开云体育相关app器品牌國康提示俗話說得好“春捂秋凍，不長萬(wan) 病”。春季氣候問題強烈，乍暖還寒時候，便是在一天內(nei) 時常有朝暮涼、白天暖、深夜寒的轉變。…

俗話說得好“春捂秋凍，不長萬(wan) 病”。春季氣候問題強烈，乍暖還寒時候，便是在一天內(nei) 時常有朝暮涼、白天暖、深夜寒的轉變。因此，老人應格外重視防凍保暖，不能太早的脫下冬裝，應該多“捂”幾日，以慢慢適應氣候的變化。

春季人易犯困，老人睡眠過多，不僅(jin) 會(hui) 有肌肉組織疲憊感酸疼等症狀，還很容易加快血栓。一般睡八小時也就夠了。

开云体育相关app器品牌國康提示春色豔陽高照，早(日出來後)晚(晚飯前)真的太多了戶外運動，吸氣些清新空氣，對增強老人們(men) 的心髒功能、清除困乏、提高機體(ti) 的免疫力具有重要的意義(yi) 。

春季是紫外光十分強烈的時節。因此，下午前後左右太陽最強烈的情況下，不宜多在戶外活動，踏青春遊時應戴著寬邊太陽帽或打太陽傘(san) ，防止造成日光皮炎、肌膚癌症等。

俗話說得好：“春天到，癡子鬧”。春季氣壓變化比較大，人的情感也多不平穩。也在春天為(wei) 何各種各樣精神類疾病增加的重要原因。

开云体育相关app器品牌國康提示因此，春季老人一定要重視維持積極的態度，防止各種各樣明顯欠佳精神實質刺激，避免因心態陡然有大的波動而誘發腦中風、心肌梗塞及其很嚴(yan) 重的精神類疾病等。

春季人代謝旺盛，老年人飲食宜清淡、溫、軟、多種產(chan) 品、多轉變、富營養(yang) 、易於(yu) 消化。

宜多吃些蔬菜水果、新鮮水果，豆類食品、雞(蛋)、魚、豬瘦肉、花生仁、核桃仁、白芝麻、木耳、平菇、百合花等。

飲食搭配不能過鹹、每頓飯不適合太飽，應少吃一點生冷食物、熏製、煎炸類食品類，少吃辛辣、香燥之食材，以防助熱取火引起很多疾病。

开云体育相关app器品牌國康提示春季是呼吸係統等幾種傳(chuan) 染病多發季節。老人因為(wei) 免疫力弱，容易受到感染。因此老年人宜少去大型商場等場所，盡量不要到醫院探望病人，以防止與(yu) 降低被感染。