中醫體(ti) 質測試係統提醒脾胃虛患病率比較高，具體(ti) 表現為(wei) 脾功能極強、胃功能較差或胃功能極強、脾功能較差。當胃強脾弱時，臨(lin) 床表現為(wei) 總有饑餓感，消化係統功能較弱，易發生肚脹、呃逆、打嗝兒(er) 等，提議適度進行運動，柔和腹腔，進餐半流食或易消化食物，可緩解疼痛。中醫體(ti) 質測試係統提醒當脾強胃弱時，臨(lin) 床表現為(wei) 易挨餓但胃口較弱，進餐後肚脹，這時患者應以健脾養(yang) 胃為(wei) 重，多食用懷山藥等食品，能緩解胃的消化水平，與(yu) 此同時提議營養(yang) 搭配有效，適度服用蔬菜水果，避免因為(wei) 缺少維生素造成手、足蛻皮，肌膚暗淡無光。

中醫體(ti) 質測試係統提醒日常生活進餐生冷食物、辛辣刺激食物，易造成腸胃不適、疼痛感、腹脹等狀況，因此對於(yu) 胃不好的病人，其常見注中醫體(ti) 質測試係統提醒意事項如下所示：

1、日常飲食:提議規律飲食、三餐按時按量、清淡的飲食，防止進餐不好消化或是辛辣刺激性食物；

2、維護胃裏，防止著涼：如吃冷食等易造成腸胃不適；

3、規律生活：防止經常熬夜造成胃液不斷代謝，導致腸胃不適；

4、調整情緒，緩解壓力。

中醫體(ti) 質測試係統提醒腸胃功能比較差的病人首先應該控製飲食宜口味淡，盡可能少吃多餐、防止太飽，多吃懷山藥等飲食療法食物易消化食物。健脾養(yang) 胃還應依據病人身體(ti) 素質選擇合適食材，如體(ti) 質虛弱容易上火者，多吃百合花、蓮籽、麥門冬、白木耳等補陰食材；體(ti) 質偏寒者多吃薑片、生薑、麻椒、牛肉等溫熱食物。以後注意健身運動，出汗排毒後能讓身體(ti) 更健康，與(yu) 此同時心情也舒適。應該多開展心理指導，肝火舒適腸胃功能才能融洽。建議患者規律生活，防止經常熬夜。從(cong) 社會(hui) 、飲食搭配、睡眠質量等多個(ge) 方麵綜合性調養(yang) ，可將腸胃功能調養(yang) 到飽和狀態。

中醫體(ti) 質測試係統提醒小米湯是普通百姓常用的一種食物，我們(men) 經常會(hui) 用於(yu) 獨立煮米飯或者煮粥，小米湯在治療中都是常提議患者食用一種粥，它具有非常好的健脾養(yang) 胃溫胃的作用。日常提議脾胃虛弱、脾胃虛寒腸胃不好的病人能夠服用小米湯，可是粥類食物不推薦糖尿病人開展經常食用，由於(yu) 也會(hui) 導致血糖值的升高，不過平民百姓在血糖值沒有出現異常的情形下，提議服用小米湯可達到健脾養(yang) 胃、溫胃效果。

性子足皮下組織無瘀癍：脾統血，脾陽虛而乏力統血則“血不循經”，皮下出血點產(chan) 生瘀癍。性子足精神實質痛快：性子足者氣血虛全線貫通，氣色紅潤，精神實質痛快；脾陽虛則沒精打采。性子不健運者，可服食大棗茯苓粥。其做法就是：大棗20枚，伏苓30克，梗米100克。將大棗清洗割開削皮，伏苓搗爛，與(yu) 梗米共熬成粥既成。可潤澤肌膚，提升皮膚彈性和光澤度，具有健脾胃美容養(yang) 顏功效。

性子足精神實質痛快：性子足者氣血虛全線貫通，氣色紅潤，精神實質痛快；脾陽虛則沒精打采。性子不健運者，可服食大棗茯苓粥。其做法就是：大棗20枚，伏苓30克，梗米100克。將大棗清洗割開削皮，伏苓搗爛，與(yu) 梗米共熬成粥既成。可潤澤肌膚，提升皮膚彈性和光澤度，具有健脾胃美容養(yang) 顏功效。

中醫體(ti) 質測試係統提醒日常生活，很多人在餐後常常會(hui) 出現肚脹的現象，一般也會(hui) 伴隨食欲不佳、沒有食欲、打嗝兒(er) 等不適。出現這樣的情況通常是脾胃出了問題，乃至存有患有慢性胃炎的概率。可以這麽(me) 說飯後肚子脹是身體(ti) 發送給我們(men) 自己的信號，告之大家脾胃虛，需要大家進行留意。

脾胃是人體(ti) 的“氣血虛之根”，它對於(yu) 人體(ti) 的營養(yang) 消化吸收及運送起著非常重要的作用，責任人論的食物的消化，保持人體(ti) 的新陳代謝，脾胃也有推動身體(ti) 內(nei) 廢料排出功效。脾胃氣充裕，人體(ti) 其它人體(ti) 器官才可以和睦運行。

中醫體(ti) 質測試係統提醒胃將水穀精微傳(chuan) 送給脾，通過脾的消化吸收功效形成人體(ti) 所需的氣血和水濕，以澆灌五髒，營養(yang) 成分全身上下。腸胃的流域漚肥性能和脾的消化吸收作用密切配合，才能使飲食搭配有機化學為(wei) 氣血和水濕。故脾胃被合稱之為(wei) 後天之本和氣血生化之源。假如脾胃出現了問題，不可以好好消化食物、化生寺氣血虛，身體(ti) 就容易出現元氣血虛衰、氣血兩(liang) 虧(kui) 的情況。那人吃相當於(yu) 免費，每個(ge) 人體(ti) 內(nei) 髒器官可能就吃不飽飯，自然不能好好地的運作。因此我們(men) 普遍有的人飯許多吃，依然麵色暗黃，每天發枯無精打采，這便是脾胃生理作用較弱的反映。

這一點在《黃帝內(nei) 經》含有過闡述：“五七陽明脈衰，麵始焦，發始墮。”這話描述是指35歲女性的情況：容顏逐漸蒼老，毛發逐漸掉落，諸多變老的征兆都是由於(yu) 陽明脈逐漸孱弱、衰退了。“陽明脈”到底是什麽(me) 呢？指的是脾胃之經，而女人變老也是從(cong) 脾虛濕困開始。

中醫體(ti) 質測試係統提醒脾主肌肉，病色為(wei) 黃，肌肉組織乏力和膚色臘黃，全是脾胃虛之相。這類乏力能夠延伸到各器官，因而，疲憊、水腫體(ti) 質或清瘦、長期便秘或大便糖稀，甚至包括心腦血管的血液循環不良、病症的漫性延誤、女性容貌卻不緊實及其平胸妹子垂臀……說到底全是脾在多個(ge) 五髒六腑履行作用時的乏力、不夠而致，而更能充分說明女性老之將至的“人老珠黃”，也是脾胃虛病色顯出。