中醫體(ti) 質測試儀(yi) 器提醒時光如流水，稍不留神就迎來了陽春三月。這時氣溫更加溫馨，喜迎春、櫻花盛開、桃花運、海棠花相繼綻放，我們(men) 去看花了沒有？

今天繼續跟大家分享唐朝藥王孫思邈養(yang) 生調理禁忌，生活中的小小細節裏做到防止，氣血漸漸地得多，身體(ti) 就會(hui) 會(hui) 越來越好的。

將來30天：避西風酒、忌行夏令營

《孫真人逐月養(yang) 生事宜》說：三月腎精已息，信心漸臨(lin) ，自然氣息正王...慎避西風酒，散體(ti) 緩形，便性宏泰。

農(nong) 曆三月，恰好是春末夏初，肝木正強，內(nei) 火漸臨(lin) ，腎精早已減弱。最溫暖的東(dong) 南方風吹拂地麵，這時盡量避開西風酒，這不符合當季的風吹，比較容易致傷(shang) 氣血，造成病症。

中醫體(ti) 質測試儀(yi) 器提醒三月，衣服褲子不能穿得了緊，秀發不必紮得了緊，精神實質和情感釋放壓力，慢慢地動一動，使身體(ti) 處在宏泰舒服的狀態，氣血也會(hui) 非常舒服。

今年壬寅年，木血氣方剛，腿腳涼、眼睛發紅、頭痛、口瘡潰瘍、冒痘等上熱下寒的困擾會(hui) 多一些，最好是少動腦筋，經常去自然裏走一走，讓氣血多往下身走。

《遵生八箋》說：三月朔，忌風吹雨打，主多病。忌行夏令營，主多疫。

三月初一，其實就是明日，盡量避開風吹雨打。

中醫體(ti) 質測試儀(yi) 器提醒忌行夏令營，就算天氣暖和了，大家不要過早地像夏天一樣，例如穿的過少、吃多了冷食等，非常容易出現問題——多疫，冬春季高發流感病毒就是屬於(yu) 這一類。

三月，氣血還沒最牛，連陰雨、濕邪比較多，人體(ti) 還要大家多多的保衛。

三月：少吃甜，多吃辛

中醫體(ti) 質測試儀(yi) 器提醒《孫真人逐月養(yang) 生事宜》說：宜減甘增辛，固精強腎養(yang) 血。

三月少吃點甘辛偏滋補的食物，多吃一些辛辣味善於(yu) 理氣的食材，可以幫人體(ti) 氣血更加好的運化。

春季氣血有骰子往上躥的勁頭，假如還跟冬季一樣吃的東(dong) 西較為(wei) 滋潤，很容易上火傷(shang) 氣血。要乘勢而上，多吃一些理氣的食材，不要讓氣血在體(ti) 內(nei) 悶著，悶著就很容易堵出現問題，不利於(yu) 春天發陳，對身體(ti) 清除垃圾。

春分時，大家建議大家吃五辛盤，如今依然適宜。《本草綱目》記述：

「以蔥、蒜、韭、蓼、蒿、芥辛嫩之菜，雜和食之，取迎接新生之意，此謂五辛盤。味道辛，溫。熱症後食，多損目。歲朝食之，助發五髒氣。常吃，彭中去鬱氣，助消化破氣。」

幹起來非常簡單：

蔥切絲(si) ，蒜敲碎。韭萊、茼蒿菜、介菜切割成段用開水焯一下。隨後撒些許鹽，淋入香油和生抽少量。

拌好以後，僅(jin) 僅(jin) 嗅著辛香的味道都可以讓人精神大振，吃一口，全身上下仿佛都伸展開，鼻孔感覺比較透亮，氣體(ti) 仿佛都比以往新鮮的了。有嗜辛者，能用芥末醬拌，一定更為(wei) 透爽，從(cong) 頭上竄到腳指，尤其透亮。

中醫體(ti) 質測試儀(yi) 器提醒陰虛上火、發高燒等熱病得人忌服。脾胃寒涼、腸胃不好的人，經常吃能夠養(yang) 胃助消化。

你不喜歡這種美食的味道，可以試試下麵的方式。

香薄荷、紫蘇葉泡水喝

香薄荷有一股怡人的香氣，一般大家拿來做調料，組合奶茶喝起口味尤其舒服。

《本草新編》：香薄荷入肝髒之經，善解半表半裏之邪。

香薄荷舒肝理氣，散掉人體(ti) 的鬱積。許多熱所導致的頭昏、眼睛發紅、喉嚨痛、臉上痘痘、頭痛還可以用它減輕。

《本草要略》：紫蘇葉，性熱量散上膈以及在表濕邪，因其性輕佻也。

香薄荷和紫蘇葉全是辛辣味的食材，有一種向外擴散的能量，一個(ge) 排熱邪一個(ge) 散濕邪，平時外感風熱發燒感冒都可以用一些。

春季大家可以利用她們(men) 那股向外擴散的能量，給氣血加把力，把身體(ti) 內(nei) 發陳推倒表皮的濕毒、寒毒擴散出來，好好地清理一下。

春季氣血運化，人體(ti) 發陳上新，非常容易有濕和熱苦惱：

睡眠質量差，睡不踏實，醒得早，心情急躁容易發脾氣；冒痘冒油、肌膚髒、幹躁；口苦口幹、想吃涼、胃口差、有口氣、牙齒痛、舌苔黃厚；頭發白、頭痛、眼睛發紅發幹、幹咳、有黃痰...

這時候能夠加上些麥芽糖、山楂果、茯苓、茯苓泡水喝。

中醫體(ti) 質測試儀(yi) 器提醒這一款山楂六物膏組合善於(yu) 助消化的麥芽糖和山楂果，把留到胃腸道各種垃圾好好地清理一下，避免產(chan) 生大量寒濕廢棄物。茯苓、伏苓健脾養(yang) 胃，理氣化痰，既從(cong) 根源上降低寒濕形成，又可立即清除寒濕廢棄物。

這樣既可以擴散，幫氣血運化，又可清除垃圾，幫人體(ti) 發陳，非常適合春天喝。

原材料來自全國各地原主產(chan) 區，采用藥用價(jia) 值質量。原材料篩檢、原材料搭配、包裝生產(chan) 等環節，都是在中藥亳州的製藥工廠進行，大可放心喝。

中醫體(ti) 質測試儀(yi) 器提醒在這個(ge) 春天，跟隨天和，將身體(ti) 好好地清洗幹淨亳州

少發脾氣和雞蛋

中醫體(ti) 質測試儀(yi) 器提醒《孫真人逐月養(yang) 生事宜》說：勿吃黃花菜、老陳醋、菹發症痼，起疫情。勿食生葵，讓人氣脹，化作水疾。勿食諸脾，脾神當王。勿食雞子，讓人終生昏亂(luan) 。

三月少吃點老陳醋、金針菜及菹（醃酸菜），特別是有反複性病症得人，非常容易加劇病症。不要吃葵（冬莧菜），容易出現氣脹、水病。不要吃肝髒，脾主夏時相匹配一年四季的後十八天，三月盡量少吃。

中醫體(ti) 質測試儀(yi) 器建議少多吃雞蛋，生雞蛋以養(yang) 但偏生濕，必須人體(ti) 許多能量消化，容易造成氣滯血瘀。大夥(huo) 兒(er) 可以觀察下，有些人吃完雞蛋舌苔發白會(hui) 增厚，徐文兵中醫體(ti) 質測試儀(yi) 器建議大家吃炒蛋，最好是加一點黑胡椒粉幫人體(ti) 一下。並且雞蛋是發性食物，動風，容易影響人情緒。