中醫體(ti) 質檢測儀(yi) 推薦這份冬天藏補陽氣小妙招合集，用來改善體(ti) 質。對孩子來說，冬天收集好陽氣，讓他們(men) 有足夠的精力在來年春天生長，讓他們(men) 長得又高又壯。對於(yu) 成年人來說，這個(ge) 時候要藏好陽氣，以順應天和地的季節節奏，讓身體(ti) 得到足夠的營養(yang) 。

1. 保養(yang) 好脾胃，勿傷(shang) 陽氣

我們(men) 獲得陽氣的物質來源主要依賴於(yu) 脾胃。隻有脾胃氣強，氣血才能生化良好，不斷生成陽氣。

治療不當會(hui) 對脾胃造成極大的傷(shang) 害。抗生素和感冒藥的應用也可能損害脾胃的陽氣，加重身體(ti) 的寒濕。所以，這是應該避免的。中醫體(ti) 質檢測儀(yi) 廠家提醒尤其是冬天孩子容易感冒、咳嗽、發燒，媽媽要多加注意。

中醫體(ti) 質檢測儀(yi) 廠家提醒還有就是飲食不當，生冷食物可能會(hui) 直接傷(shang) 焦中的陽氣，再加上刺激太強、太油膩、添加劑過多，或吃得過多等等，都會(hui) 增加脾胃的負擔和消化困難。你必須記住適當地吃東(dong) 西。

2. 早點睡覺，藏好你的陽

俗話說，“食勝於(yu) 藥，覺勝於(yu) 食”。當我們(men) 睡覺時，陽氣的大量消耗就停止了。因為(wei) 陽氣進入，開始清潔、修身。所以睡眠是一個(ge) 恢複、能量儲(chu) 存和吸收的過程。

中醫體(ti) 質檢測儀(yi) 廠家建議睡覺前，最好泡暖腳，穿上舒適的衣服，屏蔽手機電視等的幹擾，回到舒適的床上。這意味著盡可能多的睡眠。早晨，當太陽升起時，陽氣開始生長。這是起床行動的時候了。一般來說，在冬季，太陽在6點半到7點升起，這個(ge) 時候要起床稍微活動一下，更有利於(yu) 陽氣的生長。

中醫體(ti) 質檢測儀(yi) 廠家提醒事實上，對於(yu) 絕大多數人來說，它能夠使身體(ti) 得到很好的改善或提升。為(wei) 了幫助大人和小孩隱藏陽氣，羊爸爸總結了一些非常基本的方法和實用技巧。這個(ge) 寒冷的冬天，可以提早使用。