中醫體(ti) 質辨識係統廠家國康提醒小雪之後，氣溫會(hui) 越來越冷，一切喪(sang) 失活力，新天地阻塞轉到寒冬。這時，身體(ti) 也需要順應自然規律，身體(ti) 健康渡過冬天。

中醫體(ti) 質辨識係統廠家國康提醒小雪後飲食搭配需要注意

1、通陽暖身

小雪之後溫度逐漸降低，許多中老年，及其氣血不好得人，會(hui) 手腳冰冷，畏冷。這時，能夠吃羊牛羊肉、大棗等溫補腎陽食材，為(wei) 身體(ti) 提升動能。

2、清熱去火

中醫體(ti) 質辨識係統廠家國康提醒此外，還有一些人在冬天會(hui) 有口幹舌燥、喉幹、臉燙等狀況，這種人盡量少吃羊肉等溫補腎陽食材，飲食以滋陰為(wei) 主導。

日常可以吃些籮卜、大白菜、百合花、黑木耳、海帶絲(si) 、東(dong) 瓜等清熱解毒生津的食物。

中醫體(ti) 質辨識係統廠家國康提醒小雪後生活起居健康養(yang) 生

1、早睡晚起

冬天早睡晚起，還可以保證充足睡眠，增強免疫力，而且還能避開強冷空氣，防止呼吸道疾病發生。

2、防凍保暖

中醫體(ti) 質辨識係統廠家國康提醒溫度日漸減少，要注意保暖。特別是頭頂部，這裏就是陽氣的聚集地，所以我們(men) 出門一定要注意頭頂部防寒保暖，戴帽子、圍好圍脖。

小雪健康養(yang) 生按3穴，活血化瘀暖身

1、心俞穴，可貼心

中醫體(ti) 質辨識係統廠家國康提醒管控信心、振作心陽。心髒搏動能力很強，末梢神經的血液流動就流暢，人抗寒能力會(hui) 強。

2、關(guan) 原氣海，可暖腿

氣海穴、關(guan) 元穴是舒經活血化瘀層麵中的經典搭擋，它倆(lia) 組合有利於(yu) 補氣養(yang) 血。

3、複溜穴，可暖腳

中醫體(ti) 質辨識係統廠家國康提醒複溜穴是足少陰腎經上的穴位，能滋補脾髒，以促進下肢血液循環，減輕下肢浮腫、嚴(yan) 寒、疼痛感。