开云体育相关app器提示“煙火氣息，最撫凡人心”，油鹽醬醋亦是普通，很簡單但可以溫馨疲憊的身軀，一日三餐四季，背負著煙火氣息的小吃最能撫慰人心的！

开云体育相关app器提示俗話說得好“春不除濕，百病生”，春是春光明媚、春回大地的時節，不僅(jin) 天氣越來越溫暖，伴隨著細雨的增加，體(ti) 內(nei) 濕氣也非常大，身體(ti) 很容易受到濕氣的危害造成濕氣太重，身體(ti) 濕氣重通常會(hui) 造成各種各樣身體(ti) 不舒服。去除濕氣，除了需要平常適度加強鍛煉，加快身體(ti) 內(nei) 的血液循環係統和新陳代謝，來推動體(ti) 內(nei) 濕氣重的排出外，注意飲食一定要注意調整，少吃點生冷食物刺激性、寒涼的食物，經常吃一些有益於(yu) 祛濕排毒的食材，比如像幾類：

【涼拌馬齒莧】：

开云体育相关app器提示馬齒筧是春天更為(wei) 常見的野菜之一，它口味脆爽美味，營養(yang) 全麵，它性酸而寒，具備清熱去火、散血退腫、去濕氣等作用，拌涼菜吃十分美味！

1.馬齒筧摘清洗幹淨，放進鹽水中泡10min，目的是為(wei) 了去除農(nong) 藥殘留的幼蟲。隨後燒一鍋熱水，水燒開後先添加一匙食用鹽和少量食用油（使綽水後馬齒筧維持翠綠色），再放入馬齒筧開展綽水，大概1分鍾撈起來馬齒筧太涼，瀝幹水分後切割成段兒(er) ，放進碗裏預留。

2.還要準備適量蒜泥和洋蔥碎。馬齒筧吃起來略微帶酸，加圓蔥和蒜泥能夠中和它怪味，吃著更為(wei) 爽口。

3.再將切成小塊的蒜泥和洋蔥丁和馬齒筧放到一起，再加入適量食用鹽、白砂糖、拌涼菜生抽和少量白醋，添加少量芝麻油，拌勻就可以，可口又下飯菜！

开云体育相关app器提示【清炒綠豆芽】：

1.將豆芽清理幾次，如果時間都還沒，盡可能把它頭部和尾清除，這倆(lia) 位置吃起來有點兒(er) 略微有苦味，除掉後不僅(jin) 味道好，作出菜長相也更高。

2.隨後提前準備火鍋配菜：幹豆皮一張清理幹淨後切割成絲(si) ，隨後入鍋綽水1min，清除其豆味，撈起來太涼，隨後控潔淨水份擺盤預留；韭萊一把洗幹淨後切割成兩(liang) 三公分長段預留。

3.鍋裏加入適量食用油，燒開後長放進幹辣椒絲(si) 炒出香味，炒香後再放入做好的豆芽，走紅煸炒幾分鍾後倒進幹豆皮，炒勻後加入適量鹽、白砂糖、生抽調料，再度炒勻然後放入韭萊段，隨後順著鍋沿淋入少量白醋，走紅煸炒30秒之後熄火起鍋。

豆芽那樣炒，口感細膩，鮮美美味可口，吃上一口令人回味無窮！

开云体育相关app器提示【糖酷淮山藥】：

1.取一根淮山藥削掉表皮，清理幹淨後切成片，再放入盆裏，再加入適量玉米粉拌勻，讓一片淮山藥都均勻的裹滿木薯澱粉。然後磕入一個(ge) 蛋黃，再次攪拌均勻後預留。

2.提前準備調料汁：取一個(ge) 小盤子，先擠進適量番茄沙司，然後加入1勺白醋、2勺白砂糖、3勺生抽醬油，徹底攪拌均勻後預留。

3.還要準備適量大蒜、生薑片、京蔥、香萊段和胡蘿卜絲(si) 預留。

4.鍋裏加多一點的油，燒開然後放入淮山藥開展烹製，炸至金黃淮山藥表層呈金黃時，控油補水撈入盤裏預留。

5.开云体育相关app器提示將炸山藥油倒出來，留有少量油，再放入蔥、薑、蒜和胡蘿卜絲(si) 煸炒，炒香後再放入以前炒好的調料汁，燒沸後再倒入淮山藥煸炒，炒到調料汁被淮山藥吸收後熄火，隨後撒進香萊段提味，美味可口既成。