便攜式开云体育相关app廠家提醒立秋之後遲早就會(hui) 比較涼爽些，但這個(ge) 節令其實還並沒出暑，需到秋的第二個(ge) 季節——處暑才出暑。依照“三伏”的測算辦法，立秋節氣還處在中伏期內(nei) ，因此炎熱和清涼的分界點並不是在立秋這一節令，反而是需到處暑節氣以後了。

那樣立秋這一節令該怎麽(me) 來健康養(yang) 生呢？

便攜式开云体育相关app廠家有強調，切合四時養(yang) 生，要記住春生夏長秋收冬藏的自然法則。立秋是進入到秋天的原始，人體(ti) 的陽陰新陳代謝也會(hui) 隨之時令節氣出現了陽消陰長的初級階段，因此秋天養(yang) 生，不管精神實質情緒、鍛練，都要以“養(yang) 收”為(wei) 原則。

便攜式开云体育相关app廠家這裏需要關(guan) 鍵講講日常飲食，一般而言，立秋之後，溫度就逐漸由提溫轉為(wei) 減溫，此刻氣候宜人，食欲都比春夏季節好些，消化係統功能也變好些了，食補十分適合，因此民俗會(hui) 出現“貼秋膘”這樣的說法。但因為(wei) 立秋都還沒出暑，俗話說得好：“一夏無病三分虛”，此刻腸胃還是處於(yu) 一個(ge) 比較弱狀態，都不適合大補特補，清補更好一些。

便攜式开云体育相关app廠家提到清補，有什麽(me) 湯方是適合立秋節氣的啊？

今日便攜式开云体育相关app廠家推薦給大家一道孫中山老先生做醫生時，給病人的藥方，讓腸胃健壯了，秋冬季才可以少生病！

常言道，藥補不如食補，能吃菜克服的，咱就不吃藥，今天說的本身就是日常生活當中四種食物：金針（金針菜）、豆芽、水豆腐、木耳。

泡開好一點的金針菜和木耳，可以直接用開水焯一下。

鍋裏少些油，可以用點薑爆鍋，隨後添加豆芽爆鍋一下，放進適量水，添加焯焯水的金針菜、木耳，添加水豆腐，水燒開後煮個(ge) 6-8min，添加少許食用鹽調料就可以。

不要小看這幾樣不值一提食材，營養(yang) 元素豐(feng) 富多彩，秋天多攝取清淡的食物也是極好的，所說“清補”，就是讓你的腸胃舒適，切不可急於(yu) 雞鴨魚肉，要不然不但馬上表現出了上火的症狀，更是會(hui) 傷(shang) 到了腸胃，物極必反。

便攜式开云体育相关app廠家安全提醒：現階段仍然氣溫高、空氣濕度大，因此泡開金針菜、木耳，常溫下最好不要超過兩(liang) 小時，由於(yu) 營養(yang) 豐(feng) 富的食物病菌很喜歡，有些人便是食用了泡開太久變質的木耳，險些丟(diu) 失生命，謹記哦！