【摘要】：中醫體質檢測儀器提示中秋節是氣候改變的分界點。中秋節一過，氣候就明顯變涼，遲早溫差大，人體推陳出新逐步減慢，簡單傷風咳嗽。和家人過一個健康快樂的團圓節。粘秋肥吃得太多中醫體質檢測儀器提示中秋節前後氣候不穩定，早增衣服，一旦氣溫升高，易出汗、出汗和吹氣，簡單著涼，然後出現咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、發燒等傷風症狀。
【關鍵詞】：中醫體質檢測儀器
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【標題】：中醫體質檢測儀器提示中秋養生3大誤區，4大注意事項！
【編碼】：WZBMQXZ0513779
中醫體質檢測儀器提示中秋節是氣候改變的分界點。中秋節一過，氣候就明顯變涼，遲早溫差大，人體推陳出新逐步減慢，簡單傷風咳嗽。作為一個纖弱的健康專家，你不能中止保持健康。和家人過一個健康快樂的團圓節。
中秋養生3大誤區
粘秋肥吃得太多
中醫體質檢測儀器提示秋季補品也要挑選適宜的時刻，一般以為在“秋分”或“寒露”之後最好;飲食上要留意多吃陰潤燥的食物，如:芝麻、烏骨雞、蜂蜜等，這些食物都能起到潤肺滋陰的作用。
秋天不要吃薑
過去有句古話:“秋不吃薑一年;晚上不要吃薑。”中醫體質檢測儀器提示表明，秋天不是絕對不能吃薑的，關鍵是不要“多吃”和“不要晚上吃”。依據中醫理論，生薑信溫無毒，歸五髒，健脾胃，除風邪寒熱，傷寒頭疼鼻塞。
很多的毫無顧忌的訓練
最近晚上變得很酷,很多人挑選這個時候訓練,但秋天的人體的實質是在收斂內生階段,運動也應該遵守這一原則,沒有太多的訓練,運動量應該從小型到大型,一步一步。中醫體質檢測儀器提示運動時身體有些發熱，微微出汗，以運動後感到放鬆舒適為標準。
中醫體質檢測儀器提示中秋養生4留意
留意潤燥養肺防寒
進入中秋，暑氣從盛秋開始，上午涼快，晚上酷熱，正午酷熱，晝夜溫差改變很大，此時最簡單傷風。建議每天遲早養成用冷水洗臉、用熱水洗腳的習氣，適度訓練，多吃一些潤膚食物。
留意飲食需求70 - 80飽
由於我國有大吃大喝的傳統習氣，所以每當節日腸胃都承受著很大的壓力，記得多吃油膩的肉類菜肴，每餐要吃一些蔬菜，每餐七、八飽為宜。
留意秋天結冰不要急著加衣服
春蓋秋凍，不雜病。中醫體質檢測儀器提示中秋節前後氣候不穩定，早增衣服，一旦氣溫升高，易出汗、出汗和吹氣，簡單著涼，然後出現咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、發燒等傷風症狀。
留意早睡早起，緩解秋季疲憊
中醫體質檢測儀器提示在秋天，自然界的陽氣趨於收斂和接近。此外，由於夏季的過度耗費未能及時補償，人體經常出現全身軟、精神疲憊、飲食不改、嗜睡等“秋季缺”的表現。最近要偶然做些日常生活，適度的工作和歇息，確保充分的歇息，留意不要熬夜。
