开云体育相关app器廠家提示今日上午在中醫館碰到一個(ge) 較為(wei) 最典型的病案，這名病人虛寒體(ti) 質，但又易上火，今天我們(men) 就來聊聊這類身體(ti) 體(ti) 質怎麽(me) 調理問題。

一般來說虛寒體(ti) 質又易上火，多半都是陽氣虛，氣血運行失衡所導致的體(ti) 質虛弱，开云体育相关app器廠家提示大家中醫理念裏邊，腎陽虛腎損，脾虛濕蘊。且濕濁為(wei) 邪氣，濕濁形成又相反損害脾陽跟腎氣，加劇腎陽虛的現象，從(cong) 而造成畏冷、怕風，困乏疲憊，不斷易患等諸多問題。

而心腎是相通的，心呢，是主火的，腎是主水，假如腎虧(kui) 就會(hui) 引發腎水不足，那樣就沒有辦法滅掉內(nei) 火，就會(hui) 造成心火旺盛，也就是大家平常講的容易上火。

开云体育相关app器廠家提示與(yu) 此同時，假如說病人的虛寒體(ti) 質，這樣就會(hui) 發生氣血運行不暢的現象，假如時間長了，氣虛血瘀便會(hui) 化生寺內(nei) 火旺；假如說病人的身體(ti) 體(ti) 質是體(ti) 質虛弱生濕，那時間長了，濕鬱日久也會(hui) 帶來內(nei) 火旺，二種結論都會(hui) 造成上火症狀。一般表現症狀多體(ti) 現為(wei) 麵部長痘，口腔上火，睡眠不佳，秀發易冒油，嚴(yan) 重便秘和大便稀溏更替發生，同時也由此可見胖大舌，齒痕舌，裂紋舌這些。

开云体育相关app器廠家提示一般產(chan) 生腎陽虛、脾胃虛的體(ti) 質，一般是因為(wei) 勞累過度、不斷得病、睡眠不佳、飲食不節等原因造成的，因此我們(men) 在日常日常生活怎麽(me) 調理能避免這類現象發生呢？來給大家一些建議：

1、最先第一點，也是很重要的一點，我們(men) 應該養(yang) 成良好睡眠習(xi) 慣和生活習(xi) 慣，“人臥則血歸入肝”，因而放空自己對我們(men) 的身體(ti) 身心健康至關(guan) 重要；

2、注意休息，防止勞累過度，與(yu) 此同時一定要注意調節情緒，一切不必庫存積壓在心中，要學會(hui) 科學合理的緩解和優(you) 化生活的壓力和極端情緒；

3、飲食方麵需要注意少吃點甜的、辣的、寒的冷的等損害腸胃的食材，這樣做能夠避免因為(wei) 飲食搭配加快脾胃功能降低而造成的不良反應。

與(yu) 此同時，中醫講“人和新天地相參，與(yu) 日月相對應”，由此可見人體(ti) 生理變化與(yu) 自然氣侯是密切相關(guan) ，所以我們(men) 可以借助天氣的變化來調整他們(men) 的身體(ti) 體(ti) 質，會(hui) 出現意想不到的效果。

开云体育相关app器廠家提示如今恰逢夏天，都是三伏天灸的最佳時期，由於(yu) 夏季適宜宜溫陽去濕氣，那我們(men) 可選用三伏貼，三伏天時根據三伏貼的應用能將體(ti) 內(nei) 寒濕之邪拔出來，與(yu) 此同時溫煦人體(ti) ，做到通調去濕氣，三伏天灸的效果。因此第四點便是采用三伏貼來調理體(ti) 質，自然實際適合不適合或是需到中醫館看醫生掌握。