中醫體(ti) 質辨識係統儀(yi) 提醒氣血兩(liang) 虛體(ti) 質和陽虛者的人的合理飲食，那麼陰虛體(ti) 質的人應當怎麽(me) 樣開展調節呢？所說陰虛體(ti) 質，就是指身體(ti) 陰經、血夜、體(ti) 液等營養(yang) 元素不夠，多由先天性資源稟賦不夠、後天性調理不合理、病久沒了而致。

中醫體(ti) 質辨識係統儀(yi) 介紹其體(ti) 質特性是：型體(ti) 削瘦、麵色潮紅、幹舌燥喉幹、心裏時煩、手足心熱、少眠、有利於(yu) 、尿液發黃、不抗春夏季、多喜冷食、浮緊、舌紅少苔。合理飲食的標準是保陰潛陽，中醫體(ti) 質辨識係統儀(yi) 提醒平常宜多食白芝麻、檽米、純蜂蜜、乳製品、甘庶、水豆腐等有一定補陰功效的食材，並著意服用沙參粥、百合粥、枸杞粥、黑桑葚粥、山藥粥。標準允許者，可食即食燕窩、白木耳、海叁、淡菜、龜肉、蟹黃、東(dong) 蟲夏草、老雄鴨等。針對蔥、薑、蒜、韭、薤、椒等辛辣食物燥烈之品則應少吃。常見的養(yang) 生藥膳如下所示。

(1)麥冬燜鴨：

原材料：麥冬50克，沙參50克，老鴨1隻，小蔥數莖，薑片6克，雞精適當，食用鹽6克。

作法：將老鴨屠宰後，去除毛和內(nei) 髒器官、清洗，放石鍋或茶碗內(nei) ，將沙參、麥冬放進，放水適當；

將鍋置灶上，先用武火烤沸，再用慢火燜煮1鍾頭以上，至牛肉燉爛才行；

食時，去藥渣，放進調味品，吃葷喝湯水。

中醫體(ti) 質辨識係統儀(yi) 提醒作用：滋潤胃陰，針對胃陰不足造成的口幹口渴、津虧(kui) 腸燥合理。

(2)百合粥：

中醫體(ti) 質辨識係統儀(yi) 推薦原材料：百合花30克，梗米60克，白砂糖適當。

作法：將米淘淨下鍋，放水適當，再添加百合花；

先用文火燒開，再改成慢火煨熬，待百合花爛時，添加白砂糖翻拌即成。

作用：潤肺止咳養(yang) 神、止咳化痰安神助眠，針對肺虛不夠而致幹咳無痰、虛煩心悸失眠合理。

中醫體(ti) 質辨識係統儀(yi) 提醒一樣得話贈給大夥(huo) 兒(er) ：大家的體(ti) 質不一樣，所采用食養(yang) 對策、方式亦不一樣，合適自身的就是較好的。