中醫體(ti) 質辨識係統廠家提示氣血是人體(ti) 生命活動關(guan) 鍵動能，假如陽氣虛，會(hui) 使身體(ti) 疲憊無力、手腳冰冷、寒性體(ti) 質害冷、麵色蒼白等不適。因而，補陽氣是中醫養(yang) 生保健的一個(ge) 重要層麵。

小夥(huo) 伴們(men) 好，我是王醫師，今日，我們(men) 一起來介紹一個(ge) 升陽氣這個(ge) 小方子——帝杞散。

中醫體(ti) 質辨識係統廠家提示這是一種曆史悠久的中醫藥方，它一般是由杜蠣、刺莓、伏苓、杜仲雄花等多種中藥材提純成的，主要是用來可以治療脾腎陽虛、浮腫、胸悶氣短等病症的。

生活中有什麽(me) 厲害的地方呢？下邊，我們(men) 來看看一個(ge) 實例。

劉先生，55歲，常覺得疲乏乏力，寒性體(ti) 質害冷，手腳冰冷，麵色蒼白，後尋找中醫學協助。

刻診，見病人脈沉緩沉細、舌苔發白欠缺，細問之後發現，該患者平日常感腰部疼痛，即便是站起的時間長了都疼得厲害，在了解到了這類情況以後，中醫學給的結論是腎陽虧(kui) 虛，因此中醫學便使他服食這一藥方。

結果怎麽(me) 樣？

中醫體(ti) 質辨識係統廠家提示劉先生每天早晨空腹服一次，持續服食一個(ge) 月以後，覺得精神麵貌和健康狀況大大提高，疲憊感緩解，手和腳不會(hui) 再冰冷，人體(ti) 體(ti) 溫明顯上升，再持續使用2個(ge) 治療過程以後，病人諸症悉平。

自然，針對身體(ti) 內(nei) 缺乏陽氣的病人，平日大家也可以選擇每天做下列一些事，即可遊刃有餘(yu) ！

維持溫馨

中醫體(ti) 質辨識係統廠家提示腎是人體(ti) 的“根”，是最主要的性命能量。陰虛火旺弱時，身體(ti) 非常容易覺得嚴(yan) 寒和疲倦，因而維持溫馨至關(guan) 重要。可以考慮衣著暖和的衣服，多喝點熱水等方式來維持溫馨。

合理飲食

中醫體(ti) 質辨識係統廠家提示腎陽虛的人需吃一些溫熱性食物來補充陽氣。例如糯米糕、淮山藥、肉類食品、薑等食品也是不錯的選擇。除此之外，還應盡量避免服用寒寒性食物，如涼性食物和涼性水果。

健身運動調養(yang)

適量的運動能夠促進陽氣的流動性，提高身體(ti) 內(nei) 的氣血。可以選擇一些適合自己的有氧運動，如散散步、跑步、騎自行車等。除此之外，還可以選擇一些適合的太極或氣功師來加強鍛煉。

睡眠質量調養(yang)

中醫體(ti) 質辨識係統廠家提示充足睡眠是補充陽氣的主要方式。腎陽虛的人應盡量保持每天晚上八小時的睡眠，並盡量保持健康的作息時長。