中醫體(ti) 質檢測儀(yi) 器生產(chan) 廠家提示陰虛體(ti) 質調養(yang) 方式

1、日常飲食

中醫體(ti) 質檢測儀(yi) 器生產(chan) 廠家提示不要吃傷(shang) 陰的食材，如：溫燥的、辛辣的、醇厚的食材;煎炸蒸炒的食材。

食材的烹調方式都是影響很大，例如用的都是，燜、蒸、煮、燉方法，別人吃下去也不易上火。假如美食是煎炸蒸炒的，即使食材自身的特性並不是那麽(me) 熱流，通過這類加工方法之後，它一下變了，它能夠容易上火，能夠傷(shang) 陰，能夠讓人又幹又熱又傷(shang) 陰的。因此對陰虛體(ti) 質的人來講，油炸烤串的烹調方式對陰虛體(ti) 質得人很不好。肉類少放八角茴香、茴香。八角什麽(me) 的調味品。陰虛體(ti) 質的人一吃這個(ge) 我大會(hui) 上火。特別是南方地區有陰虛火旺的女性朋友對於(yu) 這個(ge) 比較敏感。牛肉。羊肉、蝦都不是很有利於(yu) 陰虛火旺得人。能吃些清甜的水果，如：紅提、柿子餅、梨子、蘋果公司、甜瓜也有連藕，新鮮脆藕，陰虛火旺得人吃起很好。假如略微老一些，較為(wei) 老，較為(wei) 麵，即補脾比較合適。新鮮藕夏季打汁吃，又清熱解毒，又滋陰，也有甘庶也很好。蝦熱而蟹寒，陰虛的人吃蟹較為(wei) 適宜些，氣虛陽虛得人吃蟹要配生薑水，放一些紫蘇葉，來減輕它寒涼。還能夠吃一些鵝肉、海叁、墨鬥魚、龜肉、鱉肉這些。

2、生活起居層麵

中醫體(ti) 質檢測儀(yi) 器生產(chan) 廠家提示不適宜夏練三伏，不然又容易上火又傷(shang) 陰。辦公環境要盡量避免烈日炎熱，不必汗出過多，要更好地分配自己工作，要布置的井然有序，這一點對陰虛體(ti) 質得人健康養(yang) 生至關(guan) 重要，不然也會(hui) 經常著急容易上火，這樣比較傷(shang) 陰，就會(hui) 造成一種惡循環。

3、簡單中藥方劑

中醫體(ti) 質檢測儀(yi) 器生產(chan) 廠家提示白木耳、即食燕窩。冬蟲草。不過要注意，即食燕窩很生濕，假如你自身氣虛體(ti) 質，腸胃較弱，吃過很多即食燕窩得話，不但補不進去了，反而把腸胃給食滯了，腸胃一食滯，上邊的熱下不去，因此臉部就容易長痘。氣虛血瘀和陰虛的人較為(wei) 適合吃，它的確能夠起到滋陰、滋養(yang) 、盈潤皮膚作用。

也可以吃一些旱蓮草、女貞子、玄參、麥門冬、麥冬、百合花。

中藥方劑：六味地黃丸、杞菊地黃丸(眼幹澀，耳嗚)、六味地黃丸(內(nei) 火、小便發黃、煩心)，睡覺不好時可以用天王補心丹。平常用於(yu) 調理體(ti) 質的話也可以降低使用量吃一些。

4、四季維護保養(yang)

中醫體(ti) 質檢測儀(yi) 器生產(chan) 廠家提示求己是陰虛體(ti) 質保養(yang) 關(guan) 鍵。陰虛體(ti) 質得人薄弱點在肺腎，肺是水以上源，腎石水下源。腎陰不足是先天性的要素大點。肺陰不足得人，秋天肺是主人公，經氣收斂性，氣血要隱匿，肺主肅降，會(hui) 壓下去你肝氣、內(nei) 火，使你的心情保持平穩，使氣血一路降下去，使腎水得到充分的填補，嗬護你的陰虛體(ti) 質。那如何讓肺肅降呢?你需要掌握肺的特點，肺為(wei) 嬌髒，喜愛潤養(yang) 。第一它喜愛整潔，第二它喜愛滋養(yang) 。因此得吃一些清爽滋潤，如玄參、麥門冬、麥冬、百合花、梨子，秋天的當季水果：柿子餅等，這都是潤養(yang) 的。你隻需要使它一潤，它自然就會(hui) 降，這也是肺的本性，這也是生命之道。

