中醫體(ti) 質辨識係統提示明日我們(men) 就應該邁入立春節氣，立春是二十四傳(chuan) 統節氣的第一個(ge) 節令，“立”是開始，“春”是生長發育，立春到，春回大地，春回大地，四季又進入一個(ge) 新的輪回，一切逐漸修複生機勃勃的情況，這時都是耕作的最佳情況下，因而立春對工作大家而言，都是意義(yi) 深遠的一個(ge) 節日。且針對平常人，都知道“一年之計在於(yu) 春”寓意，新的一年，新的期待，一切從(cong) 美好的春天逐漸，因而“立春”節令備受大家的高度重視。

中醫體(ti) 質辨識係統提示但是立春節氣，伴隨著氣侯轉暖，各種病毒也已經開始伴隨著充滿活力，再加上早春氣候問題大，乍暖還寒時候，因而稍微不注意便會(hui) 得病，而春天疏忽維護保養(yang) ，會(hui) 影響到一年的身心健康。俗話說得好“立春五不吃，一年病不沾”，立春節氣也要學會(hui) 忌口，這五種食材要不吃或是少吃一點，這樣才可以有個(ge) 好身體(ti) 健康平安地過一年。明日立春，俗話說，“立春5不吃，一年病不沾”，要會(hui) 忌口，不忘老傳(chuan) 統。一起來看看吧。

1、不吃酸味食物

中醫體(ti) 質辨識係統提示立春之後進到春天，萬(wan) 物生發，這時候飲食要“少酸多甘”，主要是因為(wei) 酸味入肝，具備收斂性之性，不益於(yu) 陽氣的止脫生發和肝火的肅降，因而山楂果、番木瓜、枇杷果、橄攬、青檸檬等酸味食物還記得盡量少吃或不吃。而是應該多吃些辛甘擴散之品有利於(yu) 氣血運化和肝火肅降的食材，如香萊、韭萊、小蔥、籮卜、水豆豉、花生仁等。

2.不吃辛辣食物高油脂食物

中醫體(ti) 質辨識係統提示立春之後飲食搭配忌辣物，如麻辣鍋、烤串、油炸類食材。這時候服用這種油膩感和高油脂食物也會(hui) 導致消耗氣血，易上火，且也影響人體(ti) 的消化吸收，也能給身體(ti) 帶來壓力，不益於(yu) 春季是注重止脫生發和擴散的時節。且早春時節人體(ti) 呼吸免疫力下降，是發燒感冒多發的時節，刺激性食物刺激性呼吸係統，消耗氣血，比較容易感染新冠病毒。

3、不吃有酒精含量類食物

眾(zhong) 所周知，春季養(yang) 肝，立春之後是保肝護肝的黃金時期，不論是紅葡萄酒、純糧酒等乙醇對肝髒造成危害毋是庸置疑會(hui) ，長期喝酒會(hui) 讓肝髒細胞發脹、裂開萎縮，造成肝髒的肝纖維化增長，乃至轉換成肝硬化腹水因而乙醇對肝髒的不良影響極為(wei) 比較嚴(yan) 重，因此在春季為(wei) 了能護肝養(yang) 肝，要少喝點酒或是盡可能別喝酒。

4、不吃進補的食物

中醫體(ti) 質辨識係統提示立春後就不適合吃大補的食物了，有的人在冬季就一直在食補，而過去了立春節氣後，山參、鹿茸片、牛肉等進補的食物最好是不要再吃了。主要是因為(wei) 立春講究的就是擴散，這種食補、熱性食物易造成容易上火，還不容易消化吸收。

5.不吃醃製食物

立春後就不適合吃醃的食材，醃製食物味兒(er) 重，對於(yu) 一些愛好重囗味，美味鹹食的人來講，是非常美味。但是大部分醃製食物在設計的過程當中，加了了很多東(dong) 西，還帶有亞(ya) 硝酸鈉，不益於(yu) 人體(ti) 消化係統健康，也會(hui) 增加人體(ti) 肝髒的壓力，春天後就不建議食用了。

中醫體(ti) 質辨識係統提示明日立春，春季恰好是肝火運化時，因而保健養(yang) 生需要注意護肝。立春後飲食搭配宜口味淡，少吃鹹香辣等食品，可以多吃魚種、豬瘦肉、豆槳、紅棗、純蜂蜜、淮山藥之類食物。