中醫體(ti) 質辨識一體(ti) 機提示立秋之後，天氣逐漸下降，降雨量降低，濕度相對性減少，且白天黑夜中間溫度差擴大，是呼吸係統疾病多發的時節。在秋天需要注意健康養(yang) 生，留意飲食調養(yang) 、生活起居調理、情緒調理，防止呼吸係統疾病。

中醫體(ti) 質辨識一體(ti) 機提示詳細介紹，立秋之後，健康養(yang) 生注重“滋陰防燥”。首先留意飲食調養(yang) ，要多飲水，少吃蔥、薑、蒜、朝天椒、油炸食物、油炸食品等，應適當吃一些應季水果，還能夠食用百合蒸南瓜、銀耳枸杞粥、雪梨燉川貝等清熱潤肺食品的。

中醫體(ti) 質辨識一體(ti) 機提示說，立秋之後，秋風習(xi) 習(xi) ，必須做到早起早睡，不能長期呆在空調房裏。因為(wei) 晝夜溫差大擴大，一定要調整衣服，避免著涼感冒。有基本性病症的老人秋天養(yang) 生必須做到內(nei) 心寧靜、神智平靜、心情愉快，避免因消極情緒影響健康。

中醫體(ti) 質辨識一體(ti) 機提示，身患漫性呼吸道疾病的群體(ti) ，立秋可以結合個(ge) 人基本情況開展飲食療法，清淡飲食，重視營養(yang) 成分，如果需要從(cong) 中醫帶領下給予中藥湯劑調養(yang) ，可提升免疫能力。