中醫體(ti) 質檢測儀(yi) 廠家提示8月7日邁入二十四節氣裏的寒露。寒露代表著秋季即將來臨(lin) ，但立秋溫度依然“受歡迎”，不但沿用了夏季的持續高溫，而且大部分地區就會(hui) 越來越“燥”。

中醫體(ti) 質檢測儀(yi) 廠家提示立秋，哪個(ge) 位置最脆弱呢？肺！立秋氣體(ti) 慢慢幹躁，肺喜潤而惡燥，因而，這時比較容易導致肺的損害。呼吸係統係統軟件又是一個(ge) 開放人體(ti) 器官，從(cong) 鼻子到支氣管，再從(cong) 肺髒，秋天幹燥空氣一旦入侵，非常容易損害粘膜，引起呼吸係統變病。因而，秋天幹燥傷(shang) 身，秋天一定要注意對肺部保護的。

簡單的潤肺法：開水蒸一蒸

中醫體(ti) 質檢測儀(yi) 廠家提示大家可以用立即吸進水蒸汽的方法使肺部獲得滋養(yang) 。簡單方法：將溫水倒進杯子中，用鼻部指向杯子吸進水蒸汽，每一次10分鍾，可每天早晚1次。

最管用潤肺法：積極幹咳

每日早晨起床後，何不挑選新鮮空氣處，例如生活陽台，積極幹咳好幾聲，能消除呼吸係統及肺髒的汙染物質，降低肺髒危害。

最的甜蜜潤肺法：喝一杯蜂蜜檸檬水

中醫體(ti) 質檢測儀(yi) 廠家提示抵擋“秋天幹燥”，還可以在溫開水裏加些純蜂蜜。這不僅(jin) 是填補身體(ti) 水分含量的好辦法，也是抵觸變老的妙方，與(yu) 此同時還可以避免因秋天幹燥所引起的嚴(yan) 重便秘。衝(chong) 泡蜂蜜水的時候要注意，要用55℃~60℃的溫開水。防止開水衝(chong) 服毀壞蜂蜜營養(yang) 成份，更改口味。

最便宜潤肺法：天天開心

要潤肺，還有一個(ge) 非常簡單有效的辦法，那便是笑，尤其是哈哈大笑。哈哈大笑時不但可以使胸闊擴大，擴大肺功能，促進肌肉屈伸，還能消除人體(ti) 的疲憊，消除胸悶氣短，恢複元氣。從(cong) 中醫視角，哈哈大笑能夠溫肺氣，去鬱氣。每日再來一個(ge) 笑浴，滋潤他們(men) 的肺。

此外，健康養(yang) 生還需要記牢一個(ge) 字——潤！

少吃點辛辣食物多潤肺止咳

中醫體(ti) 質檢測儀(yi) 廠家提示立秋之後不如夏天，隔三差五秋風吹出一絲(si) 涼意，這時也是溫柔胃腸的關(guan) 鍵時刻，千萬(wan) 別嘴饞各種各樣油膩感辛辣的食品類。飲食方麵吃些白芝麻、核桃仁、檽米、純蜂蜜、梨子、甘庶、酸牛奶等。

自然，為(wei) 了能溫胃生津止渴，再燉些藥粥更強，例如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、黑芝麻粥等。

少吃水果多吃梨

立秋甜瓜不能像夏日一樣盡情享用，由於(yu) 甜瓜過度寒性，立秋服用，非常容易引起拉肚子。日常飲食重心放在滋陰潤肺上，經常吃脆響爽口的蔬菜水果，例如梨、藕、紅提、孛薺等。

少吹冷風多安神助眠

秋季更不可再過度貪冷風、猛吹空調，最好是防止肌膚立即被風吹，特別是敏感臉部和頸部等地方皮膚，不妨用真絲(si) 圍巾擋住一下頸部。

提升健身運動發出汗

秋季能增加運動強度來出汗，減輕燥邪。

中醫體(ti) 質檢測儀(yi) 廠家提示相對於(yu) 老人而言，做一些緩解運動的，例如太極、五禽戲、八段錦、跑步、呼吸操、快走，也是不錯的選擇，但運動量不要太多，做到略微出汗的水平就行。

中醫體(ti) 質檢測儀(yi) 廠家提示總體(ti) 來說，肺髒是人體(ti) 至關(guan) 重要的人體(ti) 器官，是人體(ti) 呼吸的人體(ti) 器官，是人體(ti) 造血的主要人體(ti) 器官，肺髒坐落於(yu) 胸骨中，兩(liang) 邊各一個(ge) ，並涵蓋於(yu) 心血管以上，是僅(jin) 次心髒一個(ge) 人體(ti) 器官。種好他們(men) 的肺，他們(men) 的免疫能力自會(hui) 有很大的提高。