开云体育相关app器廠家提醒近期看到了一個(ge) 話題討論“你也是陽氣虛，或是陽氣堵塞？”話題討論很有創意，但是陽氣並沒不通的觀點，應當改成氣血不通。

中醫基礎理論覺得：陽就是指身體(ti) 具備能量。人的一生就是一個(ge) 陽氣損耗的一個(ge) 過程。如果患者沒了陽氣，也就成了一幅空身軀，就會(hui) 死亡。

因此陽氣虛，人體(ti) 免疫力下降，接踵而來也有很多疾病，而氣血不通可導致陽氣虛，陽氣虛也可以使氣血不通。

开云体育相关app器廠家今日就給大家介紹一下陽氣虛和氣血不通辯別方式以及解決(jue) 方案。

陽氣虛

健康養(yang) 生便是養(yang) 精氣神。如今養(yang) 生調理變為(wei) 養(yang) 生保健，補身體(ti) 了。可能很多人補上許多營養(yang) 成分，又都遺漏掉！好多人連自己陽氣如何漏的還不知道！

當代人亂(luan) 用雙眼、耳朵裏麵、嘴巴、鼻部、接下來就是人的大腦臆想，都會(hui) 造成陽氣泄露。

陽氣虛得人，或與(yu) 生俱來陽氣虧(kui) 虛，或者多食生冷食物，或者女士最喜歡穿露臍裝，損傷(shang) 了陽氣，讓溫煦的能量變弱。

开云体育相关app器廠家提示陽氣不足的表現：

陽氣虛主要表現在外麵是很明顯的，隻要是有下列病症都能夠判定為(wei) 陽氣虛。

①手腳冰冷；

②畏冷，尤其是腰腹部；

③手腳冰冷過肘，足冷齊膝；

④精神不振；

⑤老是拉肚子，排便中的食物沒徹底消化吸收；

⑥夜尿頻繁；

⑦舌色偏暗，胖大有齒印。

怎樣解決(jue) 陽氣虛

1艾炙補陽

开云体育相关app器廠家提示古書(shu) 《扁鵲心書(shu) 》記述：“自古以來扶陽有三法，灼艾第一、仙丹第二、祿特科技第三。”由此可見艾炙陰補陽在中醫基礎理論的位置。

艾炙為(wei) 何能補陽？最先艾絨本身就是純陽之物，具備通調經絡的作用。穴道做為(wei) 經脈的開關(guan) ，艾灸作用於(yu) 穴道，就可行氣活血，益補陽。

通俗點說，艾炙就好像是太陽，陽氣虛就好像是結凍水，太陽的濕熱促使河流慢慢流動起來。

艾灸的方法：

選穴：大椎穴、命門穴、腰陽關(guan) 。

大椎穴、命門穴、腰陽關(guan) 都處在督脈以上。督脈省長一身之陽經，六條陽經都和督脈交易會(hui) 於(yu) 大椎穴，督脈有調整陽經氣血的作用，故稱為(wei) “陽脈之海”。

