开云体育相关app器廠家提醒春分即將到來，這是24節令之中第4個(ge) 節令，這時氣溫升高速度更快，雨水量也明顯增加。這個(ge) 環境特別適合一些細菌的繁殖及其散播，很多人進到春分節氣以後，會(hui) 出現一些身體(ti) 不舒服狀況。

所以，在這裏時一定要注意人體(ti) 的養(yang) 護工作，特別是腎髒功能的養(yang) 護工作至關(guan) 重要。日常生活中除開搞好生活起居調理之外，還應該做好飲食調養(yang) 。

开云体育相关app器廠家提醒過度油膩感、辛辣食物、含鹽度豐(feng) 富的食物最好不要攝取，會(hui) 讓腎髒功能造成極大的壓力。除此之外，還可以適當多吃一些可以起到補氣養(yang) 腎效果的食材，可以看看！

开云体育相关app器廠家提醒什麽(me) 食物擁有補氣養(yang) 腎作用？

一、枸杞芽

枸杞芽是枸杞子在春天發出來的嫩葉，擁有祛毒、清熱解毒、有利排尿、清目及其補腎壯陽益肝、健脾開胃等一係列作用。

开云体育相关app器廠家提醒在枸杞芽之中帶有營養(yang) 成分非常多，包含胡羅卜素、甜菜堿、脂肪酸、碳水化合物和維他命、兒(er) 茶酸、黃酮類物質、多酚類等幾種微量元素。

這種微量元素擁有比較強的抗氧化性作用。既可以提升人體(ti) 的免疫功能，針對肝部和腎髒功能擁有特別好保養(yang) 作用。特別是在主要是因為(wei) 腎精不足所導致的視力差、腰酸背痛頻繁遺精、頭昏口幹的現象，都是有著比較好的緩解作用。

二、大黑豆

开云体育相关app器廠家提醒大黑豆帶有營養(yang) 成分比較豐(feng) 富，特別是多種維生素、黑色素細胞、蛋黃素及其不飽和脂肪大、豆人參皂甙、強心苷等各類營養(yang) 元素比較豐(feng) 富，這種微量元素擁有比較好的補血補氣養(yang) 腎、清熱去火、活血化瘀利濕等一係列功效。

特別是在是由於(yu) 腎功能下降，可能會(hui) 導致的浮腫飽脹，及其小便赤黃、黃膽等一係列狀況，擁有特別好緩解作用。

在春分節氣以後，一旦出現一係列腎虛的症狀，例如腰腿酸痛、腰酸腿軟，就可以適當吃一些大黑豆，可以起到特別好滋補氣血及其健脾益腎的功效。

三、板栗

开云体育相关app器廠家提醒板栗之中所含有的各種各樣碳水化合物及其碳酸鹽、蛋白、胡羅卜素、維生素b2成分非常豐(feng) 富多彩，可以起到特別好補氣、益氣養(yang) 血、補腎壯陽、健脾胃、健脾養(yang) 胃等作用。

針對由於(yu) 腎功能降低所導致的腰疼有著一定的緩解作用，還可以起到激話經脈、強筋健骨等一係列作用。此外，針對春天由於(yu) 容易上火而造成的口腔上火狀況，也是有著特別好防效。

四、小河蝦

开云体育相关app器廠家提醒進到春分時節以後，每日一定要適度的吃一些小河蝦。小河蝦的肉質地很細膩，而且味道很美味，所含有的營養(yang) 元素也非常的豐(feng) 富多彩，可以起到壯陽補腎功效。

特別是對於(yu) 腎虛導致的腰腿痛、頭發白、憋不住尿、尿疼、尿頻尿急及其腰酸腿軟等不適，擁有比較好的緩解作用。而且對於(yu) 陰虛火旺導致的精神不振及其四肢無力狀況，也是有著特別好調理作用。

此外，小河蝦當中所含的鎂元素、鈣元素、膠原蛋白肽、膽堿、磷、鐵等物質比較豐(feng) 富。這些成分既可以降低血夜之中過多碳水化合物，也是有著補充鈣質、溫補陽氣的功效。

總得來說，進到春分節氣以後，一定要做好腎髒功能的養(yang) 護工作。之上4種食物每天都可以適度組合服用，既可以起到補氣養(yang) 腎的功能，還能夠改進在春天很容易出現的一些不適感狀況。

开云体育相关app器廠家提醒除此之外，每日可以適當補充一些水份，能夠喝一些菊花枸杞茶、西洋參茶，能夠起到安腎養(yang) 肝髒的作用。但值得注意的是，一定可以根據自己的身體(ti) 素質組合，不能隨意服食，不然的話，不僅(jin) 起不了健康養(yang) 生實際效果，反倒對身體(ti) 健康有危害。