九種體(ti) 質檢測儀(yi) 廠家國康提醒冬天補陽，先降低耗費，再提升陽氣……

前幾年還氣血十足、神采奕奕，如今突然間非常怕冷、有氣無力；過去碰到憂鬱的氣候，靠平常攢下的樂(le) 觀的心態，輕輕鬆鬆揮去這流雲(yun) ；如今卻愛敏感多疑。

九種體(ti) 質檢測儀(yi) 廠家國康提醒也許這就是，人一但到中年氣血漸衰的一種體(ti) 現吧。

提到陽虛，簡單的說就是身體(ti) 陽氣虛弱。

九種體(ti) 質檢測儀(yi) 廠家國康提醒中醫講人均是由氣所組成的，氣又分為(wei) 陰陽二氣。氣血就是指氣中具備激起、激動、推動、溫煦、防禦力病邪、固攝、中介公司等功效氣，是人體(ti) 生命體(ti) 征的驅動力，如同太陽是地球上一切生命的能量由來。

人體(ti) 陽氣的源頭分為(wei) 兩(liang) 個(ge) ，一部分是先天性帶有的，是生命傳(chuan) 承下來的贈予，也就是父母先天性元精的聚集；另一部分，是後天熱量攝入，呼吸自然正氣所帶來的。

因此，人體(ti) 陽氣的衰微在一定程度上受依次天2個(ge) 因素的影響。

陽虛產(chan) 生的原因

九種體(ti) 質檢測儀(yi) 廠家國康提醒先天性緣故，一方麵是爸爸媽媽人體(ti) 自身不是太好；一方麵可能在懷孕期間受到各種條件的限製，造成胎兒(er) 發育不好或是浩然正氣不夠，因此出生之後表現出了免疫力低下、體(ti) 質虛弱。（這一條並不是自己可以所決(jue) 定的）

後天性緣故，後天性陽虛的建立多與(yu) 脾陽損傷(shang) 有一定的關(guan) 係。中醫說：腸胃為(wei) 後天之本。脾胃功能不好，人體(ti) 必需的各種物質、供能物質也會(hui) 受到影響。

目前很多小朋友都偏重於(yu) 陽虛，大多數跟腸胃損傷(shang) 有關(guan) ，例如：

多食生冷食物（冰淇淋、新鮮水果隨便吃）；

九種體(ti) 質檢測儀(yi) 廠家國康提醒飲食不規律導致脾胃的損害（吃多了造成消化不良、腹瀉或太早加上高營養(yang) 食物，脾運化不上）；

歇息的不夠（課外作業(ye) 繁雜、愛玩電子設備傷(shang) 神過多）；

戶外運動偏少；

家中過度的保護（生活瑣碎的包辦代替、個(ge) 人行為(wei) 的過度限定、心理上的過多慣著等）...

九種體(ti) 質檢測儀(yi) 廠家國康提醒針對成年人來說的陽虛，除開脾陽的因素之外，也有腎氣的損耗：例如工作中壓力太大、長期熬夜、性生活頻繁等。

九種體(ti) 質檢測儀(yi) 廠家國康提醒陽虛人體(ti) 的幾個(ge) 主要表現

《素問·生氣通天論》中說得好：「氣血者，精則寧心安神，柔則升清降濁。」意思就是，陽氣的鼓勵讓人容光煥發，陽氣的溫煦讓人骨關(guan) 節筋絡柔韌性。

觀察身邊的人，也不難發現，陽氣足的人往往精力旺盛，共處都能感受到積極樂(le) 觀的鼓勵。

反過來的，「寒為(wei) 邪氣，增傷(shang) 氣血」、「陰盛則陽病」。身體(ti) 氣血津液的運轉，有賴陽氣的溫煦促進，才可以氣血不足順通；但是如果陽虛陰盛，則寒涼鬱滯，損害人體(ti) 的陽氣，產(chan) 生各種不一樣的症狀表現和臨(lin) 床表現。

