中醫體(ti) 質測試係統廠家提醒跪姿（坐直）是華夏古代人的傳(chuan) 統式座姿，正確跪姿姿態雅致，凸顯出中華文明行為(wei) 莊重和謙遜的舉(ju) 止。在曆史上秦代漢唐的人群穿著寬敞飄逸的服飾跪姿於(yu) 地，有一種大氣的美韻。從(cong) “促膝談心”和“相敬如賓”等四字成語，也可以看得出古代人的文化藝術。跪姿不但凸顯出一種素養(yang) 和韻味，從(cong) 健康養(yang) 生角度觀察，對身體(ti) 健康也大有益處。

中醫體(ti) 質測試係統廠家提醒跪姿是一種對對方說敬佩的座姿，又叫坐直。姿態便是就地坐下，屁股放在腳裸，上半身伸直，兩(liang) 手規則的放在膝上，優(you) 雅端莊，目不斜視。有時候為(wei) 了能表述聊天說話再三，屁股離去腳後跟，叫跪倒，也叫起來。樂(le) 羊子妻勸老公好人好事時，就拿這個(ge) 動作講話。

中醫體(ti) 質測試係統廠家提醒古籍中對規範有禮的座姿有一些記敘，如西漢時期士人宋忠、賈誼有一次聽卜者解讀卜筮，因為(wei) 這名知識淵博的卜者高談闊論，名正言順，二人不由自主讚歎不已，因此“獵纓目不交睫”，即梳理冠帶，正一正衣衫，危坐，便是挺胸抬頭，端正坐正，以表明對這個(ge) 專(zhuan) 家的尊重。

一、跪姿可修養(yang) 身心

始有禮儀(yi) 之正，即可有信心之正。

中醫體(ti) 質測試係統廠家提醒“跪姿”對於(yu) 自身本質是一種涵養(yang) 。古代人一切講“正”，講中合正氣。“故始有禮儀(yi) 之正，即可有信心之正也”。當我們(men) 正坐著，更是對本身內(nei) 在一種涵養(yang) 。

跪姿講究的就是根據座姿達到一種修養(yang) 身心，提高自身氣場，裏外調和，隨和護體(ti) ，尋找的是一種心裏與(yu) 人體(ti) 的協調統一。

古時候，“君視臣以禮，臣事君以忠”，朝臣中間有講究禮儀(yi) 知識。當臣下禮拜君主時，君主嚴(yan) 肅認真恭謹的坐直，是一種最合適的的表述，莊重嚴(yan) 肅認真，主要表現中華古代人為(wei) 人處事認真細致。如不跪姿，是對重臣的不尊。

二、跪姿有利健康養(yang) 生

中醫體(ti) 質測試係統廠家提醒跪姿不但凸顯出涵養(yang) ，也是一種好處大於(yu) 壞處的座姿，是一種煆煉，對身體(ti) 健康存在諸多益處。習(xi) 慣性跪姿可以減少彎腰駝背的產(chan) 生，膝骨性關(guan) 節炎患病率也很低。

中醫學中說，膝關(guan) 節是筋的匯集點。《黃帝內(nei) 經》卻說“肝主筋”，“肝開竅於(yu) 目”，因此，跪膝法還具備護肝護目地實際效果。

從(cong) 生理學的角度來講，跪姿盡可能減少腿部的血流量，加快了血夜歸脾，回心，隨後心血管把血打到全身上下，濡潤全身上下，自然包含雙眼、人的大腦，因此跪姿有益於(yu) 清肝明目，提升腦供血，有益於(yu) 精力旺盛。

三、早跪姿30秒治腰痛

中醫體(ti) 質測試係統廠家提醒《黃帝內(nei) 經》講：痛則不通，通則不痛。因此腰疼也反映出腹部氣血不通暢，常造成腰椎彎曲，而跪姿能夠幫助拉挺直脊椎，拉開尾閭，並幫助疏通經絡處理腰痛問題。

每天早堅持不懈跪姿30秒，自然頻率和時間可以多一些，也是可以的哦。堅持一段時間想必大家都會(hui) 出效果。

跪姿能夠刺激人體(ti) 的胃經胃經及其脾經，保證其順暢。這幾條經脈對身體(ti) 健康尤為(wei) 重要。即使是體(ti) 質虛弱的成人，脾胃不和，及其肝火太旺，也有長期存在亞(ya) 健康狀態的群體(ti) ，都能通過跪姿來慢慢盡快恢複。

中醫體(ti) 質測試係統廠家提醒跪姿能夠刺激到小腿肚肝膽經，使血夜衝(chong) 盈到足三裏這一穴道。足三裏稱得上身體(ti) 第一重要穴位。影響這一穴道能夠達到養(yang) 生保健實際效果。好多人足三裏這一穴道並敏感度低，這便是中醫學上所講的“血不下滑”所造成的。這種情況能通過跪姿去解決(jue) 。

