便攜式中醫體(ti) 質辨識係統認為(wei) 略微更改一些貼秋膘的辦法，比如把尖肉換為(wei) 肥肉。

便攜式中醫體(ti) 質辨識係統提示俗話說得好“秋季補得好，一冬病不找”，民俗有著寒露前後左右“貼秋膘”這樣的說法。對於(yu) 此事，北京市隆福醫院負責人高級營養(yang) 師柳月明表明，高溫天氣，身體(ti) 自主神經釋放出來去甲腎上腺素與(yu) 胃裏肌漿網組織腎上腺激素α蛋白激酶融合，間接性抑止了胃的健身運動，消化酶也會(hui) 跟著降低，會(hui) 導致大家食欲減退，進而進食量減少，致使多種多樣營養(yang) 元素攝入量降低。

立秋之後，便攜式中醫體(ti) 質辨識係統提示人體(ti) 必須食補食材來補身體(ti) 內(nei) 各種營養(yang) 元素。那樣，“貼秋膘”應當注意哪些呢？

食補前給腸胃一個(ge) 適應期

便攜式中醫體(ti) 質辨識係統提示在漫長而酷熱的夏天，絕大多數群體(ti) 頻飲冷食，常吃冷凍品，多的是脾胃功能變弱的情況，秋意漸濃之際忌輕率食補，特別是在不必短時間多過地攝取含有蛋白質與(yu) 的脂肪肉類。柳月明表述，很多食滋補品，會(hui) 突然加劇腸胃壓力，使長時間處於(yu) 疲軟的消化係統不可以一下承擔，造成消化係統神經功能紊亂(luan) ，發生胸悶氣短、肚脹、食欲不振、消化不好、拉肚子等病症。假如缺乏鍛煉，多餘(yu) 的脂肪會(hui) 附著在身體(ti) 內(nei) ，進而造成肥胖症。“秋季進補以前要為(wei) 腸胃一個(ge) 調節融入階段，應先補食一些極富營養(yang) 成分，又助消化的食物，以健脾養(yang) 胃作用。”柳月明提示。

慢病患者要減少脂肪攝入

便攜式中醫體(ti) 質辨識係統提示慢性病病人應慎重“貼秋膘”。便攜式中醫體(ti) 質辨識係統廠家中仁提議，身患漫性腎髒功能病症群體(ti) 應根據自己的腎功能狀況操縱蛋白質食物攝入，以免造成腎小管高腎小球，加快腎功能損傷(shang) 。身患糖尿病患者、高血脂、心肌梗塞、膽道結石等病症群體(ti) ，在一定操縱能量攝入的前提下，應盡量避免人體(ti) 脂肪攝入占比，每日脂肪攝入不得超過總熱量25%或30g-45g，切忌將所有脂肪類食物在一頓餐內(nei) 攝取，提議分為(wei) 三餐，避免因一次性脂肪攝入過多而發生膽絞痛。每日碳水化合物的供應量不得超過300mg，限定膽固醇高類食物，如動物肝髒、腦、大魷魚、魚籽、雞蛋黃等。

吃些生津止渴滋陰汁多食品類

便攜式中醫體(ti) 質辨識係統廠家提議中仁在以往核心理念中，貼秋膘通常會(hui) 服用一些紅燒排骨、煮肉等。柳月明提議略微更改一些貼秋膘的方法，比如把尖肉換為(wei) 肥肉（如魚類）。白肉的脂肪含量較低，在1%-3%，攝取優(you) 質蛋白質的同時還能控製脂肪攝入。

便攜式中醫體(ti) 質辨識係統廠家中仁提示“中醫講，秋天肺氣虛宜收不適合散，烹製肉類時應盡量避免加上辛辣食物類食物，比如朝天椒、胡椒粉等。”柳月明表明。除此之外，秋季應吃些有熟津滋陰滋養(yang) 汁多食品的，如百合花、蓮籽、淮山藥、藕、香菇、西紅柿等。除少數陽虛者者外，不要過分服用溫熱的食物或藥品，如牛肉、山參、鹿茸片、肉桂粉等，不然會(hui) 引起秋天幹燥。