开云体育相关app器生產廠家中仁提示小滿攝生忌三“滿”
發布日期：2021-05-21 17:41
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2021年5月21日3時37分，小滿至，开云体育相关app器生產廠家中仁提示小滿攝生忌三“滿”。“夜鶯啼綠柳，皓月醒漫空”，小滿這天開始，我國多地正式敞開夏天節奏。
开云体育相关app器生產廠家中仁提示，小滿節氣由於高溫、多雨等原因，貪涼的人陽氣容易受損，體內濕氣會添加，情緒也會愈加煩躁，特別要留意“三滿”對身體健康的危害，要及時對症處理，做好攝生保健。
开云体育相关app器生產廠家中仁進入“小滿”後，氣溫不斷升高，氣候漸熱，暑熱邪盛，汗液的分泌也會加速，中醫以為“氣隨汗脫”，而“氣者陽也”，所以人體的陽氣也會因而受損。此外，熱天人們比較貪涼，比方空調、冷飲等，易受寒濕之邪而傷陽。
开云体育相关app器生產廠家中仁介紹說，《黃帝內經·靈樞》中記載：“陽氣不足，陰氣有餘，則寒中腸鳴腹痛……調於足三裏。”夏日養護陽氣，補中益氣比較適合按揉足三裏穴。
开云体育相关app器生產廠家中仁常用的辦法是拇指按揉足三裏：用拇指指麵著力於足三裏穴道之上，筆直用力，向下按壓，按而揉之。其他四指起支撐效果，以協同用力。讓刺激充沛抵達肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛和走竄等感覺，持續數秒後，逐漸放鬆，如此反複操作數次即可。
小滿時節，由於雨量的添加，空氣濕潤，各種皮膚病，如腳氣、濕疹、汗斑、濕性皮膚病、足癬等易產生。开云体育相关app器生產廠家中仁以為，這些皮膚病的產生與氣候悶熱和濕潤有關，尤以濕重為首要致病因素。那麽，怎樣才能祛濕呢？
开云体育相关app器生產廠家中仁介紹說，中醫講“濕氣通於脾”，所以健脾是攝生的重要環節。濕邪困脾的人往往呈現頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關節屈伸晦氣、胸中抑鬱、脘腹脹滿、厭惡欲吐、食欲不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等症狀。
那麽，开云体育相关app器生產廠家中仁告訴您應該怎麽健脾祛濕呢？薏苡仁有的健脾效果，鴨肉有滋陰養胃、健脾補虛、利濕的效果，冬瓜薏米煲老鴨是祛暑健脾利濕的湯品。留意不要因氣候熱而攝入過多涼性食物或許冷飲，會損害脾胃陽氣。無論是飲料還是湯水，除了不要太冷外，也不能太熱，以溫為宜。別的，俗話說“冬吃蘿卜夏吃薑”，薑具有溫補的效果，如果怕湯水過於寒涼傷脾胃，也能夠適當加些薑來“調和”腸胃。
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