中醫體(ti) 質檢測儀(yi) 新聞kaiyun体育全站app介绍3月6日信息驚蟄節氣，別名“啟蟄”，是二十四節氣裏的第三個(ge) 節氣。陽氣上升，溫度轉暖，春雷乍動，降水增加，天地萬(wan) 物生機勃勃。黑龍江中醫藥大學附屬第一醫院治未病中心責任人詳細介紹，驚蟄節氣季節人體(ti) 的肝陽正氣漸升，陰血相對性不夠，養(yang) 生保健應順乎氣血運化、天地萬(wan) 物始生的特征，使本身的奮鬥精神、情緒、血氣也如春日一樣伸展途順，生機勃勃。

中醫體(ti) 質檢測儀(yi) 提示因為(wei) 驚蟄節氣之後溫度逐漸升高，大家會(hui) 覺得乏力，別名“春乏”。僅(jin) 有確保充足的睡眠，才會(hui) 有健康與(yu) 精力旺盛工作和生活。臨(lin) 睡前泡腳，腳底按摩心，可促進血氣運作，清補五髒六腑、安神助眠寧心安神，進而清除一天的疲憊，促進睡眠。除此之外，適量運動有益於(yu) 伸展和全身放鬆。出門踏春、出遊、風箏都是不錯的選擇。

適量運動有益於(yu) 伸展和全身放鬆

少食生冷食物順肝助脾

中醫體(ti) 質檢測儀(yi) 提示詳細介紹，驚蟄節氣氣血始動，全身氣血尚未充足，故不要太多服用冷食、寒性新鮮水果、生冷食物海產(chan) 品等。宜多吃含有植物性蛋白質、維他命的清淡食物，以順肝之性，幫助性子，令五髒光明。如竹筍、西蘭(lan) 花、萵筍、雞、蛋、牛乳、鵝血、盧薈、青蘿卜、茄子、木耳菜、油菜子、淮山藥、蓮籽、白木耳等。因為(wei) 此節令氣侯比較幹燥，易讓人口幹口渴、外感咳嗽。故可多吃梨，生梨性寒味辛，有潤肺化痰、滋陰降火的作用。

驚蟄節氣可以多服用梨

舒肝理氣戒怒忌憂

中醫體(ti) 質檢測儀(yi) 提示“正氣內(nei) 存，邪不可幹。”中醫體(ti) 質檢測儀(yi) 提示介紹，在身體(ti) 浩然正氣富強的情形下，煞氣不容易進入人體(ti) ，不會(hui) 產(chan) 生病症。

因此，中醫體(ti) 質檢測儀(yi) 提示增強抵抗力、提升人體(ti) 免疫能力十分重要。驚蟄節氣季節，肝之氣血運化，易發怒，所以要戒憤怒，更忌心存抑鬱，在精神上始終保持開心、心胸寬廣，切勿妄動肝氣，不然肝火過盛，容易患頭昏、眼花、腦中風與(yu) 精神疾病。