食為(wei) 主導，可以多食紅豆薏仁、黑豆、萵筍、青瓜、藕等甘寒、柑平的食材。

便攜式中醫體(ti) 質測試係統廠家建議少食牛肉、莧菜、薑片、朝天椒、胡椒粉、麻椒等甘溫滋膩及火鍋店、煎炸、烤串等辛熱助熱的食材，盡量不要飲酒，酒生痰生熱，隻能讓寒濕體(ti) 質加劇。

3健身運動

寒濕體(ti) 質的人們(men) 在溫度太高的情況下盡量不要出門，或是不必在戶外待很久。自然，氣溫不冷的情況下，就得健身運動了。

由於(yu) 濕和熱粘膩難消，應適當做些大抗壓強度、大運動強度的鍛練，如長跑訓練、遊水、登山、各種各樣球類運動、傳(chuan) 統武術等。

便攜式中醫體(ti) 質測試係統廠家建議夏季因為(wei) 天氣高、環境濕度大，最好是選取在早晨或黃昏較清涼時鍛練。