五髒裏隻有肺與(yu) 外界產(chan) 生直接地十分密切的關(guan) 係—吸氣。肺是嬌髒，不耐低溫，怕熱，特別是在不抗燥。因此在秋天你不讓它滋養(yang) 的話會(hui) 肺熱。鼻部逐漸幹躁，逐漸情緒煩躁，睡不好，大便幹結，它降不下去嘛。早說謊那一個(ge) 下去咳嗽，第一口痰通常夾點血出來，內(nei) 痔、排便鬱血，這是你不許肺氣虛潤養(yang) 降低的結論，更重要，會(hui) 引起你陰虛體(ti) 質，讓你的身體(ti) 素質產(chan) 生片麵性，進到亞(ya) 健康狀態，再明顯便是得上麵說的這些易患病。因此，秋天是陰虛體(ti) 質養(yang) 生保健重要。

5、經絡理療

陰虛體(ti) 質前提下所獲得的病針炙療法實際效果不太好，最好的辦法是飲食和適度的中草藥，也有生活習(xi) 慣的變化、心態的調整。

6、精神調養(yang)

陰虛體(ti) 質得人性格較心浮氣躁，經常心煩易怒，這也是陰虛內(nei) 熱，火擾神靈之故，故要遵循“恬淡虛無”、“精神內(nei) 守”之寧心安神秘笈。平常在工作上，對非原則性難題，少和人爭(zheng) ，從(cong) 而減少惹惱，盡量少參與(yu) 爭(zheng) 輸贏的業(ye) 餘(yu) 活動。適度到農(nong) 村休養(yang) ，遠離城市喧囂

秋冬養(yang) 陰

中醫體(ti) 質檢測儀(yi) 器生產(chan) 廠家提示“秋冬養(yang) 陰”，其基本準則是應滋養(yang) 切勿損耗，常見補品如下所示

1、麥冬

味辛，性溫，有養(yang) 陰潤肺、補腎益精生津止渴功效。麥冬也有健壯功效，但是其力緩解，宜久服，可緩解疲勞，強壯身體(ti) ，抗衰老防止衰老。

2、天門冬

味辛、苦，性涼，潤肺下火、滋陰潤肺。天門冬單單使用就合理，麥門冬膏就是以鮮天門冬搗汁熬膏，每服一湯勺，遲早空著肚子熱酒下，久服有養(yang) 血益壽延年之效。

3、高麗(li) 參

中醫體(ti) 質檢測儀(yi) 器生產(chan) 廠家提示高麗(li) 參味辛、有點苦、涼，一襟、肺、脾經，作用為(wei) 補氣養(yang) 陰、降火生津止渴。高麗(li) 參主要功能主要有兩(liang) 個(ge) ;一主要是用於(yu) 氣陰虛所引起的氣弱、口幹舌燥、困乏，或肺虛所引起的喉幹、喉嚨沙啞、幹咳嗽等病症;二是用以陰虛發熱的午後潮熱，也可以用以高熱病中氣陰損傷(shang) 所引起的氣短乏力、口幹、脈乏力等病症。西洋參性涼而補，凡欲用山參而不抗山參之溫者，皆可以用之，尤其是秋季，更是以服食高麗(li) 參為(wei) 宜。

中醫體(ti) 質檢測儀(yi) 器生產(chan) 廠家提示按中醫基礎理論，陰虛的人最應該超低溫健康養(yang) 生。由於(yu) 陰虛的人怕高溫，經常體(ti) 現為(wei) 手掌心、足心、心口發熱，超低溫健康養(yang) 生能使人體(ti) 溫度減少，陰莖得到修養(yang) ，因此超低溫有利於(yu) 滋陰。冬季可以多吃養(yang) 陰之品，包含水生花卉如稻穀、藕等;過冬綠色植物如白菜、籮卜;半蔭生綠色植物，如平菇、菌類;冬天完善的食材，如冬梨、冬棗。冬季需多喝井水、地表水滋陰;吃體(ti) 溫低的生物如水鴨與(yu) 魚這些。