四、跪姿可以保持脊椎中實

跪姿比較容易坐著直，垂足坐著情況下自覺不自覺也會(hui) 想彎腰駝背，可是坐直時挺直就非常當然。

中醫體(ti) 質測試係統廠家提醒跪姿對整個(ge) 脊柱生長發育日常保養(yang) 都是最好的座姿。當代小孩子從(cong) 小就可培養(yang) 跪姿的好習(xi) 慣得話，對他的一生也將獲利。

《黃帝內(nei) 經》中說：“粗守形，上守神”。這就是在告誡我們(men) ，始終保持型體(ti) 擺正。

人的脊柱上“掛在”人的五髒六腑，人的脊柱如果出現了小關(guan) 節錯位或脊椎側(ce) 彎，就會(hui) 造成五髒六腑不可以在正常解剖位置上，會(hui) 影響到有關(guan) 五髒六腑的氣血循環，時間長了也會(hui) 引起眾(zhong) 多五髒六腑病損。

中醫體(ti) 質測試係統廠家提醒並且跪姿時，還可以最大限度地減少對頸椎骨的擠壓，改正頸椎骨的天然弧度，對勁椎病大家來說都是十分規範治療方式。

我們(men) 中國中華傳(chuan) 統文化都是一體(ti) 的，跪姿其實跟站莊、坐禪有相近的功效，都能夠扶氣血，人體(ti) 陽氣足，才能更身心健康。

五、跪膝法同樣可以補腎壯陽

還有一種養(yang) 生秘訣叫跪膝法，雙腿跪於(yu) 較為(wei) 結實、柔軟物體(ti) 表麵，像布藝沙發、床墊子等東(dong) 西上，隨後用膝蓋走路。膝蓋下麵裏側(ce) 和兩(liang) 側(ce) 都各有一處凹痕，兩(liang) 側(ce) 的凹痕便是犢鼻穴。這是肝膽經裏的穴道，這裏氣血旺盛，是強壯身體(ti) 的穴道。

中醫體(ti) 質測試係統廠家提醒跪膝法也正是因為(wei) 連通大腿上的犢鼻穴，使身體(ti) 內(nei) 氣血下滑，運送到膝關(guan) 節處，大腿上的新生力量得多，自然也就能夠潤化“鏽蝕”了膝蓋骨，降低膝蓋骨的磨損。

中醫學經常說“通則不痛，痛則不通”，而跪膝法連通氣血不足，就像給大腿上了潤滑脂，不僅(jin) 行為(wei) 便捷，疼痛感可能就緩解了。跪著走還可以鍛煉腰部能量，腰隨著晃動了腎也充滿活力了！通氣血補腎壯陽一舉(ju) 兩(liang) 得，男人同胞能夠躺在床上堅持練習(xi) ，每日50步到100步上下實際就看看自己的體(ti) 力了。

中醫體(ti) 質測試係統廠家提醒跪著走兩(liang) 三周後，你還又突然才發現原來老掉頭發的情況沒有了。

另一方麵，中醫學稱膝為(wei) 筋之府，膝便是筋房子。而肝又梁主筋，因此跪膝法也是進補肝髒的方式，等同於(yu) 一天喝幾隻杞菊地黃丸衝(chong) 劑，還不花一分錢，更不分什麽(me) 身體(ti) 素質，實際效果還這麽(me) 好。

有些人說：“我跪不上，我照片子了，醫生說我這兒(er) 還有好多骨質增生，這一跪毫無疑問骨質增生就梳著我，幫我紮破了怎麽(me) 辦？紮一個(ge) 窟窿眼就慘了。”這是很多人對骨質增生的一種誤會(hui) 。

骨質增生是人體(ti) 的一種自然現象，每一個(ge) 人在一定年紀都有骨質增生。骨質增生自身不容易給人帶來疼痛感，痛疼是由於(yu) 骨質增生邊上的積血神經受損所造成的。把積血驅除，膝關(guan) 節當然就不疼了。

中醫體(ti) 質測試係統廠家提醒但去照片子，結果發現骨質增生一根經常，還都是在那裏立著呢。現在市麵上有許多這一“刺靈”那一個(ge) “消刺”的藥物，實際上他們(men) 消不上骨質增生，隻好把骨質增生邊上的積血給溶化。所以骨質增生消未消沒事兒(er) ，並不妨礙大家去鍛練。因此，練跪膝法一點都不會(hui) 對於(yu) 身體(ti) 有沒有影響。

練跪膝法除開可以減肥和預防膝蓋痛、膝蓋積水、膝蓋骨刺、腰痛、掉發外，還可以讓你有許多附加的回報。對想瘦的男性和年輕女士而言，跪膝法更是一個(ge) 減肥瘦身秘術，比“敲帶脈”更快。此方法減大腿裏的肉肉最為(wei) 明顯。

中醫體(ti) 質測試係統廠家提醒若想檢測用這種方法靈不靈，您回家了拿軟尺先往大腿上量一下，隨後每日跪20min，3周後先拿軟尺量，毫無疑問使您喜不自勝。許多人用過用這種方法，實際效果十分明顯。