中醫體(ti) 質辨識係統設備廠家提示體(ti) 質是指在先天稟賦和後天獲得的基礎上形成的形態結構、生理功能和心理狀態的綜合、相對穩定的固有特征。

中醫體(ti) 質辨識係統設備廠家提示了解自己的體(ti) 質類型和生理狀態，能更好地了解自己的身體(ti) ，從(cong) 生活中獲得健康，掌握健康的主動性。

一、體(ti) 質平和。

中醫體(ti) 質辨識係統設備廠家提示身體(ti) 很棒，吃起來很香，再加上睡眠好，性格開朗，社會(hui) 和自然適應能力強，典型的平和體(ti) 質。這種人體(ti) 形狀勻稱強壯，膚色濕潤，頭發濃密有光澤，眼睛神清氣爽，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，睡眠食欲好，排尿正常，性格隨和開朗。

疾病傾(qing) 向：疾病較少。

調養(yang) 方式：

中醫體(ti) 質辨識係統設備廠家提示不要吃得太飽，也不要吃得太餓，不要吃冷也不要吃得太熱。

2.多吃穀物、蔬菜和水果，少吃太油膩和辛辣的東(dong) 西。

3.在運動中，年輕人可以選擇跑步和打球，而老年人可以適當地散步和打太極拳。

中醫體(ti) 質辨識係統設備廠家提示飲茶建議：

各種茶都可以喝。春天喝綠茶；夏天喝白茶和綠茶；秋天喝烏(wu) 龍茶；冬天喝紅茶，普洱熟茶，老普洱生茶。

二、氣虛體(ti) 質。

中醫體(ti) 質辨識係統設備廠家提示說話無聊，經常出汗，容易呼吸短促，經常疲勞無力，這就是氣虛體(ti) 質。這種人喜歡安靜，吃或喝涼的食物不舒服，容易大便稀疏，尿液顏色清而量多。性格沉悶內(nei) 向。易感冒，生病後抗病能力弱，難以治愈，易患胃下垂等內(nei) 髒下垂。

疾病傾(qing) 向:易感冒，生病後抗病能力弱，難以治愈，易患胃下垂等內(nei) 髒下垂。

調養(yang) 方式：

中醫體(ti) 質辨識係統設備廠家提示多吃有益氣健脾的食物，如大豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。

2、以柔軟運動、散步、打太極拳等為(wei) 主，平時可按摩足三裏穴(具體(ti) 位置可百度查看)。

3、常自汗，感冒者可服玉屏風散預防。

中醫體(ti) 質辨識係統設備廠家提示飲茶建議：

少喝或不喝未發酵或輕發酵的茶。可多喝：如紅茶中的祁紅、滇紅、烤火烏(wu) 龍茶中的岩茶、單杉、普洱熟茶等都是不錯的選擇。發酵後的茶比較溫和。

三、濕熱體(ti) 質。

臉和鼻尖總是閃閃發光，容易長痘痘和癤子。一開口就能聞到異味，屬於(yu) 濕熱體(ti) 質。常感到口苦、口臭或口臭，大便粘稠，尿熱，尿黃，女性常帶黃色。

疾病傾(qing) 向：瘡癤、黃疸等疾病。

中醫體(ti) 質辨識係統設備廠家提示調養(yang) 方式：

1.飲食清淡，多吃綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等甘寒、甘平的食物。少吃辛熱的食物。

二、戒煙戒酒。不要熬夜，太累。

適用於(yu) 中長跑、遊泳、爬山、各種球類、武術等運動。

中醫體(ti) 質辨識係統設備廠家提示飲茶建議：

濕熱體(ti) 質如此瘋狂，自然是甘平排毒的好飲料。福鼎老白茶、鐵觀音、武夷岩茶等。；還可以自製調飲一些檸檬紅茶、枸杞紅茶、薏苡仁茶，還有很多選擇！

四、陰虛體(ti) 質。

若怕熱，常感到手腳發熱，臉頰潮紅或偏紅，皮膚幹燥，口幹舌燥，易失眠，常大便幹燥，即陰虛體(ti) 質。陰虛的人又瘦又長，受不了熱，經常感到眼睛幹澀，口幹咽幹，總想喝水，皮膚幹燥，性情急躁。

疾病傾(qing) 向：易咳嗽、幹燥綜合征、甲狀腺機能亢進等。

中醫體(ti) 質辨識係統設備廠家提示調養(yang) 方式：

1.多吃甘涼滋潤的食物，如綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。少吃溫熱的食物。

2.中午保持一定的午休時間。避免熬夜。

3.劇烈運動，運動時控製出汗量，及時補充水分。

中醫體(ti) 質辨識係統設備廠家提示飲茶建議：

喝茶可以泡一些清爽的茶，如黃茶和白茶。比如黃茶中的蒙頂黃芽，福鼎的白毫銀針，白牡丹都可以品嚐。不想喝，也可以來點茶，比如銀耳茶、桑椹茶、枸杞紅棗茶等。

五、氣鬱體(ti) 質。

多愁善感、憂鬱脆弱的氣鬱體(ti) 質，一般比較瘦，經常悶悶不樂(le) ，無緣無故歎氣，容易心慌失眠。情緒脆弱，容易感到害怕或害怕，經常感到乳房和兩(liang) 個(ge) 威脅腫脹疼痛，喉嚨經常有阻塞感或異物感，容易失眠。

