便攜式开云体育相关app器廠家提示冬天到來，氣溫變得越來越嚴(yan) 寒。因為(wei) 形態結構不一樣，女性會(hui) 比男性很容易出現手腳冰冷、身體(ti) 偏寒等不適，尤其是在環境溫度本來就相對較低的秋冬季，女士體(ti) 寒的症狀會(hui) 更容易表達出來。假如不高度重視防寒保暖，長久以往，女性身體(ti) 情況就會(hui) 容易減弱，乃至得病。所以很多人尤其是體(ti) 寒的人，都有用中藥材食補的好習(xi) 慣。中醫講，冬天采用溫補中藥，可提高人體(ti) 髒腑魅力，不僅(jin) 僅(jin) 有利於(yu) 這一時令的預防疾病強身健體(ti) ，還能給明年的身心健康奠定基礎。下麵我們(men) 就一起來看看女性體(ti) 寒應當怎麽(me) 補救？

1、巴戟天

便攜式开云体育相关app器廠家提示大多數人隻懂得巴戟天能護腎治療男科，卻不知道它對於(yu) 男人女人俱有利，針對陰虛內(nei) 熱者均有非常好的清補功效，據《本經》紀錄巴戟天具備"甘、辛,微溫",與(yu) 具備清補、通調等功效相對應[1]。

一碗溫和滋養(yang) 的巴戟天羊肉湯做法推薦給大家，提前準備牛肉500g，巴戟天、枸杞、蒜頭各50g，生薑片5片。將牛肉清洗、氽水後，放進鍋裏，將上述原材料所有放進鍋裏，加冷水適當，高火燒開後改慢火煲3小時，調料就可以吃了。

2、白蔻

便攜式开云体育相关app器廠家提示冬天的中醫膏方食補是中醫傳(chuan) 統養(yang) 生強身健體(ti) 的辦法。中醫膏方當中經常加上滋補之品，更是以補腎壯陽之品為(wei) 主。白蔻味辛，《素問·髒氣法時論》言“腎苦燥，急食辛以潤之”中醫膏方當中加上白蔻，補腎壯陽之藥就能夠其為(wei) 指導，則補腎的作用會(hui) 充分發揮。次之，中醫膏方極其生濕，易礙腸胃。假如相互配合白蔻，既防中醫膏方滯銷品礙胃，又有利於(yu) 滋補效果的充分發揮。如《本草新編》常說：“入之白蔻，以蘇其腸胃正氣，則補品尤能消化吸收，而造精氣憤，更加容易之也”[2]。

白蔻熬湯非常好吃，日常製做時要準備白蔻15克，黃芩10克，豬小肚1個(ge) ，把豬小肚洗完之後，用熱水焯一下，切成塊，再倒入火鍋，添加黃芩和白蔻及其蔥和薑，在最後添加冷水，一起燉熟，添加食鹽調料就可以吃了。

3、川芎

便攜式开云体育相关app器廠家提示川芎在中草藥材中，歸屬於(yu) 優(you) 等中藥材，其既可以補血補氣、也可活血化瘀，還可以調理月經和通脈，因此對於(yu) 女人在冬天氣血兩(liang) 虧(kui) 所引起的四肢冰冷等不適有調養(yang) 功能[3]。此外，川芎與(yu) 日經常用的滋補食材組合，做成養(yang) 生藥膳，針對孱弱身體(ti) 素質等群體(ti) 也有增強抵抗力和提高免疫力的效果。

便攜式开云体育相关app器廠家提示適用濕寒體(ti) 質、氣血兩(liang) 虛人群當歸紅棗排骨湯做法給大家分享，提前準備川芎5g、枸杞子10g、大棗10顆、豬排骨250g、鹽適量。將大棗清洗削皮、川芎用布袋裝好，豬排骨清洗焯焯水然後放入石鍋中，添加大棗、川芎及枸杞子，加冷水，蓋上蓋子，高火燒開後，改文火慢燉2鍾頭，在最後放鹽調料就可以。