體(ti) 質辨識儀(yi) 提示大冬天的，手腳冰涼是常態化，常常躲進被窩許久才溫暖，朋友介紹，何不臨(lin) 睡前用熱水泡腳，泡腳的好處多著呢，卻又聽到泡腳還會(hui) 泡出意外，體(ti) 質辨識儀(yi) 提示到底什麽(me) 人不適合泡腳呢？有哪些特別注意？

泡腳益處逐個(ge) 數

1、改善微循環。水濕熱功效，可擴大腳部毛細血管，提高皮膚溫度，從(cong) 而促進腳部和全身血液循環。有人做過檢測，一個(ge) 健康人用40℃-45℃的溫開水侵泡雙腳30分鍾，其全身血液平台流量提升為(wei) 10~13倍。

2、加快新陳代謝。泡腳能促進全身血液循環，因為(wei) 血液循環係統量的增加，因此調整各內(nei) 分泌失調的功能，促進各內(nei) 分泌腺體(ti) 代謝各種各樣生長激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺素，腎上腺分泌的腎上腺激素，這種生長激素皆能加快新陳代謝。

2、提高睡眠質量。泡腳能促進腳部及全身血液循環，驅除腳底堆積物和消除身體(ti) 內(nei) 疲憊，緩解疲勞讓人處在歇息情況進而提高睡眠質量。

泡腳加點料：花椒水泡腳能祛寒濕嗎

《本草綱目》記載，麻椒的味辛而性溫，具備溫中散寒、去濕氣、除蟲、消癢的功效。“中醫講麻椒大辛熱門，辛能擴散去濕氣，熱量溫散濕邪，用花椒水泡腳確實能夠祛寒濕。”

體(ti) 質辨識儀(yi) 提示但要注意的是，花椒水泡腳適宜身體(ti) 素質偏陰虛內(nei) 熱得人，症狀為(wei) 畏冷、四肢冰涼，不適合陰虛燥熱得人，主要表現為(wei) 口幹舌燥、容易煩躁、易出汗。

患上濕疹可以泡腳嗎？

體(ti) 質辨識儀(yi) 提示有些人腳上長有濕疹，把腳泡進開水裏，卻沒想到，這麽(me) 做通常是加劇了濕疹的病症。這是為(wei) 什麽(me) 呢？濕疹是通過物理學致病因子所造成的皮膚受損病症，在高溫下水中，毛細血管會(hui) 迅速擴張，當回複到標準溫度後，毛細血管又極速收攏，這樣對於(yu) 濕疹的修複很不利。

最好的辦法是，用約37℃的溫開水漸漸地侵泡濕疹，再慢慢升溫，修複血液循環係統。醫師吳猛軍(jun) 提示，日常要注意保持創口的幹燥，謹記用手撓，防止病情惡化。

體(ti) 質辨識儀(yi) 提示哪些人不適合泡腳？

1、糖尿病足病。糖尿病人很容易發生手腿的神經病變，對溫度敏感度低，很容易把腳燙傷(shang) 。假如燙傷(shang) 後醫護不合理，很容易引發感柒，而糖尿病人腳部感染的很難愈合。

2、下肢動脈閉塞。足部環境溫度臨(lin) 時增高的與(yu) 此同時，部分新陳代謝會(hui) 增加，機構耗氧提升，可是血流量卻不能有效提升。局部加熱隻會(hui) 引起機構氧氣不足，還可能導致病損加劇。

3、大隱靜脈曲張。溫水洗腳針對本來逆流受阻或堵塞的靜脈血管病人而言，會(hui) 引起血夜沉積。

4、心腦血管。高水的溫度使神經係統受刺激，血管擴張。持續高溫加快了血夜總流量，短時間增強了心血管、血管壓力，有影響身體(ti) 健康的危險性。

最終體(ti) 質辨識儀(yi) 友情提示，飯後一小時之後再泡腳，泡腳後適度推拿再進入睡，溫度控製在40℃-50℃，水流量為(wei) 侵泡到小腿肚，侵泡最好時長為(wei) 15~20min。