中醫體(ti) 質檢測儀(yi) 提醒腎氣不足是一種中醫學的症狀，腎精是指的是腎髒化出去氣體(ti) ，它可以反映著腎髒功能的好與(yu) 壞，腎精對人體(ti) 健康擁有非常重要的作用，假如腎氣不足時容易造成衰老，還會(hui) 產(chan) 生很多疾病。針對男人來說腎氣不足，可能會(hui) 致使生育功能減低，假如腎氣不足的人就會(hui) 發生腰酸腿軟乏力，四肢乏力症狀。一般腎氣不足是腹部受涼、疲勞過度或者房事過度所引起的。現在的人壓力太大，工作中過度繁忙，並且晚上還要出來交際，容易造成腎氣不足。

中醫體(ti) 質檢測儀(yi) 提醒中醫講究食療法，假如腎氣不足的人一天吃一些補腎壯陽補腎益精的東(dong) 西了，能夠有效的減輕腎氣不足問題，同時能夠補氣血補腎益精，腎髒會(hui) 越來越年輕，請跟小編一起來看一下什麽(me) 食物具備補腎填精效果。

腎氣不足的人，天天堅持多吃些“1物”，養(yang) 腎益氣，腎髒也許更健康

腎氣不足的人，多吃黑豆

中醫體(ti) 質檢測儀(yi) 提醒中醫學感覺黑色的食物是入腎的，大黑豆的形態又很像腎髒，因此大黑豆具備補腎填精效果，假如是身體(ti) 不好的人長期吃點大黑豆，大黑豆裏的很多蛋白質多種微量元素能夠滋補養(yang) 生人身體(ti) ，與(yu) 此同時大黑豆沒有碳水化合物卻能抑製消化吸收碳水化合物，針對降低腎髒裏的脂肪囤積有很大的幫助。假如每晚睡前吃一點醋泡黑豆，能夠有效的補氣血補腎壯陽，腎髒越來越年輕。

腎氣不足的人，多吃黑米

黑豆是一種常見的雜糧，黑豆中含有大量的維他命、胡蘿卜素及其原花青素，假如長期吃一點紅豆粥，能夠有效的健脾開胃、清目活血化瘀，針對腎髒有非常好的滋補養(yang) 生功效。中醫體(ti) 質檢測儀(yi) 提醒黑豆並且還有補血補氣效果，假如是脾胃不和、貧血的人多吃一點黑豆，對人體(ti) 是十分有好處的。

腎氣不足的人，多吃黑芝麻

中醫體(ti) 質檢測儀(yi) 提醒黑芝麻粉中含有多種碳水化合物與(yu) 維他命，長期吃點黑芝麻粉能夠促進身體(ti) 的新陳代謝，黑芝麻粉中含有大量的維他命e和含鐵，對治貧血，補充大腦都有很大的幫助。假如是腎髒不好的人，長期吃一點黑芝麻粉，能減輕腎髒的壓力，減緩衰老，與(yu) 此同時推動人體(ti) 血液循環係統，針對腰酸腿軟有非常好的改善作用。

腎氣不足的人，多吃核桃

中醫體(ti) 質檢測儀(yi) 提醒核桃的營養(yang) 使用價(jia) 值很高，相信大家都不陌生，核桃仁具備健腦益腦、補腎壯陽有利排尿效果，假如是腎虛的人，長期吃點核桃仁，對腎氣不足造成起腰疼、排尿不暢等，也有很好的改善作用。核桃仁裏的dha和脂肪酸針對補充身體(ti) ，減輕腎虧(kui) 疲憊有很大的幫助，核桃仁裏的很多維他命e還可以清除身體(ti) 內(nei) 的氧自由基，降低細胞受損，保持腎細胞有很大的幫助。