便攜式中醫體(ti) 質分析儀(yi) 提醒你一定聽說過“春夏養(yang) 陽”，含意要在一年中陽氣更為(wei) 充足的春夏季季節養(yang) 護陽氣，為(wei) 此確保在陽氣虛的冬天發生症狀加重某些疾病。“春夏養(yang) 陽”是中醫養(yang) 身及“未病先防”基礎理論的一種體(ti) 現，對保持身心健康具備十分重要的指導作用。但你是否知道，冬天都是養(yang) 護陽氣的最佳時期，而中藥足浴是養(yang) 護陽氣的最簡單都是最好的方法。

一、為(wei) 何冬天要注重養(yang) 護陽氣？

便攜式中醫體(ti) 質分析儀(yi) 提醒“冬天不補陽，一年都瞎忙活！”這話十分生動地表現了冬天養(yang) 護陽氣的必要性。冬天是一年中更為(wei) 寒冷的季節，其實也是陽氣更為(wei) 脆弱的環節。

中醫藥學覺得，冬天的特點就是“收”與(yu) “藏”，人體(ti) 中陽氣應當切合這一特點，得到充分的“養(yang) 護”與(yu) “封藏”，明年才能真正的充分發揮生理作用以確保五髒六腑氣血虛充足順暢，經脈順暢。

便攜式中醫體(ti) 質分析儀(yi) 提醒但是由於(yu) 冬天非常嚴(yan) 寒，且彌漫著眾(zhong) 多損害陽氣的要素，所以對陽氣務必更為(wei) 關(guan) 愛，盡量避免消耗。

二、冬天中藥足浴帶來的好處？

便攜式中醫體(ti) 質分析儀(yi) 提醒在我國民俗民間有“樹枯根先竭，人力資源腳先老，諸病從(cong) 寒起，寒從(cong) 足下生”一說，現存最早的中醫藥學古書(shu) 《黃帝內(nei) 經》也是有“陰脈集於(yu) 腳下，而聚於(yu) 足心，謂經絡之旅，三經皆源於(yu) 足”史料記載。許多科學家及健康養(yang) 生權威專(zhuan) 家將雙腳稱之為(wei) 人體(ti) “第二心髒”,覺得每日通過運動、推拿、泡洗等方式適度對腳部進行一定的刺激性，有助於(yu) 改善下肢血液循環，無形之中也起到了心髒“泵血”作用，有利於(yu) 保持人體(ti) 的正常新陳代謝。

■中藥足浴是中醫藥學極具特色的健康養(yang) 生及治療方案之一，是由水物理化學功能及中藥療效，根據刺激性身體(ti) 腳部及腿部眾(zhong) 多經絡腧穴，進而達到預防疾病發病的效果。

■多種醫藥學研究證實，中藥足浴可擴大腳部的血管，加快血液循環，與(yu) 此同時有利於(yu) 中藥合理成分完全吸收進入體(ti) 內(nei) ，以達到祛寒去濕氣、活血通絡的效果，從(cong) 而加快新陳代謝、調整神經係統功能。

三、冬天中藥足浴需要注意的事項

1、便攜式中醫體(ti) 質分析儀(yi) 提醒最先，一定要注意水的溫度，以36－40℃上下最合適，不能溫度過高或太涼。特別是對於(yu) 糖尿病人及老年群體(ti) ，肌膚對溫度感應能力差，氣溫不能過高以防燙傷(shang) 。

2、次之，足道的總體(ti) 水流量提議最少超出足踝，如果采用足浴桶能使總水流量做到小腿肚處，便於(yu) 刺激性更多經絡腧穴。

3、再度，開展足道的最佳時期是晚飯過後1h或臨(lin) 睡前1鍾頭，不推薦餐後立即進行足道，而每次足道的時間也應當保持在25分鍾以內(nei) ，老年群體(ti) 便攜式中醫體(ti) 質分析儀(yi) 提議保持在20分鍾以內(nei) 。

除此之外，對足道所使用的中藥方劑應當由中醫製訂或在使用前充足資詢中醫，不推薦自主方劑或購買(mai) 中藥材，特別是對於(yu) 穿山龍、全蟲、大蜈蚣、螞蟥、土鱉蟲、白芥子等一些容易造成過敏症狀的中草藥，是否能應用更應該由中醫明確。在這裏向大家推薦好多個(ge) 常見且副作用較小的足便攜式中醫體(ti) 質分析儀(yi) 提醒道方：

（1）風濕關(guan) 節痛寒腿足道方：

艾草葉15g、炮薑15g、透骨草20g、伸筋草20g、吳萸20g、麻椒20g、桂枝20g、威靈仙20g，外敷煎水後足道。

（2）緩解疲勞足道方：

桑寄生20g、續斷20g、生黃芪20g、炒白術20g、川芎20g、雞血藤手鐲20g、白芍20g、羌活20g，外敷煎水後足道。

（3）助睡眠足道方：

夜交藤20g、合歡皮20g、夜交藤20g、懷牛膝20g、紫丹參20g、川芎20g、茯神20g、枳殼20g，外敷煎水後足道。

（4）嚴(yan) 重便秘足道方：

蓯蓉20g、炒白術20g、火麻仁20g、鬱李仁20g、杏仁20g、川芎20g、紫丹參20g、枳殼20g，外敷煎水後足道。

四、不適合開展冬天中藥足浴的群體(ti)

便攜式中醫體(ti) 質分析儀(yi) 提醒中藥足浴雖然好，但並不是每個(ge) 人適合，特別是下列四類人群。

1、第一，大隱靜脈曲張及靜脈血栓病人。足道可軟化血管使更多血夜進到腿部，但會(hui) 增加靜脈血管血液回流壓力，反倒影響身體(ti) 健康。

2、第二，比較嚴(yan) 重心腦血管病、低血壓患者。足道時相對較高的水的溫度能夠促進人體(ti) 血液循環係統加快，使心腦血管耗氧提升，汗出增加，比較嚴(yan) 重心腦血管病、低血壓患者很容易發生頭昏、心慌氣短，甚至會(hui) 出現昏厥。

3、第三，病況操縱不太好的糖尿病人。糖尿病人，特別是病況操縱不太好的糖尿病人多合拚外展神經及血管病變，腳部末梢神經血循環存有阻礙，水溫高的足道很容易發生燒傷(shang) 。

4、第四，便攜式中醫體(ti) 質分析儀(yi) 提醒腳癬等皮膚疾病病人。腳癬歸屬於(yu) 病菌感染，足道時發癢會(hui) 緩解，但是這是一時的，足道後發癢會(hui) 日趨嚴(yan) 重，與(yu) 此同時一旦足道時間太長造成皮膚破潰反而還會(hui) 高並發病菌感染的風險。