开云体育相关app生產(chan) 廠家提醒人體(ti) 質不同，養(yang) 生方法也不同。根據陰陽五行理論，中醫根據人的胖瘦、體(ti) 型、膚色、姿勢、言語和行為(wei) 以及對外界的適應能力，對人的體(ti) 質進行分類，根據不同的分類進行養(yang) 生，事半功倍。

1.陰虛型：身體(ti) 消瘦，臉頰潮紅，口舌幹燥，尿黃便秘，心煩少眠等。要加強自我保養(yang) ，冷靜冷靜，开云体育相关app生產(chan) 廠家提醒不要參加激烈的活動和競爭(zheng) ，多練習(xi) 太極拳、釣魚等，調節自己的情緒。

2.陽虛型:白胖，喜熱怕冷，四肢倦怠，大便稀疏，善恐善悲，心情不好。开云体育相关app生產(chan) 廠家提醒善於(yu) 調節情緒，多聽音樂(le) ，多交朋友，多參加社交活動，散步、慢跑、打乒乓球、遊泳是合適的體(ti) 育活動。

3.氣滯血瘀型:麵色暗沉，唇眶發黑，舌頭發紫，皮膚幹燥，指甲幹燥。开云体育相关app生產(chan) 廠家提醒要注意生活規律，按時作息，樂(le) 觀開放，跳繩、踢毽子、全身按摩等。，這有利於(yu) 活動身體(ti) 各個(ge) 部位，幫助氣血運行，消除氣滯血瘀，增強體(ti) 質。

4.痰濕型：身體(ti) 虛胖，肌肉鬆弛，四肢無力。我們(men) 應該戒掉研究，吃一些容易消化的軟食物。我們(men) 可以選擇啞鈴、拉力器、慢跑等運動來增強體(ti) 質，並補充核桃、棗、動物肝髒等滋補品，避免風寒潮濕，避免生病。

5.氣血兩(liang) 虛型：麵色蒼白，心慌氣短，頭暈，手腳麻木，易出汗。要加強營養(yang) ，吃高蛋白、高維生素的食物，如人參、西洋參等。

开云体育相关app生產(chan) 廠家提醒體(ti) 質虛弱，易疲勞，可適當休息，早上鍛煉，按摩四肢和胸腹，調節氣血，增強體(ti) 質。