中醫體(ti) 質辨識係統提示目前社會(hui) 發展節奏感加速，不論是男人還是女人，絕大多數人都是肩負著很大壓力，特別是女生好朋友，每日不但要認真工作，還需要竭盡全力好好照顧一家人的日常生活。為(wei) 了能讓身邊的人過的好，女性付出很多，可是能真正好好愛自己的不多。

中醫體(ti) 質辨識係統提示目前很多女性為(wei) 了能夠省時省力，都沒好好弄飯的好習(xi) 慣，反而是常常訂外賣，養(yang) 成一些不良飲食習(xi) 慣，造成氣血兩(liang) 虛，也有些女士長期熬夜還會(hui) 耗損血氣。因此，女性平時千萬(wan) 要注意保養(yang) 自己。

中醫體(ti) 質辨識係統提示日常生活有一些女性盡管明白保養(yang) 的重要性，但是她們(men) 也隻懂得應用護膚產(chan) 品，且不了解實際上調理才是最主要的保養(yang) 注意事項。

現在正是一年之中“事較多”的秋天，好多人稱作“內(nei) 憂外患”。中醫講秋天主藏原氣收斂性，因此，女士在秋天很容易出現氣血兩(liang) 虧(kui) 的現象，在這個(ge) 季節要更加懂得維護保養(yang) 。

女性想要養(yang) 氣血，中醫體(ti) 質辨識係統廠家提議長期吃5種食物，味道好營養(yang) 高，效果很好！

一，脆棗

大棗是日常日常生活很有營養(yang) 成分食材，它裏麵的營養(yang) 成分包含葡萄糖，葡萄糖水，並且大棗溫性，不但能補氣血還可以益氣養(yang) 血。特別是發生嚴(yan) 重貧血的女性朋友，長期吃些大棗，實際效果非常明顯。

核桃是一種高蛋白的幹果，它是公認的能夠益腦的食材。實際上，核桃仁也是有補血補氣的功效。

可是，中醫體(ti) 質辨識係統提示單吃核桃或是大棗，口味比較單一，建議把核桃仁和大棗搭配在一起製成脆棗吃，軟糯香甜的棗肉裏邊裹著脆香美味可口的核桃仁，邊嚼就能讓人感受到兩(liang) 種不同味兒(er) ，既美味又營養(yang) 成分。

二，老紅糖

對於(yu) 女性來說，老紅糖應該是不陌生，很多女性朋友由於(yu) 有經痛，氣血不足的狀況，也會(hui) 經常喝一些紅糖薑水。

老紅糖的重要原料是甘庶，帶有比較豐(feng) 富的葡萄糖水。在秋天，女性長期用紅糖泡水喝，能夠為(wei) 人體(ti) 增加體(ti) 力，改善微循環，溫馨人體(ti) ，還能夠補血補氣，能夠很好地改進痛經的症狀。

但是，要中醫體(ti) 質辨識係統廠家建議女性是指，我們(men) 在買(mai) 紅糖時，不要選散稱粉末狀的，你可以能買(mai) 到的是赤砂糖。推薦你最好是選擇老紅糖塊，原材料僅(jin) 有甘庶，這種紅糖塊口味正宗，才會(hui) 真正意義(yi) 上的滋補實際效果。

三，黑芝麻丸

想必大家都聽過，黑芝麻粉有補氣養(yang) 血，滋潤腎髒功能，黝黑頭發的作用。對於(yu) 女性來說，平常是能夠長期吃一些黑芝麻的。

但是，小小的一顆的黑芝麻粉難以被牙徹底碾碎，有時候我們(men) 吃進肚子裏的黑芝麻粉是還沒有完全碎的，壓根不益於(yu) 營養(yang) 成分吸收。

因此，今日為(wei) 大家介紹黑芝麻的一種食用方法，那便是製成黑芝麻丸。

中醫體(ti) 質辨識係統提示實際上黑芝麻丸之中不僅(jin) 有黑芝麻粉外，也有黑豆、大黑豆和純蜂蜜等食材，這種純天然食材添加，不僅(jin) 使口味變得更加豐(feng) 富多彩，營養(yang) 元素也會(hui) 更加全方位。

四，白木耳

有錢人吃燕窩，平常人吃銀耳。白木耳常常被別人稱為(wei) “普通人的即食燕窩”。這主要是的原因在於(yu) 白木耳口感和作用都和即食燕窩類似，可是白木耳的價(jia) 格對比即食燕窩太低了好多好多，現今普通家庭都能夠吃得起。

中醫學還認為(wei) ，秋季多吃一些銀耳可以協助潤肺去火，女士常常在深秋吃銀耳也能起到補血補氣的功效。

但是，我們(men) 通常吃的是幹銀耳，由於(yu) 新鮮的白木耳不大好個(ge) 人收藏。女性何不在深秋，為(wei) 自己多囤一些幹銀耳，價(jia) 廉物美，但長期用白木耳煮羹燉湯喝，麵色會(hui) 慢慢變白裏透紅的，麵色也會(hui) 越來越好的。

五，胡蘿卜

到了秋天，胡蘿卜也逐漸多起來，不知道各位是不是了解胡蘿卜是一種補血佳品。

胡蘿卜裏有較多營養(yang) 成分，例如維生素b2、C，也有胡蘿卜素。而這其中的胡蘿卜素對補血補氣擁有顯而易見的功效。

因此，中醫體(ti) 質辨識係統提示胡蘿卜不論是立即直接生吃，或是煮好了吃，都是有好一點的飲食療法功效，不僅(jin) 有補氣養(yang) 血的功效之外，也有健脾養(yang) 胃，理氣補氣血效果。中醫體(ti) 質辨識係統提議女性，在深秋的飯桌上多上胡蘿卜，能夠炒，還可以燉，看自己的意願就可以了。