疾病傾(qing) 向：抑鬱症、神經症、乳腺增生等疾病。

中醫體(ti) 質辨識係統設備廠家提示調養(yang) 方式：

1.多吃小麥、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等行氣、解鬱、消食、醒神的食物。

2.睡前避免喝茶、咖啡等提神飲料。

飲茶建議：

氣鬱體(ti) 質，喜歡喝茶，所以我們(men) 推薦茉莉花茶、桂花烏(wu) 龍茶、菊普茶、鳳凰單杉茶。此外，還推薦枸杞茶、陳皮茶等有益順氣的花草茶。然而，睡前盡量不要喝茶，這對睡眠質量低的人更不好。

六、陽虛體(ti) 質。

手腳總是涼的，不敢吃涼的東(dong) 西。性格沉靜內(nei) 向。這些屬陽虛體(ti) 質。吃或喝涼的食物不舒服，容易大便稀疏，大便顏色清而量多。

疾病傾(qing) 向：寒病、腹瀉等。

調養(yang) 方式：

1.多吃甜、溫、益氣的食物，如胡椒、胡椒、胡椒等。

2.少吃黃瓜、藕、梨、西瓜等生冷食品。

3.按摩氣海、足三裏、湧泉等穴位，或經常灸足三裏、關(guan) 元。

中醫體(ti) 質辨識係統設備廠家提示飲茶建議：

陽虛體(ti) 質，自然要避免冷飲，建議多喝暖胃茶，如老茯磚、千兩(liang) 茶、熟普、烤烏(wu) 龍茶等，也可以嚐試薑紅茶、龍眼紅棗茶（紅茶）等。普洱茶少喝生茶，可以喝點普洱熟茶。

七、痰濕體(ti) 質。

心寬體(ti) 胖是最大的特點，腹部柔軟肥胖，皮膚油膩，出汗多，眼睛腫脹，容易困倦。

疾病傾(qing) 向:易患消渴、中風、胸痹等。

調養(yang) 方式：

飲食清淡，多吃海藻、海帶、冬瓜、蘿卜、金桔、芥末等食物。

2.少吃甜、粘、油膩的食物。

飲茶建議：

痰濕體(ti) 質要注意清淡排毒，真的忍不住沉迷於(yu) 茶，輕輕泡一些老烏(wu) 龍茶和老紅茶，普洱老茶頭，滿足貪婪。最重要的是堅持調理身體(ti) ！

八、血瘀體(ti) 質。

中醫體(ti) 質辨識係統設備廠家提示刷牙時牙齦容易出血，眼睛常有紅絲(si) ，皮膚常幹燥粗糙，常有疼痛，易怒、健忘、易怒。

疾病傾(qing) 向：腫瘤、中風、胸痹等。

調養(yang) 方式：

1.可多吃黑豆、海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜、山楂、醋、綠茶等具有活血、散結、行氣、疏肝解鬱作用的食物。

2.保持足夠的睡眠。

血瘀體(ti) 質，沒事不要老生氣。平時多喝綠茶、茉莉花茶等清爽茶，如太平猴魁、洞庭碧螺春、綠茶中的黃山毛峰、茉莉花茶中的茉莉銀針、碧潭雪等。對於(yu) 非茶飲料，山楂茶和檸檬茶也是不錯的選擇！

九、過敏體(ti) 質。

對花粉或某種食物過敏，這在中醫中被稱為(wei) 特殊體(ti) 質。這類體(ti) 質特殊的特殊人群。有些人即使不感冒也經常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，容易患哮喘。

疾病傾(qing) 向:預防哮喘和皮膚病。

中醫體(ti) 質辨識係統設備廠家提示調養(yang) 方式：

1.清淡均衡的飲食，適當的粗細搭配，合理的食物配伍。

2.少吃辛辣食物和含有致敏物質的食物。

中醫體(ti) 質辨識係統設備廠家提示飲茶建議：特殊體(ti) 質，非常喜歡茶，應該選擇發酵度高、烘焙適中的茶，紅茶、紅茶、普洱熟茶是不錯的選擇，由於(yu) 體(ti) 質高度敏感，喝茶也不貪婪哦。每天喝三杯茶，堅持喝茶可以培養(yang) 良好的生活習(xi) 慣，也是最簡單的方法。每天動員身邊一個(ge) 朋友喝茶，與(yu) 更多的人分享健康的生活理念也是一種美德。