艾灸的方法：成年人艾炙條懸灸15min，艾灸儀(yi) 器艾炙40-50min。

留意：初入艾炙必須由淺入深，根據自己的適應能力提升灸量。

2熱水泡腳搓腰部

开云体育相关app器廠家提醒有關(guan) 熱水泡腳散寒，大家在其他回答也是有談及，其功效及其舒適水平就無需贅述，有興(xing) 趣也可以在下方留言。

方式：應用艾草包熱水泡腳，邊泡足邊搓腰部，雙手握空掌放到腰眼的區域左右搓，大約15-20min，堅持不懈一周，實際效果慢慢展現。

3梯步擺頭

背為(wei) 陽，人體(ti) 正常的陽經督脈，和膀胱經都循行在人體(ti) 的背部。若想生發陽氣，就需要把她們(men) 輸通、溫馨。

而梯步擺頭這個(ge) 姿勢正好可以傷(shang) 害到背部這幾條極為(wei) 重要的經絡，對腎髒有非常好的健壯功效。

方式：

①釋放壓力平臥於(yu) 床，雙手抱於(yu) 頸，感覺要仰臥起坐的模樣，頭稍微伸出；

②兩(liang) 腳做原地踏步走動作，一收一伸腳踩虛無，姿勢不適合大；

③與(yu) 此同時頭伴隨著腳伸縮式向上下搖晃，收左腿時頭會(hui) 往右邊擺，收右腿時頭會(hui) 往左邊擺。

留意：姿勢不要急於(yu) 求成，不必疲勞過度，倘若脊椎發生痛感，可以從(cong) 練完這個(ge) 姿勢後取俯臥位，讓在用掌根從(cong) 頸一直按摩到尾椎骨，那樣可加速打通督脈。

4夾脊法

开云体育相关app器廠家這一“夾脊法”，並不是神醫華佗所講的“夾脊穴”，它的原理便是刺激性脊椎，其實就是刺激性督脈。這類一瞬間的焦慮不安放鬆，強製地激發了因為(wei) 長時間在沙發上窩著而瘀滯在背部的陽氣。

方式：

①給手機充電定個(ge) 鬧鍾，每過一小時，就停住工作中，身體(ti) 向前挪一挪，大約坐到桌椅三分之一的地區；

②雙手擺在背後支撐點上身，上身微往上翹起，覺得背部太緊；

③擺放這個(ge) 動作以後，兩(liang) 臂用勁往後夾，讓背部維持焦慮不安，覺得會(hui) 出現隱隱作痛，幾秒後隨後全身放鬆。

氣血不通的主要原因

當代人生活習(xi) 慣不好，長期熬夜、氣憤、坐空調房間、進食又喜歡吃寒性，那經脈瘀堵卻是毋庸置疑的之事情了。

壞習(xi) 慣能好好操縱，唯有心態是非常難掌控的。中醫基礎理論中，情緒也會(hui) 導致經脈瘀堵，十二經絡都是有其對應的消極情緒。

因此控製自己情緒，都是避免經脈瘀堵，預防疾病健康養(yang) 生的好辦法！但我們(men) 怎麽(me) 知道的氣血不通？其實有好用的判定標準：

①腹脹、反胃酸、疼痛感，情誌不暢時更明顯；

②心慌氣短、兩(liang) 肋脹痛、心態躁動不安、心煩氣躁、比較敏感；

③在上述主要表現前提下，很容易出現上火症狀。

怎樣經絡按摩

經絡按摩方法有很多，在其中非常簡單最快捷的辦法就是伸伸手，按摩經絡。

肝膽經敲一敲，廢棄物都趕走：

肝膽經屬足少陽，是身體(ti) 氣機升降出入的核心區。當肝膽經出現阻症時，陽氣的運作當然受到影響，這個(ge) 時候就需要出手敲一敲。

方式：

1、天天在大腿內(nei) 側(ce) 的四個(ge) 穴道點，用勁敲擊，每敲擊四下算一次，每日敲前後大腿根部各五十次，其實就是兩(liang) 側(ce) 各二百下；

2、因為(wei) 大腿根部肌肉和脂肪都非常厚，所以必須用勁，並且以每秒大概幾下節奏敲，才能更好地按摩穴位。

常見問題：

1、餐後不可以敲膽經。

由於(yu) 餐後很多血液都要去消化吸收來到，敲膽經得話，肝膽經就會(hui) 和胃裏搶血(敲擊部位血總流量會(hui) 變大)，胃裏缺血性消化吸收就欠佳，是不明智的。

2、女性生理期不可以敲膽經。

有些女性原本血幾乎很少，但是由於(yu) 肝部熱，因此月經問題沒有曝露。血液升高後，肝熱下降，月經延遲是正常。當血做到正常範圍，月經可能就恢複。因此，月經來的時候能少敲或者不敲。

3、醜(chou) 時不敲膽經。

开云体育相关app器廠家提醒盡量不要在夜深人靜的（23點到1點間）敲膽經。23點到1點就是氣血不足進到肝膽經時。一般在早晨7點至11點間敲比較合適。早晨9點多到11點，都是肝膽經最活躍的情況下。