开云体育相关app器小編查看日曆今年三伏天將近40天，頭伏是7月16日-7月25日，中伏是7月26日-8月4日，閏中伏是8月5日-8月14日，暑伏是8月15日-8月24日。

如今已經進入暑伏啦，暑伏代表著秋初即將到啦，开云体育相关app器廠家小編提醒大家這一時段，飲食上留意養(yang) 脾、去濕氣，適度經常吃袪寒濕，健脾胃的食物，如伏苓、淮山藥、豆角、荷蘭(lan) 豆等。

淮山藥

淮山藥菜品的做法上一期早已教過啦，可以看下本文立秋吃啥？這三道應季菜，錯過了又得等一年，附詳盡作法。

今日开云体育相关app器廠家小編教大家做幾道菜，伏苓大骨頭湯、豇豆炒肉。

伏苓大骨頭湯

伏苓

伏苓是一種中草藥材，具備芳香化濕，健脾胃，寧心安神的作用，同時又是食藥同源的中藥材，可用於(yu) 煲湯、熬粥，也一樣能夠起到養(yang) 生的實際效果，今日教大家做這道伏苓大骨頭湯，作法非常簡單，一起來看看吧。

【原材料】：豬脊骨、茨實、伏苓、薏仁米

【製作步驟】

1.先把豬大骨、茨實、薏仁米、伏苓清洗預留。

2.瓦鍋上放適量水，將豬大骨、茨實、薏仁米、伏苓倒進。

3.用大火燒開後，過去了10分鍾，用飯勺將白沫子撇掉，重開文火漸漸地煲1.5小時左右，熄火前5min放鹽就可以。

噔噔噔，熱騰騰又有營養(yang) 的伏苓大骨頭湯搞好啦，如何，是否迅速？有時間快來做吧。

伏苓大骨頭湯

【开云体育相关app器廠家小編小提示】

盡管前邊講了吃茯苓益處多多，但並不是所有人都合適服用伏苓，這群人不適宜服食伏苓：

1、陰虛內(nei) 熱、咽喉幹燥的人不合適服用伏苓，假如服用伏苓，不但不要讓這些症狀得到緩解，反而有很有可能加劇這些症狀，不益於(yu) 身體(ti) 恢複。

2、腎虧(kui) 的患者不適宜服食伏苓，自身腎虧(kui) 病人就會(hui) 有尿急尿頻的病症，伏苓有利排尿，會(hui) 使腎虧(kui) 病人尿急尿頻狀況比較嚴(yan) 重，尤其是腎虧(kui) 的老年人，开云体育相关app器廠家小編建議不要服用伏苓，避免傷(shang) 害腎髒健康。

豇豆炒肉

豆角就是我們(men) 生活中常見的一種蔬菜水果，常常被用來做各種各樣家常小炒，與(yu) 此同時豆角的營養(yang) 成分非常豐(feng) 富，具備理中養(yang) 血、健胃消食補腎壯陽、和五髒、調顏養(yang) 生保健、生精粹、止解渴的作用。特別是現在暑伏，多服用豆角，下邊教大家做一道豇豆炒肉。

豆角

【原材料】：豆角、豬瘦肉、辣椒、大蒜瓣

【製作步驟】

1.將豬瘦肉、豆角、辣椒洗幹淨後，切完預留，然後將大蒜瓣切割成小塊。

2.將豬瘦肉先入鍋炒至白頭發風靡，將備好大蒜瓣辣椒和四季豆一起放入鍋中爆炒出香味，加一點水蓋鍋蓋燜煮2分鍾。

3.將豬瘦肉倒入，加生抽醬油，鹽一起走紅炒4min功效，就能起鍋啦。

豇豆炒肉

开云体育相关app器廠家小編今日介紹的這幾道菜作法都是非常簡單的，堅信聰明的大家看完還可以做的非常好吃。大夥(huo) 兒(er) 有時間能做下這幾道菜，都是非常適合現在這季節服用，對身體(ti) 都是非常好的。