九種體(ti) 質檢測儀(yi) 廠家國康提醒陽虛的症狀：

1畏冷，四肢不溫，抵抗力弱

這也是陽虛最重要的病症。就好比我逐漸便說的略微受冷，就手腳冰冷。

免疫力下降，便會(hui) 畏寒怕冷怕風、畏冷，手腳冰冷，對時節變換比較敏感，稍不留神就受涼感冒；還有一些過敏鼻炎，進行性加重，一般早上起床時加劇，根本原因就是陽氣虛，常表現為(wei) 鼻流清涕。

九種體(ti) 質檢測儀(yi) 廠家國康提醒當然還有很多陽虛的女孩子，會(hui) 有月經推遲或是月經痛，這都是陽氣虛，細胞外液處於(yu) 一種「嚴(yan) 寒」狀態。

2胃口受阻，容易腹瀉，完穀不化

食欲不好沒有食欲，吃完也消化吸收不上；

或大便稀薄、大便不成型，常常腸功能紊亂(luan) ；尤其是熬夜之後、吃涼性食物後、疲勞或受涼之後就開始腹瀉，以早上起床拉肚子易患，乃至排便中參雜未消化食物裏的。

九種體(ti) 質檢測儀(yi) 廠家國康提醒古代人對於(yu) 此事現象的產(chan) 生有一個(ge) 形象的比喻，人體(ti) 消化係統好比把生米煮成熟飯，胃就猶如煮飯的鍋具，而氣血就好比是做飯火，並沒有「火」，米就難以熬成「飯」。因此當陽氣虛時，進到胃中的食物可能就無法很好地「漚肥」（消化吸收），而直接在腸胃排出來。

3沒精打采，麵色較弱

九種體(ti) 質檢測儀(yi) 廠家國康提醒這一條是相當氣血特點來講，陽氣虛，就體(ti) 現為(wei) 消沉懶動。並沒有感到自己得病，但麵色青石、暗淡、暗淡無光，不白裏透紅。

特別是在女孩陽虛，臉色通常泛白、欠缺鮮血，且精神萎靡、氣短懶言、月經失調；男士體(ti) 現為(wei) 腰部疼痛、精稀早射等。

4舌淡而胖，或者有齒印

這一條更為(wei) 形象化，都是分辨陽虛的關(guan) 鍵依據，提議一定要記住。

體(ti) 內(nei) 水分消耗與(yu) 代謝，在於(yu) 陽氣的植物呼吸作用。假如氣血衰弱，對水濕蒸發耗費不夠，則多餘(yu) 水分堆積身體(ti) 內(nei) ，造成舌體(ti) 胖大。舌體(ti) 胖大，受牙擠壓成型而發生齒印。舌色顏色淺白、衰老。

九種體(ti) 質檢測儀(yi) 廠家國康提醒陽虛的舌像與(yu) 氣血兩(liang) 虛特別像，不同在於(yu) 陽虛得人舌苔是白的，舌色偏淡，嘴巴不是紅的，看起來比較「衰老」；而氣血兩(liang) 虛的舌像淡白，看起來比較淡嫩。

當陽虛水平輕微情況下，體(ti) 內(nei) 濕氣重偏重，因此舌體(ti) 唾沫較多，中醫學叫「舌苔發白光滑」；當陽虛水平重一點了，體(ti) 液不可以蒸發而往，反倒會(hui) 口幹口渴。

九種體(ti) 質檢測儀(yi) 廠家國康提醒補充氣血四步法

1降低耗費，護氣血

冬季守護好頸部、腰、腿、腳等關(guan) 鍵骨關(guan) 節，不推薦穿短裙及露膝關(guan) 節、露腳踝牛仔褲子。

漂亮是由內(nei) 而外，溫暖的自身，才算是一道不可忽視美景。並且「氣場」，就是要有陽氣的支撐點才天生麗(li) 質！

降低生冷食物寒涼的、刺激太強、過於(yu) 油膩食物攝入，最好也不要吃多了，為(wei) 腸胃減負增效，降低陽氣的耗費。飲食有節，希望大家可以記牢並製定到本身實踐中。

