中醫體(ti) 質辨識設備生產(chan) 廠家提示“日月陽陰兩(liang) 均天，玄鳥底事桃花運寒。”3月21日，大家即將步入春天第4個(ge) 節氣——立春。不辜負大好春光，最應該做的一件事或是北京養(yang) 生。如同立春這一天白天黑夜平等、人體(ti) 陰陽相半一樣，大家也需要依靠自然界賦予的適當機會(hui) ，好好調理身體(ti) ，讓人體(ti) 陰陽仍然處於(yu) 均衡調和狀態，真正意義(yi) 上走進春天、尊享身心健康。中醫體(ti) 質辨識設備生產(chan) 廠家給大家介紹春分時節的養(yang) 生保健提醒。

中醫體(ti) 質辨識設備生產(chan) 廠家提示“春夏養(yang) 陽，秋冬養(yang) 陰。春是止脫生發的時節，天地萬(wan) 物已經開始生長發育了，這季節養(yang) 生調理也需要順應自然規律。立春之後，大白天會(hui) 變長，夜晚會(hui) 時間越來越短，在作息時間上，提議切合時節，大白天要早上，但晚上睡得別太晚。”

中醫體(ti) 質辨識設備生產(chan) 廠家詳細介紹，日常飲食一定要注意不必攝入過多一些辛辣食物刺激的東(dong) 西，“提議多吃一些薑蔥那樣生發陽氣的食材，這種做為(wei) 調味品和花螺等寒性產(chan) 品同吃，就能補陽，也不傷(shang) 陰。”

俗話說得好“春困秋乏夏打瞌睡”，在春意盎然、暖意融融的仲春時節，好多人會(hui) 感受到尤其總想睡覺，為(wei) 何“春乏”在如今這一季節會(hui) 表現得非常明顯？又應該怎樣防止經常犯困？“春乏是由於(yu) 冬天身體(ti) ‘陰藏’不夠，在要表達陽氣的情況下，所需的物質能量不夠用了；次之，假如春天止脫生發過多，也會(hui) 造成陰血不足，肝鬱氣滯，也總想睡覺。”怎樣避免發困？任青玲來給大家明確提出3條最好。“我們(men) 要從(cong) 日常在生活上做一些適度的變化。首先我們(men) 要可以適當吃一些滋陰壯陽的東(dong) 西了，像韭萊、香椿頭、枸杞頭、茼蒿菜等。還能夠多曬一曬太陽，依靠大自然的能量提升陽氣。第三，便是適度多做一些緩解放鬆健身運動。”

中醫體(ti) 質辨識設備生產(chan) 廠家提示女士特別要注意補陽，愛漂亮與(yu) 此同時更應愛護自己身體(ti) 。“先不要著急去脫減衣服褲子，春季還是得捂一捂的。不然容易陽氣虛，產(chan) 生婦產(chan) 科的一些疾病。”

中醫體(ti) 質辨識設備生產(chan) 廠家提示針對春天比較常見的一些幹躁病症，應該怎麽(me) 樣去調養(yang) 呢？“發生幹躁病症得人，身體(ti) 內(nei) 陰血一般都是不夠的。這季節大家也可以適當吃一些比較滋潤，像梨、百合花、蓮籽等食品。”除此之外，這季節選食品類要避免一些過度辛辣的，像黃芩、肉桂粉、黃芪黨(dang) 參、高麗(li) 參等。

中醫體(ti) 質辨識設備生產(chan) 廠家提示春天實際上也是情緒焦慮高發的一個(ge) 時節，中醫學上稱為(wei) “情誌病”，例如很多人都會(hui) 很容易出現抑鬱症、心煩、愛生氣等消極情緒，還會(hui) 繼續從(cong) 而致使失眠症、頭昏等一係列副作用。“心理的平靜非常關(guan) 鍵，但在春天包含憂鬱症、焦慮抑鬱症、失眠症等都非常的非常容易發作，養(yang) 神在春季也非常重要。”任青玲提議，春天更應潛下性子。“保健養(yang) 生，情緒上要樂(le) 觀，不適合抑鬱症或發火，不必過分勞累，避免加深肝部壓力。有肝部疾病得人，必須做到心胸寬廣、內(nei) 心平靜。在忙碌心浮氣躁和充斥著誘惑世間紛雜下，必須做到‘怡淡沒動其心’，就可維持機體(ti) 內(nei) 環境穩定，避免心理狀態病的發生。”