中醫體(ti) 質測試軟件提醒一年之計在於(yu) 春，春季做為(wei) 一年中第一個(ge) 時節，也是最具有健康養(yang) 生使用價(jia) 值的時節，在其中立春做為(wei) 春季裏最獨特的節令，都是健康養(yang) 生使用價(jia) 值最大的季節，可是春分養(yang) 生也存在著宜忌注重，假如不知道如何區別春分養(yang) 生難題，可以參考一下下麵的文章。

春分養(yang) 生有什麽(me) 講究

中醫體(ti) 質測試軟件提醒立春屬季春，這時肝氣旺，腎精微，故在飲食上要戒酸增辛，助腎補肝；與(yu) 此同時，需要注意健運腸胃，健脾養(yang) 胃。總原則就是忌熱門小寒，務求中合，可根據自己的情況，選擇能保持機體(ti) 功能融洽均衡的飲食，切勿選擇過度滋補養(yang) 生的食材，不然隻會(hui) 適得其反效果。如果在烹飪魚、蝦、蟹等涼性食物時，應佐以蔥、薑、酒、醋類熱性調味品，避免因而類菜式性涼偏寒，吃完不利於(yu) 腸胃而造成胃腹不舒；但在服用韭萊、蒜頭、番木瓜等溫補腎陽類菜式時，應配上蛋類食品滋陰之品，從(cong) 而達到陰陽互補的效果。白燒鱔魚、菟絲(si) 子豬腰、蒜頭燒茄子等，有補虧(kui) 虛、降血脂、涼血的作用；竹筍性味甘寒，具有滋陰益血、止咳化痰、助消化、去煩、有利排尿等作用，全是立春宜食之食材。

春季不僅(jin) 僅(jin) 是萬(wan) 物複蘇的季節，都是精神實質疾病高發的情況下，因此春分時節切勿大起大落，不然不益於(yu) 肝火的肅降。可以利用春意盎然時每天做戶外運動，或和好友搭伴出遊，以維持身心平衡，除此之外，春季應切合氣血運化的自然規律，使肝火流暢，從(cong) 而確保睡眠，為(wei) 一年健康奠定基礎。

中醫體(ti) 質測試軟件提議補充水，防止氣憤

春季，氣候幹燥，體(ti) 內(nei) 水分容易流失。如果患者得不到足夠的水份，也會(hui) 變得幹燥惱怒，有點兒(er) 怒氣一點就著的感覺了，不益於(yu) 身體(ti) 健康。因而，在春季，需要注意補充水，多喝點熱水，多吃些新鮮蔬菜和水果。假如體(ti) 內(nei) 缺水，很容易便秘和大便困難

中醫體(ti) 質測試軟件提醒保濕補水肌膚，遲早應用保濕護膚品，以避免皺褶、痘痘、黑頭粉刺等。愛美的女性也應該注意防曬乳。大多數人認為(wei) 防曬乳是夏季需要注意的問題物品。如果你想要有著雪白的皮膚，你就應該在春天搞好防曬乳。