體(ti) 質辨識設備生產(chan) 廠家提示秋天是滋養(yang) 肺氣的最佳時期。中醫認為(wei) 所有疾病都來自氣。氣不暢、氣血經絡不暢最傷(shang) 肝，會(hui) 導致肝氣鬱結，即肝鬱，以及一係列更連續的亞(ya) 健康問題。由此可見，養(yang) 氣是養(yang) 生的頭等大事。許多現代女性朋友都有亞(ya) 健康問題，我們(men) 會(hui) 統一歸納為(wei) 氣血不足，其實氣是更需要考慮的問題。氣虛體(ti) 質的人並不少我們(men) 應該如何調節自己？今天，我一種簡單實用的調節氣虛體(ti) 質的方法。

一、氣虛體(ti) 質是什麽(me) ？體(ti) 質辨識設備生產(chan) 廠家提示氣虛體(ti) 質是人體(ti) 氣虛、氣息低、髒腑功能低的體(ti) 質狀態。以疲勞、氣短、自汗等氣虛為(wei) 主要特征，肌肉柔軟不實。平素語音低，氣短懶言，易疲勞，精神不振，易出汗，舌淡紅，舌邊有牙痕。氣虛體(ti) 質的人性格內(nei) 向，喜靜惡動。易患感冒、內(nei) 髒下垂等疾病，病後恢複緩慢。對外界環境適應性差，不耐風、寒、暑、濕等外邪。氣虛體(ti) 質的人身體(ti) 有哪些表現？自測你是否有氣虛！

1.氣虛的人一般臉色暗淡，體(ti) 力差，經絡技能差。體(ti) 質辨識設備生產(chan) 廠家提醒氣虛的人，臉色一般是白色的，沒有光澤，經常出汗和哮喘。氣虛的人爬七八層樓梯沒什麽(me) 大不了的，氣虛的人爬三樓就有點喘不過氣來，而且心跳得很厲害。

2.氣虛的人少說懶語。容易疲勞和虛弱的人通常少說懶語，不喜歡說話。與(yu) 氣虛的人不同，他們(men) 精神飽滿，能夠積極參與(yu) 活動並發表意見。氣虛的人隻是喜歡多一件事，而不是少一件事。什麽(me) 是少言懶語？就是你跟他說話，他不喜歡回答，說兩(liang) 句話累了。氣虛的人也容易疲勞，總是很累，走在街上，別人不累他先累，站不站，坐不坐，我們(men) 總能看到這樣的人，氣虛的人站或坐總是想找東(dong) 西靠，無精打采。

3虛的人怕冷，怕被風吹，容易感冒氣虛的人怕冷，怕被風吹，一涼就受不了，猛打噴嚏，容易感冒，尤其是孩子。有些孩子感冒了，去幼兒(er) 園回來打噴嚏，家人很擔心，怎麽(me) 又感冒了？

體(ti) 質辨識設備生產(chan) 廠家提示其實這是氣虛的表現。綜上所述，氣虛是腎氣、脾氣、肺氣不足，其中腎氣來自母親(qin) 的胎兒(er) ，充盈程度不同，此外，脾氣非常關(guan) 鍵，一個(ge) 人往往脾氣不足導致肺氣不足，所以脾氣不足的人容易感染外部邪惡。

4.氣虛的人西容易腹脹氣虛的人吃東(dong) 西容易腹脹，因為(wei) 他的脾髒不容易運化食物，不容易運化食物滯留在體(ti) 內(nei) 會(hui) 引起腹脹。

5.體(ti) 質辨識設備生產(chan) 廠家提示氣虛者大便不形成氣虛者大便不易形成，因為(wei) 氣虛者無法固定大便，所以大便容易滑脫。

6.氣虛體(ti) 質的人舌象是什麽(me) ？舌頭上有牙痕的人大多氣虛。氣虛體(ti) 質的人舌頭上有牙痕-牙印。為(wei) 什麽(me) ？因為(wei) 氣虛的人體(ti) 內(nei) 有很多水分沒有排出體(ti) 外，久而久之會(hui) 引起內(nei) 髒和皮膚腫脹。舌苔越厚，體(ti) 內(nei) 水分越重：除舌苔布滿外，舌苔的厚度也能說明人體(ti) 內(nei) 濕度的輕重。舌中間有裂紋，說明脾胃氣虛。

二、體(ti) 質辨識設備生產(chan) 廠家提示氣虛體(ti) 質的人該如何調理？氣虛體(ti) 質的形成與(yu) 肺、脾、腎密切相關(guan) 。由於(yu) 先天性、自然環境、情緒、飲食、日常生活、長期疾病等內(nei) 外環境因素的共同作用，導致肺衛生、脾胃功能障礙、腎氣不足、氣血精津生成不足，最終導致氣虛體(ti) 質的形成。因此，調節氣虛體(ti) 質必須保護肺、脾、腎氣，益肺健脾，培養(yang) 活力，補氣，助健運動，固表斂汗，增強身體(ti) 抵抗力。

體(ti) 質辨識設備生產(chan) 廠家提示艾灸能補陽，振奮精神，使人體(ti) 陽氣充足，增強衛外力量，驅邪助氣。湧泉、關(guan) 元、神闕等穴位均具有先天、後天的補益作用。外台秘要說：三裏養(yang) 後天之氣，艾灸三裏能使活力不衰。艾灸法應用於(yu) 這些穴位，逐步積累艾灸效果，調動機體(ti) 內(nei) 的抗病防禦能力，刺激人體(ti) 健康，改善氣虛體(ti) 質。氣虛體(ti) 質的人可以經常灸以下穴位:1。湧泉穴位於(yu) 足底，屈足卷趾時足心最凹陷。湧泉是人體(ti) 長壽的大穴，具有強腎精、耳聰明、精力充沛的作用。2.足三裏穴位於(yu) 小腿外側(ce) ，小腿鼻下3寸，脛骨前脊外1橫指，小腿鼻與(yu) 解溪連接。足三裏是強健保健的大穴，具有健脾胃、培土化元、補益後天、扶正祛邪的功效，可調節機體(ti) 免疫力，增強抗病能力。

體(ti) 質辨識設備生產(chan) 廠家提示體(ti) 質與(yu) 自然環境、情緒、飲食、日常生活等多種因素有關(guan) 。在生活中，我們(men) 可以根據自己的情況，選擇適當的健康方法，正確的艾灸，改善和調整自己的體(ti) 質。