中醫體(ti) 質辨識係統廠家國康談女性有“經、孕、產(chan) 、更”4個(ge) 特殊時期，健康養(yang) 生要注重“調、靜、通、和”。

中醫體(ti) 質辨識係統廠家國康談提到健康養(yang) 生，梁文珍說：“女性有‘經、孕、產(chan) 、更’4個(ge) 特殊時期，健康養(yang) 生要注重‘調、靜、通、和’。女性來潮、孕期、孕婦分娩、喂奶都以傷(shang) 耗陰津為(wei) 主導，人體(ti) 常處在“陰常不夠、陽經常出現餘(yu) ”狀態；絕經前後，身體(ti) 內(nei) 人體(ti) 陰陽更加容易失衡，此時如果必失維護保養(yang) ，氣血不足平秘情況極易受到影響而不平衡，導致疾病造成。因而，女性健康養(yang) 生應首從(cong) 經、孕、產(chan) 及絕經前後4期談起。”現就梁老醫生“調、靜、通、和”健康養(yang) 生四秘訣總結如下。

生理期，以調至養(yang) ：

中醫體(ti) 質辨識係統廠家國康談女性月經期間，應以調至養(yang) ，不能吹空調飲冷或多食辛辣食物濕熱飲食搭配，更不可妄用微寒辛散藥物，防止月經血鬱滯或經量過多。

中醫體(ti) 質辨識係統廠家國康談這時，需適寒溫、淡飲食搭配，食補時要隨處考慮陰津氣血不足，不能經常食用陰潛陽陰補陽的東(dong) 西，更不可勞累過度或運動過量，防止傷(shang) 耗浩然正氣。寒涼月經推遲，可飲用薑艾米酒紅糖茶；淤血腹疼，可飲用玫瑰花月季花草茶；白帶多，可飲用荷蘭(lan) 豆淮山藥茶；體(ti) 質虛弱月經失調，可多吃老母雞瘦肉湯或阿膠糕桂圓湯等。此外，經潮及經淨3日內(nei) ，均不可過性生活、坐浴、遊水，或者用不幹淨的衛生巾，防止病邪傷(shang) 胞宮而發病。

懷孕期間，以靜為(wei) 養(yang) ：

中醫體(ti) 質辨識係統廠家國康談妊娠期，母兒(er) 連為(wei) 一體(ti) 。媽媽情緒變化、陰晴不定，或喜歡吃煎炙、辛熱、酸酸的，或而致、不幹淨的性生活，都會(hui) 造成本身五髒六腑氣血不足混亂(luan) ，危害肚子裏的孩子健康發育。因而，懷孕要以靜為(wei) 養(yang) ，慎性生活，特別是懷孕3個(ge) 月內(nei) 和7個(ge) 月之後，務必防止性生活。若有流產(chan) 史，尤其是反複流產(chan) 症者，更應孕期均禁房事，防止動胎小產(chan) 。

此外，中醫體(ti) 質辨識係統廠家國康談孕媽媽需挑逗怡誌，防止抑鬱症、怒暴或悲傷(shang) ，防止動氣耗血。孕期都應適寒溫，防止虛寒濕濁與(yu) 血相博而發病。妊娠期，孕媽媽腸胃比較弱，這時不適合服用生濕礙胃、助熱、助濕及其煎炙、心酸食材，以防礙血傷(shang) 胎。

生完孩子，以通為(wei) 養(yang) ：

中醫體(ti) 質辨識係統廠家國康談女性生完孩子應以通為(wei) 養(yang) ，即產(chan) 後惡露、排便、奶水都應順暢。生完孩子7日內(nei) 產(chan) 後惡露未淨，敗血沒去，不適合服食酸、澀、寒、涼、高脂肪油膩感之食材。

產(chan) 後多虛，喝酒更多就是增傷(shang) 氣血不足，少飲則行氣血，還能夠疏通經絡、行奶水。產(chan) 後吃薑片、米酒豬腳湯，會(hui) 有養(yang) 脾胃、活主脈、下奶水之效，迄今為(wei) 坊間所廣為(wei) 流傳(chuan) 。

更年，以和為(wei) 養(yang) ：

中醫體(ti) 質辨識係統廠家國康談女人49歲左右，處在女性更年期。表現為(wei) 月經停止、型體(ti) 衰落、老年性疾病多發等，這時應以和為(wei) 養(yang) 。多吃口味淡富易消化的食物，如豬瘦肉、生雞蛋、牛奶等，或服用桑椹膏、龜鹿守真膏，或吃烏(wu) 龜、甲，魚、即食燕窩、白鱔，或服用巴戟天銀耳粥、烏(wu) 骨雞枸杞湯等，以調補陰陽五行、健脾養(yang) 胃。

中醫體(ti) 質辨識係統廠家國康談老年養(yang) 生針對延緩衰老至關(guan) 重要，概括起來是：清淡的飲食、酥爛易於(yu) 消化、少食、忌飽漲以養(yang) 脾胃；適度辛勤勞動以舒舒筋活絡；適當、科學訓練以強身健體(ti) ；走進大自然，心向陽光與(yu) 清新空氣以養(yang) 五髒六腑氣血不足；寬宏大量、淡然處之、順應自然規律以暢情誌。若能辛勤勞動張弛有度；維護保養(yang) 有策，為(wei) 人處事和睦，欲走上壽之堂，非不可以為(wei) 也。