中醫體(ti) 質分析儀(yi) 提示春是天地萬(wan) 物生長的季節，但對於(yu) 人類而言，都是保養(yang) 自己，為(wei) 一年夯實基礎時。俗話說得好，“春季別養(yang) ，一年瞎忙活”，這就突顯春天保養(yang) 的重要性。那樣春季要養(yang) 什麽(me) 呢？針對每一個(ge) 女人而言，堅信尤為(wei) 重要的莫過養(yang) 顏，青春常駐了。而與(yu) 其相對應的，自古就有這樣的一個(ge) 觀點，那便是“女人不養(yang) 肺，老得非常快”。

中醫體(ti) 質分析儀(yi) 提示肺是我們(men) 身體(ti) 的一個(ge) 關(guan) 鍵部位，是氣體(ti) 交換的區域，與(yu) 此同時肩負著一部分造血功能工作。假如肺部並沒有種好，在大家的臉部往往是會(hui) 所表現出來的，幹躁不光滑，起斑長雀斑，不但看起來蒼老，並且會(hui) 更老氣。所以女人在平日裏需要注意多吃一些肺部喜歡吃的食物，或有利於(yu) 護膚養(yang) 顏，看上去顯得年輕精神奕奕。中醫體(ti) 質分析儀(yi) 提示下麵來和大家分享4種有利於(yu) 滋養(yang) 肺部的食材，美女們(men) 何不多吃一些，當季好吃又以養(yang) ，吃的好比穿的好更加有意義(yi) 。

一、百合花

百合花不僅(jin) 是一種食材，也是一味普遍的藥材，在百合花裏麵含有一種特殊的化學物質——粘液，這對我們(men) 的肺髒非常友好，有利於(yu) 潤肺去熱。除此之外，如果長期晚上睡不好，還可以多吃一些百合花，促進睡眠寧心安神，睡的好了，麵色也差不了。

中醫體(ti) 質分析儀(yi) 提示強烈推薦菜譜：百合花炒蘆筍

1、先用溫水把百合花表層的土壤殘渣等衝(chong) 幹淨，然後從(cong) 底部割開一刀，隨後撕成一小塊。

2、提前準備一把茭白，從(cong) 根處2厘米左右位置切除，隻留細嫩的一部分，但是也要將接近根部厚皮削去。隨後清洗切條。

3、鍋中先燒一些開水，點上一點食用油，把茭白放進熱水中，煮一分鍾上下，其顏色會(hui) 變得十分豔麗(li) 。此刻快速撈出瀝幹水分。

4、熱鍋熱油，放入一些大蒜，並把百合花丟(diu) 進來，走紅快炒30秒，倒進茭白，加入一點耗油，少量鹽，再次迅速炒到進味，就能關(guan) 火盛出。

二、淮山藥

淮山藥是一種無可替代的寶箱食物，並且也兼顧出色的藥用價(jia) 值特性。純白色的淮山藥，不但帶有肺部喜歡的類型粘液，還帶有微量元素，及其植物性蛋白，能夠為(wei) 大家填補多種營養(yang) ，有利於(yu) 增強抵抗力。

中醫體(ti) 質分析儀(yi) 提示強烈推薦食用方法：素炒山藥

1、一根淮山藥把土壤洗去，把粗糙表皮削去，隻留細嫩潔白的淮山藥肉，切成薄片狀。

2、一根中等水平大小的小青筍，一樣也需要削出鮮嫩多汁的筍肉，隨後切成薄片。

3、適量黑木耳搞出一個(ge) 餘(yu) 量泡好，清洗以後，也別忘了把根的一部分剪去，這也是很多人容易忽視的。

4、熱鍋熱油，多放點一些蔥段蒜泥進來，炒香時，倒進三樣食物，借著走紅烹入生抽醬油，然後迅速煸炒，讓每一種食物都迅速斷生。然後加入一點耗油，一點醋，少量鹽，再次炒進味，就能熄火上菜了。

三、白木耳

銀耳是一種常見的幹貨知識，也是許多女士都那麽(me) 青睞的“養(yang) 生食材”，白木耳裏的營養(yang) 成分比較豐(feng) 富，多種多樣的碳水化合物，礦物，維D，海藻糖等，這種物質針對我的身體(ti) 全是多的是好處的。女人想要滋養(yang) 好看，何不多吃一些，能夠燉成湯類，還可以像我一樣弄成嬰兒(er) 米糊。

中醫體(ti) 質分析儀(yi) 提示強烈推薦食用方法：銀耳雪梨嬰兒(er) 米糊

1、掰下一小塊的白木耳，扔進水裏麵，一般需要二十分鍾上下，白木耳就吸滿水了。裁成小花，清理幹淨。

2、一個(ge) 水份強的梨子，削皮以後切成小塊。三五個(ge) 大棗，洗去塵土以後裁成一小塊。

3、把這些食物放進破壁養(yang) 生機中，再倒入20克的白糯米，水配到800克，隨後打開程序流程，不一會(hui) 兒(er) ，細致香滑的營養(yang) 米糊就奠定。

四、大棗

大棗肯定也是一種對一個(ge) 女人非常好的食材，其味兒(er) 香甜十分解饞解餓，並且含有維生素，糖原以及多種礦物成份，有益於(yu) 滋補肺氣虛，滋潤肺部。但是紅棗盡量不要立即直接生吃，它表皮很硬，大家最好是煮熟或煮開吃，這樣比較好消化。

中醫體(ti) 質分析儀(yi) 提示強烈推薦食用方法：紅棗饅頭

1、一百克左右若羌灰棗，先用溫水泡透些，這可以清理得很幹淨完全。隨後逐一切成塊。

2、用清水泡一些紅糖薑水，提前準備一斤上下麵粉，先依靠矽膠鏟把小麥麵粉攪拌成老紅糖顏色，產(chan) 生絮狀物。

3、然後大家放進酵母菌，撒進大棗，讓大棗與(yu) 麵絮攪拌均勻，產(chan) 生塊狀。隨後等候麵糊全麵地發醇。

4、然後我們(men) 可以把發好的麵團，揉至細致，揉出汽體(ti) ，隨後整理出來小籠包劑，需要饃饃盛開，我們(men) 隻需要每天做一步，就是在頂端劃上一個(ge) “十字”，略微深一些。

5、中醫體(ti) 質分析儀(yi) 提示我們(men) 應該耐心等待小籠包劑再次發醇，劃好一點的十字顯著變淡，就意味著小籠包劑吸水膨脹了。到時候再開槍，上汽汽車以後，蒸十五分鍾就能熄火了。各個(ge) 暄軟，盛開漂亮，美味可口特解饞解餓。