九種體(ti) 質檢測儀(yi) 廠家國康提醒降低經常熬夜，為(wei) 自己充足睡眠，修複暗耗的氣血。按時作息，不妄作勞，常記心間。

2運動，助氣血

陽虛得人，在體(ti) 育方麵最好以緩解為(wei) 主導，不宜大汗。

提議感興(xing) 趣的朋友，學習(xi) 太極拳、八段錦、金剛功等這些傳(chuan) 統的養(yang) 生操，簡單並且全身上下都能主題活動到，全是升陽氣得非常好內(nei) 功心法，是充分體(ti) 現運+動內(nei) 功心法。並且非常適合如今上班族，帶上孩子一塊兒(er) 練還可以。

3中醫外治技巧，添氣血

九種體(ti) 質檢測儀(yi) 廠家國康提醒中醫外治強烈推薦眾(zhong) 所周知的艾灸的方法，的確能夠起到填補陽氣的作用。

穴道可以考慮：中脘穴、神闕穴、關(guan) 元穴、腎俞穴、足三裏、湧泉。

中脘穴：坐落於(yu) 身體(ti) 上腹，前正中線上，當臍中上4寸。

神厥：在臍中間，臍中間。

關(guan) 元穴：坐落於(yu) 身體(ti) 下腹，臍下三寸處。

腎俞穴：在第二腰椎棘突旁開1.5寸處。

足三裏：坐落於(yu) 小腿外側(ce) ，犢鼻下3寸，犢鼻與(yu) 解溪聯線上。

湧泉穴：坐落於(yu) 足底端，蜷足時足前側(ce) 凹處，約當腳底第2、3蹠趾縫紋首端與(yu) 足跟連線的前1/3和後2/3相交點上。

九種體(ti) 質檢測儀(yi) 廠家國康提醒自己在家裏艾炙留意幾個(ge) 方麵：不必燒傷(shang) ；懸灸就可以，便是指定灸，不要移動艾炙條，體(ti) 會(hui) 艾灸的關(guan) 注度往身體(ti) 內(nei) 透達的感覺了；穴道挑選不宜過多，一般就選兩(liang) 三個(ge) 穴道，前後左右或是左右選穴，那樣搭配著來；

每一次灸的時間也以個(ge) 人能感受到關(guan) 注度有往裏麵傳(chuan) 為(wei) 宜，時間一般在30分鍾；如果出現了口幹舌燥舌質紅等熱證的現象，停灸就可以。小孩的艾灸的穴位盡量避免，一般建議時間是在10-15min；灸完留意救火，室內(nei) 通風。

4飲食調養(yang) ，補陽

九種體(ti) 質檢測儀(yi) 廠家國康提醒強烈推薦當歸生薑羊肉湯。

原方是來自於(yu) 《金匱要略》第135條：寒疝，腹中痛，及腎區疼痛裏集者，當歸生薑羊肉湯主之。

使用量：川芎20克，薑片30克，牛肉500克。

作法：川芎、薑片衝(chong) 幹淨，用溫水浸軟，切成片預留。牛肉剔去肌肉筋膜，放進沸水鍋裏略燙，去掉鮮血後撈出，切成片預留。將川芎、薑片、牛肉放進砂鍋中，加清水、米酒、食用鹽，燒火燒開後撇去浮沫，再改成小火慢燉至牛肉軟爛既成。

功能：有彭中補血補氣，去寒氣止痛的作用。很容易出現畏冷、腰酸腿軟、月經痛、月經量少等陽虛病症都可以食用。

九種體(ti) 質檢測儀(yi) 廠家國康提醒貧血的人還可以做保健品服食，與(yu) 此同時可作為(wei) 防止風寒感冒的健康保健方。

這兒(er) 運用了川芎、薑片等中藥，友情提醒進補陽需要注意的事項。

好多人懷有陽虛就拿名貴中藥材食補的錯誤觀點，覺得鹿茸片等，滋補養(yang) 生能量才大。

卻不知道，服藥也是需要辯證因時製宜的，鹿茸是補陽藥，可是格陽內(nei) 火旺者服食會(hui) 適得其反，發燙、寒症之人還忌服。

九種體(ti) 質檢測儀(yi) 廠家國康提醒貴重藥材都有它分別的功能，每一個(ge) 人的身體(ti) 情況不一，盲目跟風食補很有可能得不償(chang) 失。