开云体育相关app廠家國康提醒冬季是身心健康“存款”的最佳時節。冬天閉藏，天地萬(wan) 物修整，神智深藏於(yu) 內(nei) 。人這時候隻需切合這一時令，遵照“冬藏”養(yang) 生秘訣，保證多“存款”、少“透現”，就可健康平安。

氣血最害怕的就是陰之氣。冬天寒冷刺骨，蟲類蟄藏，太陽乏力，各項活動都趨於(yu) 停止。這時候，大自然中的氣血降到了較低，而陰之氣達到盛極。因而，冬季是比較容易消耗人體(ti) 陽氣的時節，需要大家造成特別的注意。

开云体育相关app廠家國康提醒冷冬更以養(yang) ，大家恰好依靠那股強勁封藏力量，把氣血內(nei) 守、隱匿好，明年才可以浩然正氣滿滿的，邪不可幹。

开云体育相关app廠家國康提醒尤其是從(cong) 冬至節氣逐漸，一陽始生，人體(ti) 的氣血如同小火花一樣，如果不太好好養(yang) 護它，明年各種各樣小病小痛也夠受的。

一、陽氣虛到底有多可怕？

开云体育相关app廠家國康提醒當代人氣血傷(shang) 得太厲害了，年齡大的人陽氣弱是自然之理，但是許多青年人的亞(ya) 健康症狀，也往往是陽氣虛搞的鬼。大白天因為(wei) 有太陽，因此屬陽，而一到晚上，太陽出山，新天地黑暗，因此屬陰。為(wei) 了滿足這些變化，降低陽氣的消耗，人體(ti) 會(hui) 在夜裏收斂性氣血，其實就是身體(ti) 要休息。可是，如今有的人為(wei) 了工作中，或者愛玩，太晚也不睡，甚至沒日沒夜。長期下去，人體(ti) 的陽氣無法得到填補，就會(hui) 逐漸消耗了。

二、最耗氣血六個(ge) 不良習(xi) 慣，如果再不戒掉就來不及了！

开云体育相关app廠家國康提醒大家還是從(cong) 日常日常生活尋找原因吧。反思一下，冬季我們(men) 常常做出來的7件事情裏，有多少個(ge) 件做錯，白白的損耗自己的氣血呢？

1、醜(chou) 時不睡覺，氣血沒了

中醫講最理想的睡覺時間為(wei) 亥、子、醜(chou) 三個(ge) 時辰，也是從(cong) 夜裏21點到淩晨3點。這6小時等同於(yu) 一年中的冬天，冬主個(ge) 人收藏，個(ge) 人收藏對人生來講就是終歸，最合適入眠療養(yang) 。特別是醜(chou) 時（23點~1點），大家盡量在睡眠質量中掙紮。

开云体育相关app廠家國康提醒《老子》曰：“終歸曰靜，靜曰長生久視，長生久視曰常，知常曰明，不知道常，妄作凶。”終歸針對人生是何其關(guan) 鍵，終歸是生命保持而且健康的生活確保，對普通人而言終歸最主要的的方法就是睡眠質量。

古代人道術新天地，遵照“日出所作，日落而息”，與(yu) 天地的作息時間保持一致，所以能神清氣足精滿。

為(wei) 何子時一定要睡覺呢？子時是夜裏23點到淩晨1點，這時陰盛極，陽始生，這種陰陽趨勢在一年之中是冬至節氣，在一天之中便是醜(chou) 時。醜(chou) 時恰好是活力益齡時。錯過醜(chou) 時，一天都是會(hui) 無精打采。

开云体育相关app廠家國康提醒假如醜(chou) 時不好好休息一下，去經常熬夜甚至去晚上跑步，精神麵貌就難以歸藏了。是像冬天裏的蜇蟲、蛇種，如果提前發其蟄藏，輕者提不起精神缺乏活力，嚴(yan) 重「僵仆」，直直地的倒地，非常容易卒死。